Tây Nam Thổ Nhĩ Kỳ & Công thức tương ớt đậu trắng

• Có Thể 18, 2024

Spicy Tây Nam Thổ Nhĩ Kỳ & White Bean Chili là giá vé thời tiết lạnh hoàn hảo và có thể được đặt cùng nhau trong vòng chưa đầy 30 phút. Nó bắt đầu với một vài lon từ kệ đựng thức ăn, một vài loại gia vị phổ biến và ức gà tây nấu chín từ Mô-đun vú Thổ Nhĩ Kỳ Slow Cooker. Ớt ngon này cũng tốt cho sức khỏe; nó chỉ có 2 gram chất béo và 6 gram chất xơ mỗi khẩu phần. Nó cũng cung cấp Vitamin C, Sắt và protein.

Ớt hương vị này rất thú vị để phục vụ vì có gia vị để khuấy trong như kem chua, phô mai, bánh tortilla, và hành lá. Nó là một món ăn tuyệt vời cho một cuộc gặp gỡ tình cờ, và đủ nhiệt tình cho những người yêu thích ghế bành đói vào Chủ nhật Superbowl, hoặc những kẻ lừa bịp đến thăm gia đình Halloween Boo-ffet hàng năm. Nó đủ dễ dàng, tuy nhiên, để phục vụ như một bữa ăn tối trong tuần nhanh chóng.

12 phần ăn

1 14 oz. cà chua và ớt xanh
2 15 oz. đậu Bắc tuyệt vời, rửa sạch và để ráo nước
1 4 oz. ớt xanh băm nhỏ
1 15 oz. ngô có thể
16 oz. có thể dán cà chua
1 muỗng cà phê đường
3 muỗng canh bột ớt
1/4 đến 1/2 muỗng cà phê hạt tiêu đen mới xay, (hoặc để nếm)
6 cốc nước
1/4 chén hành khô
2 muỗng canh nước dùng gà

2 đến 3 cốc ức gà tây từ Mô-đun vú Thổ Nhĩ Kỳ Slow Cooker, cắt thành từng miếng nhỏ

Gia vị:

Kem chua

Rau mùi tươi xắt nhỏ

Phô mai cheddar nghiền

Bánh Tortilla

Hành lá xắt nhỏ

1. Đặt tất cả các thành phần ngoại trừ ức gà tây trong một lò lớn hoặc nồi súp Hà Lan.


2. Đun hỗn hợp cho sôi, khuấy đều để trộn đều.


3. Vặn lửa nhỏ lửa và nấu 15 phút


4. Khuấy trong gà tây, đun sôi lại và dùng với gia vị.

Số tiền cho mỗi phục vụ
Calo 370 Calo từ chất béo 16
Phần trăm Tổng lượng calo từ: Chất béo 4% Protein 27% Carb. 69%

Lượng chất dinh dưỡng trên mỗi khẩu phần
Tổng chất béo 2 g
Chất béo bão hòa 0 g
Cholesterol 20 mg
Natri 197 mg
Tổng lượng carbohydrate 64 g
Chất xơ 6 g
Đường 0 g
Protein 25 g

Vitamin A 28% Vitamin C 33% Canxi 0% Sắt 29%

Video HướNg DẫN: Kem Cười Vừa Ngon Vừa Mát Độc Đáo Tại Thổ Nhĩ Kỳ (Có Thể 2024).