Có nên cho con trai tôi uống cà phê?

• Có Thể 4, 2024

Cà phê từ lâu đã trở thành một loại thực phẩm chính trong chế độ ăn kiêng của nhiều người trưởng thành. Hàm lượng caffeine của nó kết hợp với các khía cạnh xã hội của nó khiến cà phê khó có thể cưỡng lại được. May mắn thay, khoa học đã xác định rằng lượng tiêu thụ caffeine vừa phải là an toàn cho người lớn. Trên thực tế, một số nghiên cứu thậm chí đã chứng minh hiệu quả tích cực từ việc uống cà phê. Tiêu thụ vừa phải (được xác định là tối đa hai cốc mỗi ngày) đã được chứng minh là làm giảm nguy cơ phát triển cả Alzheimer và bị đột quỵ.

Những nghiên cứu đã được thực hiện trên người lớn, mặc dù. Một người trẻ tuổi có thể nhận được lợi ích tương tự từ việc uống cà phê? Nhiều chuyên gia hơn đang xem xét tác dụng của caffeine đối với những người trẻ tuổi, do sự phổ biến của các cửa hàng cà phê và đồ uống cà phê. Hóa ra, caffeine tự nó không gây hại đặc biệt cho thanh thiếu niên. Mặc dù đúng là nó có thể gây ra chứng mất ngủ và có thể gây nghiện, nhưng giờ đây người ta biết rằng nó không làm chậm sự tăng trưởng của trẻ con.

Trên thực tế, khi các chuyên gia nói về tác dụng của việc uống cà phê đối với sức khỏe tuổi teen, nhiều khả năng họ quan tâm đến lượng đường và calo mà thanh thiếu niên đang tiêu thụ, chứ không phải lượng caffeine. Đồ uống như Dunkin triệt Donuts Cà phê Coolattas và Starbucks Frappuccinos có thể chứa nhiều calo hơn so với Big Mac. Họ cũng có thể có nhiều đường hơn soda. Tuy nhiên, điều có thể là tác động tồi tệ nhất của việc uống chúng là quá thường xuyên thanh thiếu niên uống những đồ uống này thay vì ăn một bữa ăn lành mạnh, dẫn đến thiếu hụt dinh dưỡng.

Khi xác định có nên cho con trai uống cà phê hay không, sau đó, bạn cần xem xét một số điều:

1. Anh ấy đã có thói quen ăn uống tốt được thiết lập? Nếu anh ấy uống cà phê, đó sẽ là một bữa sáng lành mạnh, hay thay vì ăn một bữa?

2. Khi một trong các bạn nói cà phê, bạn có nghĩa là đồ uống cà phê, hay cà phê ol không? Một trong những điều có lẽ nên được xem như là một điều trị thường xuyên, trong khi sau đó là phiên bản màu đen (hoặc ngọt và nhẹ) mà bạn có thể uống hầu hết thời gian.

3. Cà phê có quan trọng với bạn không? Nếu vậy, con bạn đã đồng hóa thông điệp này trong nhiều năm, và có khả năng sẽ muốn tham gia cùng bạn trong nghi lễ của bạn. Cung cấp cho anh ấy một cốc một ngày có thể sẽ không ảnh hưởng tiêu cực đến anh ấy.

4. Cà phê là một phần của văn hóa của bạn? Nói cách khác, trẻ em có uống cà phê ở độ tuổi trẻ nơi bạn đến không? Ví dụ, ở một số nước Mỹ Latinh, trẻ em lớn lên từ khi còn rất nhỏ uống café con leche (cà phê mạnh với một lượng sữa hấp đáng kể) cho bữa sáng. Nếu con bạn đã lớn lên theo cách này, không có khả năng là bé đã phát triển vị cà phê!

Quyết định có hay không cho con trai bạn uống cà phê là một quá trình cá nhân sẽ khác nhau giữa các gia đình. Như mọi thứ khác liên quan đến thức ăn và đồ uống, dạy cho con trai thói quen ăn uống tốt từ nhỏ là cách tốt nhất để cả hai đưa ra quyết định sáng suốt về những gì sẽ đi vào cơ thể.

Video HướNg DẫN: 16 thói quen uống cà phê làm cho cơ thể bạn mạnh mẽ hơn (Có Thể 2024).