Vượt qua eggnog

• Có Thể 9, 2024

Những người bị dị ứng / nhạy cảm với thực phẩm và những người khác cũng bước ra khỏi đường tránh khỏi eggnog. Đồ uống ngày lễ truyền thống này được đóng gói với tất cả các loại thành phần mà những người bị dị ứng thực phẩm hoặc nhạy cảm nên tránh.

Eggnog được làm với đường, trứng, kem đánh bông và bourbon. Nhiều thành phần gây ra vấn đề cho những người bị dị ứng / nhạy cảm với thực phẩm. Nếu điều đó không đủ để ngăn cản bạn, hãy xem xét một cốc eggnog điển hình chứa 343 calo, 150 miligam cholesterol (một nửa giới hạn hàng ngày được đề xuất của USDA) và 21 gram đường, gần như một ngày.

Thay vào đó, hãy thưởng thức món trứng sữa dừa thơm ngon không gây dị ứng. Nó chứa nước cốt dừa hữu cơ, xi-rô mía khô, hương vị tự nhiên, gia vị và muối biển cũng như annatto cho màu sắc, carrageenan, guar gum và kẹo cao su châu chấu. Nog So Delicious có 90 calo trong một cốc phục vụ không có cholesterol và ba gram chất béo.

Tốt hơn hết, hãy cân nhắc việc tạo ra eggnog của riêng bạn mà bơ sữa và không có trứng. Nó được nạp với trái cây và chất béo lành mạnh. Trộn tất cả các thành phần dưới đây trong một bộ xử lý thực phẩm.

Thành phần

2 cốc nước cốt dừa
3 quả chuối lớn (Thay thế bằng lê, xoài, quả bơ + ½ chén nước cốt dừa, hoặc nhiều bơ dừa hơn nếu bạn không ăn chuối. Thêm 1 muỗng cà phê bột nghệ nếu bạn sử dụng bơ.)
Cốc bơ dừa
Cốc mật ong nguyên chất hoặc xi-rô cây thích
2 muỗng cà phê. vanilla
1 muỗng cà phê. hạt nhục đậu khấu
Thìa. Quế
Đinh hương, muối biển

Ở đây, một cái khác làm cho eggnog của riêng bạn.

Thành phần

1 lon nước cốt dừa
1 ngày, đọ sức và xắt nhỏ (đây là tùy chọn để làm ngọt - bạn có thể bỏ qua ngày hoặc sử dụng ít hơn)
1/2 muỗng cà phê chiết xuất vani
1/2 muỗng cà phê hạt nhục đậu khấu

Hướng dẫn:

Đem nước cốt dừa và ngày xắt nhỏ đun sôi trong một nồi nhỏ trên lửa vừa cao. Nhẹ nhàng đun sôi nước cốt dừa trong vài phút. Sau đó tắt lửa. Để ngày ngâm trong sữa trong mười phút cho mềm.
Đổ nước cốt dừa và chà là vào máy xay sinh tố và trộn ở tốc độ trung bình hoặc cao trong hai mươi lăm giây trở lên cho đến khi các miếng chà là tan hoàn toàn trong sữa. Thêm vani và hạt nhục đậu khấu. Trộn lại cho đến khi kết hợp và nổi bọt.

Một lựa chọn khác sẽ là gia vị rượu táo hoặc có lẽ là một sinh tố gừng. Đây là công thức nấu ăn.

1 chén nước cốt dừa
1 quả lê hoặc chuối đông lạnh
Thìa. hạt nhục đậu khấu
Thìa. Quế
1/8 muỗng cà phê. Đinh hương
1 muỗng cà phê. tinh dầu vanilla
Chất ngọt
1 cốc nước đá

Đặt tất cả các thành phần trong một bộ xử lý thực phẩm hoặc máy xay. Pulse cho đến khi sinh tố của bạn dày và kem.

Video HướNg DẫN: HƠN CẢ YÊU - ĐỨC PHÚC | OFFICIAL MUSIC VIDEO (Có Thể 2024).