Sống chậm với trà

• Có Thể 3, 2024

Sống chậm không phải là một khái niệm mới, nhưng nó có thể là một điều tuyệt vời và siêu dễ dàng để lọt vào
lối sống của bạn. Nó cũng có vô số lợi ích sức khỏe mà bạn có thể không nhận ra.

Khái niệm sống chậm chỉ đơn giản là thế này: dành thời gian để dành thời gian. Đó là một nỗ lực cố gắng
để làm cho lối sống của bạn bớt căng thẳng hơn một chút bằng cách làm chậm nó xuống.
Nó không phải là một khái niệm khó nắm bắt vì người ta không phải hoàn toàn nhấn chìm mình trong đó để
lợi ích từ nó. Hầu hết mọi người đều có thể thực hiện pha chế trong một số ý tưởng sống chậm. Giai đoạn trong
sẽ giúp thay đổi lối sống nhỏ này thành công.

Triết lý của một niềm tin rằng thư giãn là tốt cho bạn không có nghĩa là bạn lười biếng! Trên
ngược lại, các nhà khoa học tin rằng trong những lúc mệt mỏi, buồn chán và căng thẳng quá mức có thể
gây ra sai lầm, tai nạn, và phán xét kém để đặt tên một vài! Đôi khi chúng ta có thể rất bận rộn
rằng chúng tôi không còn năng suất. Xã hội của chúng tôi tin rằng nếu bạn ngồi yên, bạn không được
làm bất cứ điều gì!

Sống chậm có thể có nghĩa là rất nhiều điều khác nhau với mọi người. Kết hợp những thứ nghi lễ vào
cuộc sống của chúng ta là những gì hầu hết mọi người làm dù sao, tức là dừng lại và nhận một chiếc bánh rán và cà phê trên đường đến
điều làm việc, ví dụ. Vậy tại sao không bắt đầu với việc bao gồm một điều nghi thức của người Viking có thể là
xem xét sống chậm, trong khi loại bỏ bánh rán nhịp độ nhanh và cà phê chạy?

Hãy bắt đầu với trà. Khoa học cho chúng ta biết sự thật rằng, ví dụ như hầu hết mọi người uống trà
hầu như luôn cố gắng sống một lối sống lành mạnh hơn những người không có!
Bất kể thời gian hay thời điểm nào trong ngày của bạn, hãy bắt đầu bao gồm nghi thức trà. Nó chỉ mất
phút mỗi ngày để thực hiện thay đổi này. Điều này có thể giúp làm cho việc sống chậm trở thành có thể làm được
Điều. Đó là lý do tại sao những khối thời gian nhỏ, chẳng hạn như thời gian để pha một tách trà là tuyệt vời
khởi đầu. Khoa học nói rằng thậm chí chỉ mười lăm phút dành để thưởng thức và thưởng thức một tách trà đã có
lâu dài và ảnh hưởng tích cực đến cuộc sống của bạn.

Trong khi đặt ấm đun nước để đun sôi, bước một là để thư giãn. Có lẽ bạn có thể đóng
đôi mắt, lắng nghe âm thanh của nước bắt đầu thấm và bong bóng, hình dung trong tâm trí bạn những gì
các bong bóng có thể trông như thế nào. Sau đó bước hai, pha và ngâm trà trong khi thực hành một loại
căng thẳng nhộn nhịp thư giãn tiến bộ trong một khu vực thoải mái. Nếu bạn có một bình trà thủy tinh hoặc trà thủy tinh
cốc, người ta có thể xem những nỗi đau của lá trà. Đây là nơi lá trà từ từ mở rộng và
cũng lên khi họ đổ đầy nước. Đó là một chương trình kịch tính chậm đầy thanh lịch được thể hiện bởi điệu nhảy của
những lá. Người ta cũng có thể xem trà bắt đầu ngấm vào nước nếu sử dụng túi, kim tự tháp, hoặc
túi trà trong cốc của bạn. Cuối cùng, bước ba thưởng thức hương liệu vì trà cũng cung cấp một
mùi hương dễ chịu. Trong văn hóa trà Trung Quốc, nó là một thứ chủ yếu mà người ta thưởng thức trà một cách kỹ lưỡng.

Một vài lưu ý có lợi cuối cùng liên quan đến việc giảm căng thẳng và uống trà, nghe nhạc khi bạn uống
hoặc trà đen hoặc trà xanh và nó cung cấp giảm căng thẳng sinh hóa. Uống trà dẫn đến hạ thấp
giảm mức độ cortisol, giảm nhịp tim và giảm huyết áp.
Tận hưởng sự bắt đầu của cuộc hành trình của bạn vào cuộc sống chậm.


* Bài viết này không cố gắng chẩn đoán, cũng không có ý định giải quyết vấn đề y tế.

Video HướNg DẫN: Ngồi Xuống Làm Chén Trà Đầu Năm Cùng Vợ Chồng Mình ☕️ TrinhPham (Có Thể 2024).