Kem chua nhanh Recipe

• Tháng Tư 29, 2024

Nhiều công thức cho món kem nhúng chua đòi hỏi bạn phải làm chúng trước giờ, hoặc thậm chí qua đêm. Công thức nhúng kem chua nhanh này có thể được thực hiện, sau đó ăn!

Thành phần:
1 hộp kem chua 16oz
Hẹ 1/8 chén
1 muỗng cà phê mùi tây
1 muỗng cà phê hành tây
1/2 muỗng cà phê bột tỏi
muối và tiêu

Trong một bát trộn, thêm hẹ, rau mùi tây, hành tây, bột tỏi, muối và hạt tiêu. Sau đó đặt kem chua lên trên và trộn đều tất cả.

Đây là loại công thức mà mọi người đều có những phần khác nhau mà họ muốn nhấn mạnh. Ví dụ, tôi có những cây hẹ tự trồng mỗi năm trong khu vườn của mình. Tôi không nghĩ rằng tôi có thể giết chúng nếu tôi cố gắng. Vì vậy, tôi có hẹ tươi để tìm cách sử dụng, và đây là một trong số đó. Nếu bạn chưa thử hẹ trong cửa sổ của mình, chúng rất dễ trồng và tạo ra sự bổ sung thú vị cho nhiều mặt hàng thực phẩm.

Đối với tỏi, một số người có thể tìm thấy số tiền này vừa phải. Khi tôi tự ngâm mình, có lẽ tôi cho vào 2 muỗng bột tỏi. Tôi yêu hương vị của tỏi.

Có nếu bạn có hành tươi và tỏi tươi, chắc chắn đi cho những người thay thế! Công thức là xương sống để bạn có thể làm bất cứ lúc nào với những gì trên kệ của bạn. Nếu bạn có các lựa chọn mới, những thứ đó sẽ còn ngon hơn nữa.

Dinh dưỡng trong này là gì? Thực sự về mỗi khẩu phần, điều duy nhất ảnh hưởng đến bạn là kem chua. Cứ 2 muỗng canh kem chua bạn nhận được:

60 calo
6g mỡ
20mg cholesterol
10mg natri
1g carb

Vì vậy, tất nhiên nếu bạn ăn toàn bộ hộp kem chua trong một lần ngồi, thì đó là 15 phần ăn và nó không được khuyến khích lắm (mặc dù thực sự nó vẫn chỉ có 15g carbs). Nhiều khả năng là bạn sẽ ăn một lượng nhỏ hơn và bạn sẽ sử dụng món nhúng này để giúp khuyến khích bạn ăn các loại rau tốt cho sức khỏe như cà rốt, cần tây, bông cải xanh, súp lơ và những thứ tương tự. Vì vậy, những lợi ích đáng kinh ngạc của việc đưa những loại rau này vào bạn là dễ dàng cân bằng với vấn đề nhỏ là có một vài carbs làm cho đó là một sự kiện thú vị.

Một lần nữa chìa khóa ở đây là tùy chỉnh nó để phù hợp với sở thích của bạn. Nếu bạn hâm mộ kinh giới, hãy thêm một ít vào. Nếu bạn không thích hành tây, hãy bỏ chúng đi. Thật dễ dàng để trộn và kết hợp nó để trở thành sự nhúng hoàn hảo của bạn!


Thư viện sách Low Carb của Lisa Shea

Video HướNg DẫN: Cách Làm ĐỒ CHUA NGỌT Ăn Kèm Món Gì Cũng Hợp Nhanh Mà Dễ Làm (Tháng Tư 2024).