• Có Thể 16, 2024

Một trong những bài học khó nhất cho học sinh là học cách thư giãn hiệu quả.

Tôi đặc biệt nhấn mạnh vào khái niệm về một cách hiệu quả bởi vì điều này vượt xa chỉ là biết cách thư giãn. Điều này đi vào việc sử dụng trạng thái thư giãn để hoàn thành nhiều hơn.

Nhiều Võ sĩ vào lúc này hay lúc khác sẽ được trình diễn hoặc dạy các kỹ thuật để thiền. Thiền là một lời khen rất hay cho việc luyện tập Võ thuật vì nó dạy cho tâm trí thoát khỏi mọi ồn ào xung quanh chúng ta và tập trung vào hiện tại ngay lập tức. Đối với những người cũng nghiên cứu về Luân xa, nó cũng mở ra con mắt thứ ba của chúng tôi, đó là nguồn gốc của khả năng xử lý tinh thần của chúng tôi.

Những người bước ra từ các lớp học hoặc bài học thiền định này thường thể hiện họ cảm thấy thư giãn và sảng khoái như thế nào. Nó giống như ngủ trưa mà không thực sự đi ngủ. Họ có thể sử dụng các kỹ thuật mà họ học được để giúp họ nghỉ ngơi vào ban đêm hoặc làm dịu thần kinh trước một sự kiện lớn.

Nhưng đó là nơi mà câu chuyện kết thúc cho hầu hết các sinh viên. Họ đã học cách thư giãn nhưng không làm điều đó một cách hiệu quả trong Võ thuật. Giây phút họ lên sàn để bắt đầu hoặc bắt đầu thực hiện hình thức của mình, tất cả những suy nghĩ về thư giãn đã biến mất trong đầu họ. Nói cách khác, họ chỉ thư giãn khi họ không tập võ.

Để thành thạo Võ thuật, người tập phải học cách lấy trạng thái thoải mái này thông qua mọi thứ họ thực hiện. Bruce Lee vĩ đại hiểu điều này và thường xuyên giảng nó.

Những gì bạn làm, nếu không ở trạng thái thoải mái sẽ được thực hiện ở mức độ thấp hơn so với bạn thành thạo. - Bruce Lee

Vì vậy, bạn có thể thực hiện Võ thuật (hoặc bất cứ điều gì trong cuộc sống cho thực tế đó) trong trạng thái căng thẳng và thậm chí có thể đạt được sự vĩ đại. Nhưng nếu bạn học cách làm điều đó trong trạng thái thoải mái, bạn sẽ vượt trội hơn nữa.

Vậy làm thế nào để bạn đạt đến trạng thái thư giãn này?

Đối với một Võ sĩ, không có con đường dễ dàng hay lối tắt nào để học cách thư giãn hiệu quả. Nói một cách đơn giản, phải mất nhiều năm để sẵn sàng làm việc và lặp lại và làm việc và lặp lại. Một học sinh phải xem phong trào Võ thuật của họ như là một thiền định thông qua chuyển động. Mục tiêu của họ là đạt đến trạng thái giống như họ có thể có trong một lớp thiền nhưng trong khi họ đang thực hiện các động tác.

Điều này có thể được thực hiện nếu học sinh vẫn cố gắng học và ghi nhớ các bước họ đang cố gắng thực hiện. Đó là lý do tại sao các Võ sĩ thành thạo và hiệu quả nhất thường luyện tập cùng một động tác hàng ngàn lần. Sự lặp lại cho phép cơ thể đạt đến trạng thái thiền định này.

Những sinh viên đã đạt đến trạng thái này thường có một quan điểm và quan điểm hoàn toàn mới về các hình thức hoặc phong trào họ đang thực hiện. Họ thường xuất hiện gần như phao phao trong các chuyển động của họ và có thể dự đoán hoặc xem đối thủ của họ sẽ đi đâu tiếp theo. Chúng có nhịp điệu tự nhiên để chuyển động hòa quyện với môi trường xung quanh.

Bạn có tin tôi không? Chỉ cần xem Bruce Lee tuyệt vời trong hành động. Khi anh ấy là người căng thẳng, hét lên, anh ấy đang di chuyển. Trên thực tế, anh ấy thường bị đóng băng vì anh ấy đã rời khỏi trạng thái thiền định để ra đòn cuối cùng. Nhưng mọi chuyển động và chuyển động trước thời điểm đó trôi qua như thể nó gần như không cần nỗ lực và không suy nghĩ. Trong thực tế, nó có thể được thực hiện mà không có suy nghĩ có ý thức và đúng hơn là một phần của kỹ thuật thư giãn hiệu quả của anh ta.

Vì vậy, lần tới khi bạn tập luyện và cảm thấy cơ bắp đau hoặc thở dài vì bạn giáo viên của bạn đã bảo bạn thực hiện cùng một thói quen một lần nữa, hãy xem xét điều này. Bạn có thể tận dụng cơ hội để học cách thư giãn hiệu quả?

Video HướNg DẫN: 4 môn võ thuật trong PHIM CHƯỞNG nhưng lại hoàn toàn có thật (Có Thể 2024).