Viêm khớp Các triệu chứng thấp khớp và giảm đau tự nhiên

• Có Thể 3, 2024

Các triệu chứng viêm khớp dạng thấp gây đau thường bắt đầu ở độ tuổi từ 30 đến 50 ở các khớp nhỏ hơn của ngón tay, bàn tay hoặc cổ tay. Bảy mươi phần trăm người mắc bệnh là phụ nữ, mặc dù đàn ông thường có các triệu chứng nghiêm trọng nhất.

Bên cạnh các triệu chứng viêm khớp dạng thấp (RA) phổ biến là đau, viêm và cứng khớp, khu vực xung quanh khớp có thể bị sưng, đau và ấm khi chạm vào. Những người mắc bệnh cũng có thể cảm thấy chán ăn, ngủ, mệt mỏi và trầm cảm.

Mặc dù chưa rõ nguyên nhân của RA, nhưng hầu hết các chuyên gia đều đồng ý rằng nó có liên quan đến sự cố hệ thống miễn dịch. Hệ thống miễn dịch quá yếu để ngăn vi-rút tấn công khớp hoặc mất khả năng nhận ra sự khác biệt giữa vi-rút và tế bào khỏe mạnh và do đó, phá hủy cả hai.

Nếu không được quản lý, RA có thể lan rộng khắp cơ thể gây ra thiệt hại vĩnh viễn và hạn chế nghiêm trọng phạm vi chuyển động. Do đó, nó rất cần thiết để hành động ở dấu hiệu đầu tiên của các triệu chứng. Bạn muốn không chỉ tìm thấy sự giảm đau an toàn cho cơn đau và viêm, mà bạn còn muốn bắt đầu tìm cách tăng cường hệ thống miễn dịch một cách tự nhiên để kiểm soát sự lây lan của bệnh.

Các loại thuốc giảm đau gây tranh cãi, giống như Aleve, Vioxx, Bextra, v.v., thường được kê đơn cho RA, không cung cấp giảm đau an toàn, lâu dài cũng như tăng cường hệ thống miễn dịch. Tuy nhiên, khi nhiều bằng chứng chứng minh thay đổi chế độ ăn uống và lối sống vừa có thể giúp ngăn ngừa bệnh vừa giúp giảm triệu chứng, một cách tiếp cận toàn diện hơn đang được thực hiện và nhiều người mắc RA đang sống hạnh phúc hơn, khỏe mạnh hơn.
Mặc dù tập thể dục có thể là điều cuối cùng trong tâm trí của bạn khi trải qua cơn đau, nhưng nó rất cần thiết cho phạm vi chuyển động được cải thiện của xương và cơ bắp khỏe mạnh. Các bài tập vừa phải như đi bộ, bơi lội và yoga đều là những cách tuyệt vời để duy trì hoạt động với mức độ căng thẳng tối thiểu.

Vì trọng lượng dư thừa gây quá nhiều căng thẳng cho các khớp, đặc biệt là hông và đầu gối, nên cũng rất quan trọng để đạt và duy trì cân nặng khỏe mạnh bằng cách loại bỏ đồ ngọt và giữ lượng chất béo của bạn dưới 30% lượng calo. Và, uống nhiều nước tinh khiết, sạch - ít nhất tám ly mỗi ngày.
Bao gồm nhiều ngũ cốc nguyên chất hữu cơ, trái cây và rau quả nhiều màu sắc (đối với carotenoids miễn dịch) và cá hoang dã tươi như cá hồi (nguồn dầu giàu omega 3 chống viêm tự nhiên). Ngoài ra, cắt giảm thịt đỏ. Những người ăn thịt đỏ hàng ngày có nguy cơ bị viêm khớp cao gấp đôi so với những người ăn thịt không quá hai lần một tuần.

Bổ sung dinh dưỡng được khuyến nghị bởi Hiệp hội Y khoa Hoa Kỳ. Dinh dưỡng thực phẩm tự nhiên là rất cần thiết để có sức khỏe tốt cho mọi người - đặc biệt là những người đối phó với viêm khớp thoái hóa. Để có kết quả tốt nhất trong việc bổ sung toàn bộ thực phẩm tự nhiên, hãy truy cập www.feel-better.info.

Chìa khóa để kiểm soát và kiểm soát viêm khớp dạng thấp về cơ bản giống như nó là để ngăn ngừa bất kỳ và tất cả các bệnh thoái hóa. Có được sức khỏe và vóc dáng bằng cách tập thể dục vừa phải, ăn uống hợp lý, bổ sung, tránh chấn thương và giảm căng thẳng, mệt mỏi và trầm cảm.

Hãy chắc chắn kiểm tra Bản tin sức khỏe tự nhiên của tôi.

Nhấn vào đây để xem bản đồ trang web.

Bài viết bạn cũng có thể thích
Vioxx, Bextra và Celebrex - Ai chịu trách nhiệm?
Sự thật hay hư cấu - Bạn có thể có được mọi thứ bạn cần
từ thực phẩm bạn ăn
Mười thói quen lành mạnh
Bảy bước bí mật để nhìn và cảm thấy tuyệt vời

Để đăng ký Bản tin Sức khỏe Tự nhiên, chỉ cần nhập địa chỉ email của bạn vào hộp đăng ký ở cuối trang này.

© Bản quyền Rêu Greene. Đã đăng ký Bản quyền.

Lưu ý: Thông tin có trên trang web này không nhằm mục đích kê đơn. Bất kỳ nỗ lực nào để chẩn đoán hoặc điều trị bệnh nên được thực hiện dưới sự hướng dẫn của bác sĩ quen thuộc với liệu pháp dinh dưỡng.

Video HướNg DẫN: 9 triệu chứng không thể bỏ qua của bệnh viêm khớp dạng thấp (Có Thể 2024).