Tự gây thương tích và tự chăm sóc

• Có Thể 7, 2024

Nhiều nạn nhân của bạo lực gia đình sử dụng các kỹ năng đối phó không lành mạnh khác nhau, trong
để sống sót sau chấn thương họ chịu đựng. Tôi sẽ chỉ tập trung vào một trong
những kỹ năng đối phó trong bài viết này, cũng như tập trung vào chủ đề của
tự chăm sóc. Cả tự gây thương tích và tự chăm sóc đều ở hai đầu đối diện của
quang phổ, khi nói đến nạn nhân của bạo lực gia đình.

Tất cả những người đã bị đánh đập đều quen với thể chất và cảm xúc
đau, ở một mức độ nào đó. Đối với một số người trong số họ, tự gây thương tích được sử dụng theo thứ tự
để đối phó với nỗi đau nội tâm mà họ trải qua. Tự gây thương tích có thể là một
cách mang lại cảm giác nhẹ nhõm cho nạn nhân, từ cảm xúc
nỗi đau mà họ cảm thấy. Đối với nhiều người, họ cảm thấy như thể gây ra nỗi đau bên ngoài
cơ thể vật lý của họ sẽ làm giảm cảm xúc bên trong của họ
đau đớn. Với mọi hành vi xâm nhập vào cơ thể, họ có thể che dấu
nỗi đau tình cảm chỉ một lát nữa thôi; do đó, họ không phải đối phó
với cách họ cảm nhận bên trong. Tuy nhiên, tự gây thương tích không bao giờ biến mất
sở hữu. Nó thường leo thang thành một nguy hiểm cao và đôi khi gây tử vong
cấp độ. Mỗi lần nạn nhân tự làm hại mình, họ thấy rằng họ
phải trải qua một độ đau cao hơn, để làm tê liệt họ
Tình cảm đau khổ.

Tự chăm sóc không dễ hiểu bởi các nạn nhân của bạo lực gia đình. Họ
đã quá quen với việc chăm sóc những kẻ lạm dụng và con cái họ trong khi phớt lờ
nhu cầu riêng của họ. Khái niệm chăm sóc bản thân không phải là một cái gì đó
mà họ có thể nắm bắt với sự rõ ràng. Do đó, cần có thời gian, đặc biệt là
cho nạn nhân tự làm mình bị thương. Tự chăm sóc có thể là một cái gì đó như
khó khăn khi nhìn mình trong gương trong khi khẳng định
yêu bản thân hoặc dễ dàng như uống một tách cà phê với một người bạn. Tuy nhiên, tôi
tin rằng phần lớn nhất của việc tự chăm sóc bản thân là học cách vươn tới
Cứu giúp. Bạn thấy đấy, khi họ tìm kiếm sự giúp đỡ, họ âm thầm thực hiện
tuyên bố chăm sóc bản thân và đặt bản thân lên hàng đầu.

Tiếp cận với sự giúp đỡ là khó khăn. Nó có nghĩa là thừa nhận rằng họ
tự gây thương tích, cũng như thừa nhận nhận thức lệch lạc của họ về
bản thân và cơ thể của họ. Nó có nghĩa là tin tưởng một linh hồn khác với họ
bí mật sâu sắc và đen tối nhất. Nó có nghĩa là đặt tất cả ra bàn và
yêu cầu ai đó giúp họ ghép lại. Tự gây thương tích là gì
trì hoãn quá trình chữa bệnh, tự chăm sóc là mở ra
Chữa lành mà làm sạch tâm hồn. Cả hai đều ở hai thái cực đối lập của
phổ; Tuy nhiên, cả hai đều quan trọng để hiểu và làm rõ. Như
nạn nhân của bạo lực gia đình, chúng ta hãy giúp đỡ và bắt đầu
quá trình chữa bệnh.

Video HướNg DẫN: ???? 7 Mindset Habits That Changed My Life | Self Care (Có Thể 2024).