Lời khuyên du lịch cho những người bị đau cơ xơ

• Có Thể 16, 2024

Đó là thời điểm đó trong năm cho kỳ nghỉ và vui chơi mùa hè. Đôi khi nó không vui lắm đối với một số người trong chúng ta bị đau cơ xơ và hội chứng mệt mỏi mãn tính. Chúng tôi mong muốn leo lên cầu thang đó lên đỉnh Tòa nhà Empire State, nhưng chúng tôi cũng sợ điều gì sẽ xảy ra nếu chúng tôi leo lên dù chỉ một chuyến bay của cầu thang. Chúng tôi mong muốn được đi tàu lượn siêu tốc cùng với các con của chúng tôi, nhưng chúng tôi biết rằng chúng tôi có thể cần một sự cọ xát và một số loại thuốc giảm đau chỉ để thực hiện chuyến phiêu lưu vào ngày hôm sau. Vậy ta phải làm sao? Làm thế nào chúng ta có thể quản lý để tận hưởng du lịch mà không phải chịu hậu quả? Vâng, tôi đã tìm thấy một số lời khuyên du lịch có thể hữu ích cho bạn là tốt.

1. Nghỉ ngơi nhiều

Được nghỉ ngơi tốt trước khi bạn bắt đầu ngày hoạt động của trò chơi là một nửa của trận chiến. Nếu bạn bắt đầu ngày nghỉ thêm mệt mỏi, bạn có thể yên tâm rằng bạn sẽ khổ sở cả ngày. Tôi biết rằng nhiều bạn có thể bị rối loạn giấc ngủ. Vì vậy, hãy chuẩn bị trước bằng cách hỏi bác sĩ về giải pháp tạm thời nếu bạn chưa dùng thuốc thường xuyên để ngủ.

Donv bị cám dỗ rời khỏi lịch trình giấc ngủ bình thường của bạn để tận hưởng nhiều thời gian hơn với bạn bè và người thân mà bạn có thể đang truy cập. Bắt kịp đêm đầu tiên hoặc hai có thể là tuyệt vời, nhưng hãy chuẩn bị để trả giá sau này vào chuyến thăm.

Ngoài ra, nó là hữu ích để nghỉ ngơi giữa các hoạt động. Thay vì nhồi nhét tất cả các hoạt động vào một ngày, tại sao không chia các hoạt động thành gia tăng, có thể có một hoạt động để tang và sau khi nghỉ ngơi, tận hưởng một hoạt động buổi chiều hoặc buổi tối.

2. Dùng thuốc theo lịch trình

Mẹo này rất quan trọng. Đôi khi bạn có thể cho mình một thất bại bằng cách bỏ lỡ một liều. Thông thường các loại thuốc hoạt động tốt nhất khi chúng có thời gian tích tụ trong hệ thống của bạn. Nó là tốt hơn để ngăn chặn một cuộc tấn công nghiêm trọng hơn là ngăn chặn một cuộc tấn công. Một số đau khổ với flare up vài ngày trước khi thuốc bắt đầu hoạt động. Vì vậy, bằng cách uống thuốc theo lịch trình, bạn giữ một dòng thuốc ổn định trong hệ thống của mình, điều này có thể giúp ngăn chặn một đợt bùng phát lớn.

Ngoài ra, một số loại thuốc sẽ khiến bạn có triệu chứng cai nếu bạn bỏ lỡ một liều, và tất nhiên, đó cũng có thể là một trải nghiệm khó chịu.

3. Lên kế hoạch tốt

Có một danh sách kiểm tra cho tất cả mọi thứ mà bạn cần. Nó tiết kiệm thời gian cố gắng để nhớ những thứ mà bạn cần phải đóng gói. Bên cạnh đó, sương mù sợi có thể chiếm lĩnh và bạn sẽ quên một số vật phẩm rất quan trọng. Hãy nhớ rằng những chiếc gối trong khách sạn bằng phẳng như bánh kếp! Vì vậy, tôi chắc chắn rằng tôi có thêm gối mềm, cuộn cổ (điều này cũng tốt cho xe hơi) và một chiếc chăn đệm. Vâng, tôi biết phụ nữ, và tôi có thể nghe thấy chồng của bạn bây giờ; Bạn có cần phải lấy tất cả những thứ đó không? Chỉ cần nhắc nhở anh ấy về kỳ nghỉ của anh ấy sẽ khổ sở như thế nào nếu bạn don.

Kiểm tra các trang web khác để biết thêm lời khuyên du lịch.

Tận hưởng kỳ nghỉ của bạn!

Video HướNg DẫN: Tại sao chúng ta lại chảy nước miếng khi ngủ và làm cách nào để giải quyết tình trạng này (Có Thể 2024).