Thực hành của bạn vào kỳ nghỉ

• Có Thể 17, 2024

Đối mặt với sự thật. Tất cả chúng ta thực hiện các kế hoạch tốt hơn so với chúng tôi thực hiện. Điều này đặc biệt đúng khi đi nghỉ, nơi ý định tốt của chúng ta bay đi, và nhanh hơn chúng ta có thể tưởng tượng. Ai trong chúng ta đã không sắp xếp các ý tưởng cho thiền và asana? Có bao nhiêu người trong chúng ta có thể nói một cách trung thực rằng chúng ta đã giữ những kế hoạch này?

Hóa ra bí mật là làm theo một trong những từ viết tắt phiền phức: Keep It Simple, Student. . đường cơ bản vẽ trên cát.

Nghĩ lại vài tháng đầu luyện tập thường xuyên. Điều gì làm cho nó nhấp? Đối với hầu hết chúng ta, bước đầu tiên là hiểu rất rõ về những gì chúng ta muốn và tại sao. Bước thứ hai thường là một bước bé, và thành công tiếp theo cho phép chúng tôi thêm nhiều bit hơn vào kế hoạch hàng ngày chung của chúng tôi. Ý tưởng tương tự hoạt động tốt khi thiết kế một kế hoạch chi tiết kỳ nghỉ.

Nhìn qua một tuần bình thường và xác định cách thực hành hiện tại của bạn diễn ra. Đây có thể là sự kết hợp của thiền định, thực hành cá nhân, các lớp học và các hành động khác bổ sung cho chương trình sức khỏe tâm linh của bạn. Điều gì cần xảy ra hàng ngày để bạn cảm thấy hạnh phúc và kết nối? Có phải đó là cách bạn ăn? Một nghi lễ hàng ngày? Thứ gì khác? Cái gì có thể vận chuyển, và cái gì không?
Có lẽ bạn thực sự yêu môi trường lớp học. Có thể tìm thấy một studio trong khi ở nước ngoài, và tham gia một lớp học mỗi tuần chỉ để giữ kết nối? Ngược lại, một bài tập viết hoặc thiền hàng ngày có thể hoạt động tốt hơn khi bạn đi trên đường không? Hoặc có những vấn đề khác, chẳng hạn như duy trì một Ayurvedic kế hoạch thực phẩm, đó là quan trọng nhất? Quyết định những gì phù hợp với bạn trước khi bạn rời đi. Hãy dành thời gian để viết hoặc suy ngẫm. Quyết định một kế hoạch, và làm việc để thực hiện nó.

Đồng thời, hãy nhớ rằng du lịch mang đến những cơ hội không có sẵn ở nhà. Nhận ra rằng việc lặn với Rạn san hô Great Barrier có thể thay thế cho một asana thực hành, hoặc việc giữ một tạp chí có thể thay thế cho việc ngồi thiền. Hãy để nó ổn. Bạn đang đi du lịch chính xác để mở rộng bản thân và bạn có thể khám phá một cách mới để kết nối với người khác, cơ thể hoặc Quyền lực cao hơn của bạn. Không cho phép các hoạt động yoga của bạn cách ly bạn khỏi môi trường mới.

Du lịch có thể là một thách thức, và thay đổi thói quen là khó chịu đối với nhiều người. Tuy nhiên, phần thưởng lớn hơn các cuộc đấu tranh; đây là lý do tại sao chúng ta đi du lịch ở nơi đầu tiên Không lâu nữa, chúng ta sẽ trở lại với cuộc sống hàng ngày. Tuy nhiên, trên đường, thật hợp lý khi tìm kiếm khu vực hẹp bao gồm cả tự chăm sóc và tự khám phá.

Video HướNg DẫN: Kỳ Nghỉ Của Gia Đình Gold Sea | Gold sea, Blue sea, Silent sea Đi Tắm Biển Buổi Sáng (Có Thể 2024).