Rối loạn tâm trạng sau sinh và chu sinh

• Có Thể 4, 2024

Thống kê cho thấy 10-20% các bà mẹ mong đợi trải qua trầm cảm. Từ 15 đến 20% bà mẹ mới sinh sẽ bị trầm cảm sau sinh và cũng có thể bị rối loạn ám ảnh cưỡng chế, rối loạn hoảng sợ hoặc rối loạn tâm thần sau sinh.

Các chuyên gia tin rằng những con số rối loạn tâm trạng chu sinh và sau sinh này thậm chí còn cao hơn do số lượng lớn các trường hợp không được báo cáo. Quét Internet và bạn sẽ tìm thấy các tổ chức cung cấp hỗ trợ của họ, cũng như lời chứng từ những phụ nữ bị một trong những rối loạn này.

Tuy nhiên, điều quan trọng nhất không phải là những con số và số liệu thống kê mà là một người mẹ (hoặc một người cha - người cha cũng có thể trải qua trầm cảm sau sinh - và chắc chắn có thể bị ảnh hưởng bởi một người mẹ trải qua nó) tìm kiếm sự giúp đỡ và hỗ trợ.

Đó có thể là một trong những điều khó khăn nhất mà cô sẽ phải làm. Thật đáng sợ, xấu hổ, nhục nhã, và các bà mẹ có thể cảm thấy choáng ngợp và bối rối bởi những suy nghĩ mà cô cảm thấy không thể vượt qua.

Hầu hết chúng ta đều quen thuộc với chứng trầm cảm sau sinh và nhờ nữ diễn viên Brooke Shields, nhiều phụ nữ đã thoải mái hơn trong việc tìm kiếm sự giúp đỡ. Các rối loạn tâm trạng chu sinh, xảy ra trong thai kỳ hoặc qua năm đầu tiên của cuộc đời trẻ con, đang trở nên nổi tiếng và được nói đến nhiều hơn.

Khi mang thai và suốt năm đầu đời của một đứa trẻ, một bà mẹ bị rối loạn tâm trạng chu sinh có thể bị trầm cảm và lo lắng, rối loạn hoảng loạn sau sinh, rối loạn ám ảnh cưỡng chế sau sinh hoặc rối loạn tâm thần sau sinh. Việc không có sự giúp đỡ và hỗ trợ có thể dẫn đến những hậu quả lâu dài và bất lợi cho người mẹ, đứa con của cô ấy và mối quan hệ với người bạn đời của cô ấy.

Có nhiều tài nguyên tốt trên mạng và sự hiện diện của chúng cho chúng ta thấy vấn đề này phổ biến như thế nào. Nhưng, rất nhiều lựa chọn cũng cho chúng ta thấy sự nghiêm trọng của vấn đề.

Hiệp hội mang thai Mỹ APA có một danh sách giới thiệu cố vấn trên trang web của họ. Họ cũng cung cấp cho các bà mẹ các lựa chọn điều trị tự nhiên như ngủ đủ giấc, tập thể dục và ăn uống hợp lý. Tất cả các bà mẹ cần chú ý đến việc tự chăm sóc bản thân, nhưng một bà mẹ đang chiến đấu với các vấn đề sau sinh hoặc sau sinh cần phải siêng năng hơn nữa.

Doula sau sinh Một doula là một huấn luyện viên lao động cung cấp hỗ trợ cho phụ nữ trong lao động. Một doula sau sinh tiếp tục hỗ trợ sau khi sinh con. Cô ấy giúp các bà mẹ mới điều chỉnh việc cho con bú, cung cấp hỗ trợ về mặt cảm xúc và thể chất sau khi sinh, sẽ thường xuyên làm việc nhà nhẹ nhàng và việc vặt, và cung cấp chăm sóc trẻ sơ sinh - tã, tắm, cho ăn, và an ủi. Đây là một lựa chọn tốt cho các gia đình có khả năng tài chính. Nó sẽ giúp giảm bớt một số căng thẳng mà mẹ đang cảm thấy và cho phép cô ấy tự chăm sóc bản thân mà không phải lo lắng về việc ai đang chăm sóc em bé.

Tài nguyên toàn tiểu bang Nhiều tiểu bang đã nhận ra sự cần thiết phải cung cấp hỗ trợ cho các bà mẹ mới sinh và mong đợi ngoài sự chăm sóc về thể chất mà hầu hết phụ nữ nhận được. Chẳng hạn, tiểu bang Arizona có Đường ấm áp dành cho bà bầu và sau sinh (888-434-MOMS). Người gọi để lại tin nhắn và một tình nguyện viên được đào tạo đã trải qua kinh nghiệm sẽ trả lại cuộc gọi của bạn. Đường dây nóng cung cấp hỗ trợ và giới thiệu ở bang Arizona.

Theo trang web của mình, Hỗ trợ sau sinh quốc tế được thành lập để nâng cao nhận thức của cộng đồng chuyên nghiệp và cộng đồng về những thay đổi cảm xúc mà phụ nữ trải qua trong thời kỳ mang thai và sau sinh. Nhiệm vụ của họ là thúc đẩy nhận thức, phòng ngừa và điều trị các vấn đề về sức khỏe tâm thần liên quan đến sinh con ở mọi quốc gia trên toàn thế giới. Rõ ràng là nhờ trang web dễ dàng điều hướng chứa đầy các tài nguyên, thông tin và giúp đỡ cho mẹ, bạn bè và gia đình của họ. 1-800-944-4PPD

Ánh sáng Jenny Jenny Lemon Light là một tổ chức có nhiệm vụ cải thiện và cứu sống mọi người bằng cách tăng cường nhận thức về tất cả các rối loạn tâm trạng chu sinh. Ánh sáng Jenny đã được thành lập bởi gia đình của Jenny Gibbs Bankston sau khi cô bi thảm lấy đi đứa con trai mới sinh của mình và sau đó là của chính mình. Gia đình hy vọng sẽ ngăn chặn các gia đình khác trải qua trải nghiệm này. Trang web của họ (bên dưới) liệt kê nhiều tài nguyên trên khắp Hoa Kỳ và Canada. Trang web cũng cung cấp những câu chuyện từ những người sống sót và trợ cấp cho các tổ chức muốn tiếp tục hỗ trợ họ làm việc cho các rối loạn chu sinh.

Mẹ cũng khóc là một trang web ngang hàng được tạo bởi hai người phụ nữ có kinh nghiệm PPD khi con của họ được sinh ra. Cả hai đã trải qua những hành trình khó khăn và hiện đang tạo ra một nơi trú ẩn an toàn cho phụ nữ để tiếp cận và hỗ trợ lẫn nhau. Họ liệt kê các dấu hiệu và triệu chứng trên trang web của họ để giúp các bà mẹ xác định xem họ có cần tìm kiếm thêm trợ giúp hay không. Họ cũng có các giới thiệu như Mayo Clinic, các nhóm hỗ trợ trực tuyến và các blog sau sinh khác.

Rối loạn tâm trạng sau sinh và chu sinh không chỉ ảnh hưởng đến các bà mẹ. Tài nguyên cho cha cũng tồn tại. Đàn ông sau sinh giúp những người cha đang trải qua trầm cảm sau sinh. Bố sau sinh phục vụ những người cha đã hoặc đang bị ảnh hưởng bởi rối loạn tâm trạng chu sinh.

Rối loạn tâm trạng sau sinh và chu sinh không phải là thứ cần được quét dưới tấm thảm. Chúng có thể tiến hóa thành một thứ gì đó rất nghiêm trọng, bao gồm đe dọa cuộc sống của những người chúng ta yêu thương. Nếu bạn nghi ngờ ai đó bạn quan tâm đang bị rối loạn tâm trạng chu sinh, hoặc nếu bạn nghĩ rằng bạn có thể - hãy liên hệ để được giúp đỡ.

Những gì tôi đã học được là nó có thể được khắc phục, và sự hỗ trợ và hướng dẫn đúng đắn là điều cần thiết!


Quốc tế sau sinh

Ánh sáng Jenny

Mẹ cũng khóc

Video HướNg DẫN: Dr Pepper: Rối loạn Cảm xúc Lưỡng cực (Có Thể 2024).