Salad với Cherry Tomatoes Recipe

• Có Thể 2, 2024

Cà chua anh đào là siêu dễ trồng. Mỗi năm khu vườn của tôi bùng nổ với họ! Trồng chúng trong một thùng chứa hoặc trên hiên nhà, và thưởng thức các món salad ngon, bổ dưỡng, MIỄN PHÍ.

Cà chua anh đào phát triển cực kỳ dễ dàng trong ánh sáng trung bình, chúng không được chăm sóc nhiều, và chúng tạo ra một TẤN cà chua nhỏ. Bạn có thể sẽ có nhiều cà chua hơn bạn có thể ăn, và sẽ giải quyết chúng cho gia đình và bạn bè. Thật là đáng để đặt một cái chậu trên hiên nhà của bạn hoặc thậm chí gần cửa sổ đầy nắng. Hãy thử một lần!

Thịt xông khói 1/2 lb
2 quả cà chua cherry, giảm một nửa
1 quả dưa chuột, gọt vỏ & thái hạt lựu
2 muỗng cà phê muối tỏi
1 muỗng cà phê húng quế
1/2 muỗng tiêu đen
1/4 c giấm rượu vang đỏ
Dầu ô liu 1/3 c

Bắt đầu bằng cách nấu thịt xông khói trong chảo hoặc trong lò vi sóng của bạn. Khi nó đẹp và giòn, hãy cắt nó thành miếng vừa ăn. Bây giờ trộn nó với cà chua và dưa chuột miếng. Trộn trong muối tỏi, húng quế và hạt tiêu. Một cách riêng biệt, trộn giấm và dầu với nhau, và đổ lên trên.

Thưởng thức! Công thức này cực nhanh và nó cung cấp cả protein cũng như một hỗn hợp dinh dưỡng tốt đẹp. Tất nhiên, nếu bạn không thích thịt xông khói, hãy thoải mái thay thế bằng thịt gà nướng, hoặc chỉ để nó không có thịt.

Tùy thuộc vào mức độ lớn của bạn thực hiện khẩu phần của bạn, đây có thể là món salad nhỏ cho 4 người hoặc món salad cỡ bữa tối cho 2 người. Cà chua khoảng 12g cho toàn bộ salad, trong khi dưa chuột là 3g. Phần còn lại của hỗn hợp là khá nhiều carb. Vì vậy, chia 15g cho món salad cho số lượng bạn đã thực hiện để xác định mỗi người ăn bao nhiêu.

Nếu bạn muốn điền vào món salad cho nhiều người hơn, mà không tăng lượng carb cao hơn, rau diếp luôn là câu trả lời. Xà lách chỉ 0,5g mỗi nửa cốc vì vậy bạn có thể cung cấp cho mỗi người một nửa chén rau diếp trong món salad của họ mà không tăng nhiều carb.

Một chìa khóa thực sự cho một món salad ngon là nguyên liệu tươi. Khi bạn ăn salad, toàn bộ hương vị nằm trong những món thô mà bạn đang ăn - không phải trong nước sốt hay hương vị mạnh khác. Hãy chắc chắn rằng cà chua và cukes là tốt đẹp và tươi!


Thư viện sách Low Carb của Lisa Shea

Video HướNg DẫN: Authentic Tastes Cooking Time: Cherry Tomatoes & Kaffir Lime Leaves Salad (Có Thể 2024).