Nhật ký tốc độ giúp bạn thư giãn

• Tháng Tư 29, 2024

Nhật ký tốc độ là một khái niệm tương đối mới. Một khái niệm thách thức hầu hết các nhà văn tạp chí. Ý tưởng cơ bản của việc viết nhật ký luôn là về cảm xúc của chúng ta và đặt cảm xúc của chúng ta xuống giấy. Hầu hết chúng ta đã được dạy chỉ viết những suy nghĩ của chúng tôi mà không xem xét dấu câu hoặc ngữ pháp, nhưng đào tạo giáo dục của chúng tôi đã dạy chúng tôi viết theo định dạng có cấu trúc. Bây giờ chúng tôi được yêu cầu tăng tốc tạp chí và tâm trí của chúng tôi dường như không thể bao bọc chính nó trên con đường mới của mình.

Vì vậy, khi nào chúng ta nên tăng tốc tạp chí hoặc chỉ viết nhật ký hoặc viết các mục được định dạng đúng?

Nhật ký tốc độ có nghĩa là được viết nhanh chóng ghi lại nhiều chi tiết từ các sự kiện trong ngày. Bạn không muốn dành thời gian xem xét từ chính xác hoặc nếu chữ viết tay của bạn rõ nét. Người ta sẽ muốn sử dụng kỹ thuật này khi đi du lịch hoặc ghi lại các sự kiện và hoạt động tiêu tốn thời gian của chúng ta. Ghi nhật ký tốc độ trở thành một công cụ có thể được sử dụng để nhanh chóng ghi lại thông tin chính mà bạn truy cập sau đó, nơi bạn có thể hồi tưởng lại sự kiện và nhật ký theo cách ngẫu nhiên hơn.

Nhiều nhà báo giật mình khi viết nhật ký tốc độ khi họ nên nắm lấy khái niệm này. Những người hay giật mình sợ rằng họ sẽ không viết ra những điều đó khi thực tế đã dạy chúng ta rằng khi chúng ta viết nhanh những sự thật quan trọng thì ký ức của chúng ta được xem lại mới mẻ và mới mẻ mỗi lần. Nếu chúng ta quên đi những sự thật mạnh mẽ thì ký ức của chúng ta sẽ phai nhạt nhanh hơn.

Tạp chí tốc độ được thiết kế để kích hoạt ký ức. Chúng được thiết kế để đưa chúng tôi trở lại những nơi chúng tôi đã đến thăm và những người chúng tôi biết. Các nhà báo mất rất nhiều ký ức bằng cách lo lắng về những cảm xúc mà họ không viết ra. Tâm trí của chúng ta ghi nhớ chi tiết sống động cảm xúc khi được kích hoạt. Chỉ cần nhìn vào các bài hát hoặc mùi. Không có từ nào được viết ra trong bài phát biểu hùng hồn, nhưng tâm trí của chúng tôi đã đưa chúng tôi trở lại khoảnh khắc đặc biệt đó trong tích tắc. Tạp chí tốc độ có thể làm điều này cho bạn, đặc biệt là khi cuộc sống bận rộn.

Hãy xem nhật ký tốc độ như một kỹ thuật thực sự có thể làm chậm bài viết của bạn theo một số chuyên gia. Những chuyên gia tương tự cũng tin rằng tốc độ ghi nhật ký sẽ cải thiện việc viết nhật ký. Cá nhân tôi chưa thử kỹ thuật này nhưng có ý định thử.

Nhật ký tốc độ dựa trên các kỹ thuật của các bậc thầy sáng tạo Natalie Goldberg và Julia Cameron. Julia Cameron đã viết một cuốn sách, The Artist's Way, trong đó cô mô tả cái mà cô gọi là "trang buổi sáng". Các trang buổi sáng là những suy nghĩ ngẫu nhiên bạn viết ra dưới dạng không có cấu trúc là điều đầu tiên vào buổi sáng. Lý thuyết của cô là bài tập này thực sự xóa tan sương mù cảm xúc và giải phóng bạn cho một ngày làm việc hiệu quả hơn. Natalie Goldberg sử dụng một kỹ thuật gọi là các tác phẩm được định thời theo thời gian mà cô tin rằng dạy chúng ta giải phóng bản thân khỏi nỗi sợ hãi quá thường xuyên dẫn đến khối nhà văn.

Cả hai kỹ thuật là ví dụ về ghi nhật ký tốc độ với một twist. Sử dụng bất kỳ kỹ thuật nào trong số này cho phép suy nghĩ của chúng ta tập trung. Những suy nghĩ chúng ta thậm chí không biết chúng ta nổi lên theo những cách thú vị. Tôi đi du lịch rất nhiều và mong muốn tốc độ ghi nhật ký để tôi có thể tận hưởng chuyến đi trong khi ghi lại những kỷ niệm quan trọng mà tôi trở lại sau đó.

Viết nhật ký không phải là một ‘món quà mà là một kỹ năng có thể học hỏi. Bạn càng viết nhật ký, thói quen càng trở nên vững chắc. Càng thử nhiều kỹ thuật viết nhật ký, các tạp chí của bạn càng trở nên kích thích. Phong cách viết cải thiện vốn từ vựng của bạn. Người ta nói rằng càng sử dụng kỹ thuật ghi nhật ký tốc độ, bạn sẽ càng trở nên thoải mái hơn khi viết nhật ký.

Hãy tiếp tục viết nhật ký!

Video HướNg DẫN: Nhạc Không Lời Thư Giãn Cho Đọc Sách, Công Việc Học Tập, Tập Trung Làm Việc (Tháng Tư 2024).