3 Doshas và 5 yếu tố cần thiết

• Có Thể 4, 2024

Ở Ayurveda, mỗi cá nhân gồm có 3 năng lượng sống hoặc doshas. Chính sự hài hòa và cân bằng độc đáo của những năng lượng này (cả trong chính bản thân bạn và cả với thiên nhiên) là chìa khóa cho lối sống Ayurveda.

3 doshas là:

* vata (không khí)
* pitta (lửa)
* kapha (trái đất)

Do đó, mỗi người được định nghĩa & đặc trưng bởi một dosha chính. Bằng cách ăn các loại thực phẩm phù hợp và tuân theo chế độ ăn kiêng, một cá nhân có thể học cách đạt được sự cân bằng bên trong với các doshas khác.

Vata là nguyên tắc của sự di chuyển. Các cá nhân với một vata dosha mạnh mẽ và chiếm ưu thế là rất năng động, giàu trí tưởng tượng, sáng tạo, hướng ngoại và hướng ngoại. Họ thường vui vẻ & sôi nổi trong tính cách. Nếu có sự mất cân bằng trong vata, điều này thường dẫn đến sợ hãi, lo lắng, trầm cảm, mệt mỏi và căng thẳng. Các cá nhân phải thực hành các nguyên tắc Ayurveda & chế độ ăn uống được khuyến nghị để cân bằng vata.

Pitta điều chỉnh sự trao đổi chất trong cơ thể. Các cá nhân với một pitta dosha nổi bật là người quyết đoán, tham vọng, dám nghĩ dám làm, ý chí mạnh mẽ, tập trung và có trách nhiệm. Họ có một tính cách thống trị mạnh mẽ. Sự mất cân bằng trong pitta có thể gây ra tâm trạng, cáu kỉnh, tức giận, bồn chồn, thiếu tập trung, thiếu kiên nhẫn và căng thẳng. Các cá nhân Pitta phải thực hiện các bước để đảm bảo rằng dosha của họ vẫn cân bằng và hài hòa.

Kapha thúc đẩy sự ổn định và trường tồn. Các cá nhân với một kapha dosha chính là người hiền lành, tốt bụng, tốt bụng, chu đáo, hào phóng và xuống trần gian. Họ có một sự tự tin mạnh mẽ và lòng tự trọng cao. Họ có khiếu hài hước và tính cách vui vẻ đáng yêu. Sự mất cân bằng kapha thường sẽ dẫn đến sự bướng bỉnh, thờ ơ, bất ổn, tăng sự nhạy cảm và thờ ơ. Vì vậy, các cá nhân có năng lượng kapha nổi bật nên tuân theo các hướng dẫn Ayurveda để đảm bảo rằng kapha vẫn cân bằng.

Các nguyên tắc Ayurveda cũng tin rằng tất cả các dạng vật chất (bao gồm cả cơ thể con người) bao gồm 5 yếu tố cơ bản cơ bản đại diện cho 5 trạng thái hoặc phẩm chất của năng lượng hoặc vật chất. Điều quan trọng là các yếu tố này vẫn hài hòa và cân bằng.

AIR: Yếu tố không khí là khí và có phẩm chất thoáng. Nó được đặc trưng là ánh sáng, rõ ràng, khô và chuyển động của nó là phân tán.

TRÁI ĐẤT: Yếu tố trái đất là đáng kể với phẩm chất của độ cứng và độ nặng. Tuy nhiên, chuyển động của nó chỉ hơi đi xuống.

CHÁY (hoặc Năng lượng): Yếu tố lửa là sức mạnh thuần túy của sự thay đổi và biến đổi. Phẩm chất của nó là nhiệt & khô kết hợp với chuyển động đi lên.

SPACE (hoặc Ether): Không gian là chất lượng tinh tế nhất. Nó được đặc trưng là mịn màng, mềm mại, rõ ràng với sự vắng mặt rõ rệt trong chuyển động.

NƯỚC: Nước là chất lượng tinh khiết nhất, nó mát & lỏng với chuyển động đi xuống mạnh mẽ.

Video HướNg DẫN: How To Fall Asleep In 2 Minutes (Có Thể 2024).