Ý nghĩa bí mật của sự tức giận trong các mối quan hệ

• Có Thể 4, 2024

Rất ít người sống với một bản sao có thể đọc được suy nghĩ. Do đó, hầu hết mọi người trong một mối quan hệ không đồng ý làm như vậy để truyền đạt cảm xúc của họ và mở đường cho sự thỏa hiệp và thay đổi. Tuy nhiên, khi sự tức giận luôn hiện diện trong một cuộc thảo luận về Tiếng vang, bạn có biết rằng sự tức giận có thể báo hiệu nỗi buồn?

Điều quan trọng là phải biết sự khác biệt. Sự tức giận có thể làm nghẹt giao tiếp. Ngoài ra, sự tức giận có thể ngụy trang cho việc thiếu sự trao quyền cá nhân. Mặt khác, nỗi buồn có thể báo hiệu rằng đã đến lúc phải trèo lên con dốc tự trọng trơn trượt đó và nhận trách nhiệm cho hạnh phúc cá nhân.

Nỗi buồn trong một mối quan hệ thường dễ đối phó với người khác hơn là tức giận. Người bạn sống cùng, người quan tâm đến bạn, sẽ cố gắng khắc phục tình hình bằng cách hiểu những gì bạn đang trải qua. Tuy nhiên, sự tức giận thường biến thành một trận đấu hò hét và người này thậm chí có thể nghe thấy bạn nữa. Bạn đã hết nhịp quan hệ và do đó mất đi điểm chung để giải quyết mọi việc.

Tuy nhiên, nhiều người cảm thấy tức giận cùng với sự phẫn nộ sôi sục, don nhận ra rằng họ thực sự buồn theo nghiên cứu của Tiến sĩ Keith Sanford. Tạp chí Tâm lý học gia đình, Sự giao tiếp của tình cảm trong cuộc xung đột ở các cặp vợ chồng. Sanford giải thích, nếu một cặp vợ chồng rơi vào bầu không khí giận dữ, họ có xu hướng tiếp tục thể hiện sự tức giận bất kể họ thực sự cảm thấy thế nào. . . Nó trở thành một cái bẫy mà họ không thể thoát ra. Làm thế nào khó khăn để đối phó với hai cảm xúc một lớp trên đầu kia! Sự tức giận làm cho nỗi buồn trở nên khó nhận biết hơn.

Lần tới khi bạn tức giận, hãy thử danh sách kiểm tra này để phân biệt điều gì thực sự làm phiền bạn:

• Bạn có thực sự tức giận, hay bạn cảm thấy buồn khi cho phép bản thân bị tổn thương?
  
• Khi bạn cảm thấy tức giận, bạn có cảm thấy tức giận đến nỗi có những giọt nước mắt?
  
• Bạn có thấy mình luôn chỉ trích người này không?
  
• Khi bạn thất bại ở một cái gì đó bạn cảm thấy không đủ?
  
• Bạn có cảm thấy nếu bạn nói không với một người bạn, bạn sẽ không được yêu thích?
  
• Bạn có nói chuyện điện thoại với một thành viên gia đình, hoặc bạn bè, ngay cả khi đó không phải là thời điểm tốt cho bạn?
  
• Bạn có trải nghiệm đau nhức thể xác đến và đi?
  
• Bạn có cảm thấy nếu bạn tiết lộ sự thật, ví dụ, rằng bạn đang bị lợi dụng, rằng bạn đang thể hiện sự yếu đuối?

---

Để biết thêm thông tin về việc quản lý căng thẳng của bạn và đòi lại cuộc sống của bạn, hãy đọc cuốn sách của tôi, Nghiện căng thẳng: Chương trình 7 bước của một người phụ nữ để đòi lại niềm vui và sự tự phát trong cuộc sống. Để nghe các chương trình radio được lưu trữ với các chuyên gia khách, hãy truy cập Turn On Your Light Radio Show

Video HướNg DẫN: Thấm với những phát ngôn tình yêu để đời của Trấn Thành | NGƯỜI ẤY LÀ AI? (Có Thể 2024).