Ngừng tâm lý nạn nhân

• Có Thể 6, 2024

Có một hình ảnh tích cực về bản thân có thể khó khăn khi cuộc sống luôn luôn, và ý tôi là luôn luôn, đánh bại bạn. Bạn không thể đi học đại học vì bố mẹ bạn không tiết kiệm đủ tiền, bạn có thể đủ khả năng thành viên phòng tập thể dục và bạn thực sự không bao giờ học nấu ăn nên tất nhiên cân nặng của bạn cao hơn một chút so với mong muốn của bạn. Sau đó là ông chủ của bạn. Hãy để bạn bắt đầu về anh ta, anh ta biến cuộc sống thành một địa ngục trần gian.

Nghe có vẻ quen? Nếu có thì DỪNG NÓ. Dừng lại ngay bây giờ! Đóng vai nạn nhân sẽ không bao giờ giúp bạn cảm thấy tốt hơn về bản thân. Tâm lý nạn nhân là một hành vi được học trong đó bạn đặt trách nhiệm và kết quả của họ lên những người và hoàn cảnh bên ngoài bạn. Bạn đọc những vấn đề của bạn cho người khác để tìm kiếm sự đồng cảm và thấu hiểu. Bắt đầu ngay hôm nay bằng cách thực hiện các bước nhỏ để phá vỡ lối suy nghĩ này để bạn có thể tận hưởng cuộc sống tốt hơn.

Điều đầu tiên nhận ra là bạn có trách nhiệm với bạn. Không phải mẹ bạn, không phải chồng bạn, không phải chính phủ, không ai khác, chỉ là bạn. Làm những điều xấu xảy ra mà định hình chúng ta? Vâng, đặc biệt là khi chúng ta là trẻ em, nhưng cho dù hoàn cảnh tồi tệ như thế nào trong quá khứ, bạn chọn cách trả lời ngay hôm nay. Bạn đưa ra quyết định về cách cuộc sống của bạn sẽ được sống. Bạn không thể đổ lỗi cho bất cứ ai khác cho cuộc sống của bạn.

Tôi không giảm giá nỗi đau có thể đến từ sự thất vọng, lạm dụng hoặc đau lòng. Tôi biết làm thế nào họ cảm thấy tất cả quá tốt. Tuy nhiên, khi chúng ta chọn sống và trao quyền cho những tổn thương này, chúng ta tiếp tục trao quyền cho những người gây ra tác hại. Trao đi cuộc sống của chúng ta cho người khác không phải là những gì chúng ta được thiết kế cho.

Vậy làm thế nào để bạn thay đổi tâm lý nạn nhân?

Bắt đầu bằng cách chấp nhận thực tế rằng cuộc sống không công bằng, nhưng cũng không công bằng. Cuộc sống chỉ là. Nó không xảy ra với bạn, nó chỉ đơn giản là xảy ra. Không có lực lượng thần bí để có được bạn. Tất cả chúng ta đấu tranh và gặp khó khăn, không ai được miễn dịch.

Nhận ra rằng cách bạn nghĩ về những gì xảy ra với bạn có thể mạnh hơn chính sự kiện đó. Chọn đóng khung suy nghĩ của bạn với lòng biết ơn, tha thứ và hy vọng. Điều này nghe có vẻ bất khả thi; Hãy để tôi đảm bảo với bạn rằng nó không phải là. Tôi đã học được bài học này đầu tiên sau khi chịu đựng nhiều năm là nạn nhân của lạm dụng tình dục trẻ em dưới bàn tay của người cha kế của tôi. Tôi đã ở 40 tuổi và vẫn đổ lỗi cho bố mẹ về cuộc sống của mình khi tôi chọn đổ lỗi cho cuộc sống của mình vào thời thơ ấu. Tôi trở nên biết ơn rằng tôi có một mái nhà trên đầu và những nhu cầu cơ bản được đáp ứng khi tôi còn trẻ. Tôi đã tha thứ cho họ. Tôi không còn giữ được sự tức giận và oán giận mà tôi cảm thấy đối với họ. Don Patrick hiểu sai về tôi, những gì họ làm hôm nay cũng sai như khi họ làm điều đó, điều đó đã thay đổi, nhưng tôi không còn được định nghĩa bởi hành động đó nữa. Tôi hy vọng rằng cuộc sống của tôi có thể được sử dụng để giúp đỡ người khác, chứ không phải nó đã bị phá hủy nhiều năm trước. Tôi không phải là nạn nhân của lạm dụng trẻ em, nó chỉ là một phần trong câu chuyện của tôi

Cuộc sống quá ngắn để lãng phí nó bằng cách chơi nạn nhân. Chịu trách nhiệm và trách nhiệm cho tất cả những gì bạn có thể. Giúp đỡ người khác. Nó không quan trọng đối với ai, nó không đòi hỏi phải chi tiền nhưng giúp đỡ người khác là cách tốt nhất để quên đi bản thân và những vấn đề của bạn.


Lấy cuộc sống của bạn trong tay của chính bạn và những gì xảy ra? Một điều khủng khiếp: không ai đổ lỗi. - Erica Jong

Video HướNg DẫN: Tâm lý nạn nhân - Ai cũng từng mắc phải | Check 23 dấu hiệu tâm lý nạn nhân (Có Thể 2024).