Bảo vệ da khỏi ánh nắng mặt trời

• Có Thể 17, 2024

Tiếp xúc hàng ngày với ánh sáng mặt trời và không khí trong lành là cần thiết cho sức khỏe của cơ thể, tâm trí và làn da. Tuy nhiên, tiếp xúc với ánh nắng mặt trời kéo dài có thể gây hại cho da. Nó rất quan trọng để đội mũ, quần áo bảo hộ và kem chống nắng nếu bạn sẽ dành thời gian bên ngoài dưới ánh sáng mặt trời.

Mặt trời phát ra tia UV làm bỏng và làm hỏng da. Tia UV làm khô da, gây nếp nhăn và ung thư da. Tác hại của ánh nắng mặt trời làm tăng tốc độ lão hóa ảnh, đó là sự hình thành các đường nhăn và nếp nhăn sâu mà lần đầu tiên không nhìn thấy được đối với mắt người, nhưng có thể được phát hiện dưới ánh sáng cực tím đặc biệt.

Điều cần thiết là bảo vệ da khỏi tia UV để ngăn ngừa lão hóa. Thiệt hại mặt trời là gần như không thể xóa. Lượng tiếp xúc với ánh nắng mặt trời bạn tích lũy trong suốt cuộc đời là một trong những yếu tố quyết định sự lão hóa của làn da.

Thực hiện các biện pháp phòng ngừa đơn giản có thể cứu làn da và ngoại hình của bạn khỏi nhìn già hơn. Sử dụng kem chống nắng hàng ngày cũng quan trọng không kém việc sử dụng dây an toàn khi bạn lái xe. Cả hai sẽ tăng cơ hội sống lâu và khỏe mạnh.

Chống nắng hàng ngày là một thói quen sống lành mạnh. Bắt đầu bằng cách mặc một loại kem chống nắng riêng cho mặt và cơ thể. Kem chống nắng cho mặt không chứa dầu hoặc chất kích thích da, và điều này sẽ ngăn ngừa mụn và kích ứng da.

Hầu hết các loại kem chống nắng có chỉ số SPF từ 15 trở lên đều tốt cho sử dụng hàng ngày, bởi vì chúng hấp thụ 90% các tia nắng mặt trời. Sử dụng SPF từ 30 trở lên trong thời gian bạn sẽ ra ngoài nắng trong một khoảng thời gian dài. Những loại kem chống nắng này hấp thụ 95% tia nắng mặt trời.

Ngoài việc thoa lên mặt và cơ thể, đừng quên những vùng nhạy cảm khác như cổ, ngực và đỉnh tay. Sử dụng kem chống nắng có chứa chất dưỡng ẩm bảo vệ, Parsol, kẽm và titan dioxide. Những thành phần tự nhiên này gây ra ít kích ứng cho da.

Quan trọng nhất là làm cho việc sử dụng kem chống nắng là một thói quen. Điều này có thể tăng tuổi thọ của bạn bằng cách bảo vệ bạn khỏi ung thư da, giết chết hàng trăm ngàn người mỗi năm.

Sử dụng trang điểm và dưỡng ẩm có chứa kem chống nắng cũng có thể rất hữu ích trong việc bảo vệ làn da của bạn.

Video HướNg DẫN: Cách bảo vệ da khỏi ánh nắng mặt trời (Có Thể 2024).