Quả mâm xôi đỏ - Low Carb Dessert

• Có Thể 21, 2024

Quả mâm xôi đỏ là món ăn nhẹ hoặc món tráng miệng hoàn hảo cho bất cứ ai có chế độ ăn ít carb - hoặc thực sự cho bất cứ ai muốn có một chế độ ăn uống lành mạnh hơn.



Chỉ với 1,4g cho 1/4 cốc, bạn có thể dễ dàng có 2 hoặc 3 khẩu phần mà vẫn có một lượng carb khá thấp, ngay cả trong giai đoạn đầu của chế độ ăn kiêng.

Quả mọng cũng vô cùng mạnh mẽ như chất chống oxy hóa tự nhiên. Bạn nên có 3.500 đơn vị chống oxy hóa (đơn vị ORAC) mỗi ngày. Một phần tư cốc quả mâm xôi cung cấp cho bạn 1.220!

Một quả mâm xôi bận rộn thực sự là một thành viên của gia đình hoa hồng, và cũng có liên quan chặt chẽ với dâu tây. Cây mâm xôi tự nhiên được tìm thấy ở Bắc Mỹ cũng như Châu Âu. Họ được người Hy Lạp cổ đại biết đến. Người La Mã trồng mâm xôi cũng như những khu vườn của người Anh. Quả mâm xôi rất nổi tiếng với người Ấn Độ. Các thuộc địa nhanh chóng học cách làm mứt, thạch và bảo quản với loại quả mọng ngon này. Scotland trở nên nổi tiếng với quả mâm xôi trong những năm này.

Một cây mâm xôi bắt đầu làm quả sau 2 năm và thường kéo dài trong 8 năm hoặc lâu hơn. Những cây mâm xôi tốt nhất dường như đến từ các chủng của Bắc Mỹ và châu Âu.

Truyền thuyết nói rằng quả mâm xôi ngăn ngừa buồn nôn, ốm nghén và sảy thai. Vào những năm 1700, chúng đã được sử dụng ở Châu Âu như một dạng kem đánh răng và cũng là một loại thuốc để tăng cường sức khỏe của tim. Các bác sĩ có thể đã đúng với điều đó!

Quả mọng và chất chống oxy hóa


Thư viện sách Low Carb của Lisa Shea

Video HướNg DẫN: 凉冰冰甜丝丝的浆果蛋奶冰激淋，是夏天的味道 | Liziqi Channel (Có Thể 2024).