Thiền định tạ ơn

• Có Thể 8, 2024

Khi lễ Tạ ơn đến gần, suy nghĩ của chúng tôi chủ yếu tập trung vào gia đình, thực phẩm và kế hoạch. Nhiều người trong chúng ta tụ tập với gia đình và bạn bè để ăn uống và bắt kịp cuộc sống của nhau. Nhưng, về bản chất, chủ đề thực sự của Lễ Tạ ơn là lòng biết ơn và lòng biết ơn.

Chúng tôi thường xuyên bị lạc trong sự hối hả và không dừng lại để đếm phước lành của chúng tôi. Chúng ta có xu hướng quên rằng có những người vô gia cư hoặc nghèo khổ ở ngoài kia trong thế giới của chúng ta, những người sẽ không được ăn gà tây và xem một trận bóng đá vào ngày Lễ Tạ ơn.

Tôi có một nghi thức nhỏ tôi làm bắt đầu từ Chủ nhật trước Lễ Tạ ơn. Mỗi ngày tôi chọn một lá bài Tarot mà tôi được rút ra từ Major Arcana và tôi đặt nó lên bàn thờ của mình như một công cụ thiền định. Tôi thắp một ngọn nến, bật nhạc nhẹ và tập trung vào tấm thiệp đó.

Tôi nhìn vào tấm thiệp về phước lành và lòng biết ơn. Nếu lá bài là The Tower hoặc The Devil, tôi cảm ơn rằng tôi không phải là nạn nhân của lạm dụng hoặc nghiện. Tôi nhìn vào biểu tượng và cảm thấy sẽ như thế nào khi bị mắc kẹt ở một nơi mà tôi cảm thấy mình không có lựa chọn. Tôi biết ơn vì có sự lựa chọn.

Nếu lá bài có ý nghĩa tích cực, như Mặt trời hay Thế giới, tôi thấy đó là sự công nhận những gì tôi có. Và, đây cũng là một cơ hội để nhận ra và sau đó phấn đấu cho những điều đó sẽ mang lại hòa bình, niềm vui và sự hài hòa trong cuộc sống của tôi.

Tôi thích xen kẽ giữa các lá bài Tarot sáng và tối. Điều này cho tôi cơ hội để biết ơn về những gì tôi không phải đối phó, cũng như biết ơn về những gì tôi có.

Tôi thấy rằng khi tôi thực hiện nghi thức đơn giản này, nó mang trọng tâm của Lễ Tạ ơn trở lại với những gì ban đầu được dự định để miêu tả. Thêm vào đó, tôi cảm thấy sâu sắc hơn để kết nối với các thẻ mà tôi đang chọn.

Vào cuối tuần, vào đêm Lễ Tạ ơn, tôi lấy tất cả các thẻ tôi đã làm việc cùng và đặt chúng trong một cây thánh giá nhỏ. Đây là nơi mà tạp chí Tarot của bạn sẽ có ích để viết ra từng bài bạn đọc trong tuần. Sau đó, đọc các thẻ với nhau và nhận thấy chủ đề đang nổi lên. Bạn có thể ngạc nhiên.

Chúc mừng tạ ơn và tươi sáng nhất của phước lành!

Video HướNg DẫN: Thiền Định | Hiện Tượng Lắc Lư Khi Ngồi Thiền | Thầy Thích Tuệ Hải (Có Thể 2024).