Mẹo sử dụng sản phẩm tươi trước khi nó trở nên tồi tệ

• Tháng Tư 26, 2024

Là người thiết lập mục tiêu, bạn muốn tận hưởng trọn vẹn tất cả những gì bạn đạt được mà không phải lo lắng về các vấn đề sức khỏe mãn tính, đau nhức. Vì vậy, một trong những ưu tiên hàng đầu của bạn rất có thể là sức khỏe của bạn và ăn một chế độ ăn uống hợp lý. Nhưng đã bao nhiêu lần bạn đi trên một trái cây và rau tươi chỉ để có một số sản phẩm khô héo?

Điều này đã xảy ra với tôi rất nhiều lần, tôi ghét phải nghĩ đến tất cả những gì lãng phí thức ăn và tiền. Theo thời gian, tôi đã học được một vài thủ thuật để đảm bảo tôi sử dụng tất cả các sản phẩm tươi của mình trước khi nó bị hỏng.

Làm một bữa cơm

Khoảng một năm trước, gia đình tôi tham gia một hợp tác xã thực phẩm. Mỗi tuần, một túi rau quả tươi khổng lồ được chuyển đến cửa trước của chúng tôi. Điều thú vị là từ tuần này sang tuần khác chúng ta không bao giờ biết những gì có thể có trong túi.

Một lần giao hàng có chứa zucchini mà tôi tin rằng tôi chỉ nấu một lần trong toàn bộ cuộc đời của mình. Nướng với đậu phụ trên kabob. Tôi đã lên kế hoạch để làm điều này một lần nữa, nhưng khi ngày trôi qua, tôi đã quên không tìm kiếm công thức. Vì tuyệt vọng khi sử dụng zucchini trước khi nó trở nên tồi tệ, tôi băm nhỏ nó và ném nó vào một nồi súp cùng với năm loại rau khác. Thật tuyệt vời! Tôi trở thành một người hâm mộ zucchini nhiệt tình qua đêm.

Sau đó, có một số loại rau tôi đã phát hiện ra tôi có thể ném vào súp, như bông cải xanh vì nó ngon nhất khi nó vẫn còn hơi giòn. Trong trường hợp này, tôi luộc một ít mì ống và sau đó thả rau (bông cải xanh, cà chua, rau bina, hành v.v.) vào nước khi mì ống còn vài phút để nấu. Sau khi ráo nước, tôi trộn mì ống và rau cùng với dầu ô liu, cà chua chua và gia vị. Con trai mười lăm tuổi của tôi thích món ăn này. Và tôi thích sự chuẩn bị vì nó sử dụng bất kỳ loại rau nào có thể nấu nhanh.

Sinh tố và nước trái cây tươi là những món ăn ngon khác Bạn chỉ cần ném một bó trái cây và một ít rau (tôi thích sử dụng cải xoăn hoặc rau bina) vào máy xay với một ít nước hoặc đá và mau, một bữa ăn ngon, bổ dưỡng mà không cần nấu nướng. Con gái mười ba tuổi của tôi là một fan hâm mộ lớn của sinh tố.

Sử dụng sản phẩm cho tóc và da

Ngoài zucchini, bơ cũng khá xa lạ với tôi cho đến khi chúng tôi tham gia hợp tác thực phẩm. Và trong khi tôi không tự hào thừa nhận điều này, mùa hè năm ngoái khi bơ đang vào mùa, tất cả trừ một số ít chúng tôi nhận được đã trở nên tồi tệ. Tôi thực sự không muốn ăn chúng và không ai trong gia đình tôi phát điên vì chúng cả. Gần đây, tôi đang nghiên cứu về cách giữ độ ẩm cho tóc và phát hiện ra rằng bơ trộn với dầu ô liu và mật ong tạo ra một mặt nạ dưỡng ẩm sâu tuyệt vời. Tôi dưỡng tóc ít nhất hai lần một tuần, vì vậy không lãng phí nữa!

Có mặt hàng chủ lực mà bạn sử dụng trong mọi thứ

Rau bina sẽ không bao giờ trở nên tồi tệ trong tủ lạnh của tôi bởi vì tôi đã học cách ném ít nhất một ít vào mọi thứ tôi nấu. Rau bina đã được tặng một bản rap tệ bởi vì nhiều người trong chúng ta chỉ trải nghiệm nó đóng hộp, đông lạnh hoặc quá chín. Sự thật là rau bina tươi có thể làm sống động súp, salad, mì ống. Bạn đặt tên cho nó. Nó không chỉ có hương vị thơm ngon, nó nấu ăn nhanh chóng và màu xanh đậm làm cho thức ăn trông nhiều màu sắc và hấp dẫn hơn.

Các mặt hàng chủ lực khác tôi sử dụng gần như mỗi ngày là cà rốt, cà chua, hành tây và tỏi. Tôi tự hào nói rằng sản phẩm duy nhất bị héo trong những tháng gần đây là một túi đậu bắp nhỏ mà chúng tôi nhận được từ hợp tác xã. Sau khi tôi đọc trên trang web của Tiến sĩ Oz, rằng đậu bắp có thể được sử dụng làm mặt nạ dưỡng ẩm cho mặt. Tôi rất vui vì tôi chắc chắn sẽ ghét phải ăn nó.

Video HướNg DẫN: 14 thói quen ngủ cần tránh để ngủ ngon lành như một đứa trẻ (Tháng Tư 2024).