Trứng nướng nhỏ cho thêm dinh dưỡng

• Có Thể 2, 2024

Nhiều người mắc chứng rối loạn thiếu tập trung có cuộc sống tràn ngập các hoạt động. Nếu tôi hoàn toàn theo lịch trình, tôi sẽ hoàn thành công việc. Nếu chỉ có một vài hoạt động trên lịch, tôi có xu hướng trôi dạt, có thể thiếu một vài thời hạn. Với lịch trình bận rộn ưa thích của tôi, một bữa ăn sáng ngồi xuống không xảy ra thường xuyên. Nó thường lấy và đi. Những món trứng ốp la nướng nhỏ này là một lựa chọn ăn sáng tuyệt vời. Ngon và di động, họ mất một ít thời gian để làm ra một tá.

Tôi sử dụng một chảo muffin silicon jumbo với cốc để làm bánh nướng xốp lớn. Chúng là hoàn hảo cho những món trứng tráng. Tôi đã đặt một liên kết Amazon ở cuối, để bạn có thể thấy chảo nào hoạt động tốt. Công thức làm 12 món trứng ốp la nhỏ.


Nướng Mini Omelets Recipe

Làm nóng lò ở 350 độ F.

Thành phần:

8 quả trứng
Chén phô mai cheddar sắc nét
Cốc sữa chua Fage Hy Lạp
1 muỗng cà phê rau mùi tây khô
1 muỗng cà phê rau mùi khô
2 muỗng canh lá cần tây (tùy chọn
1 muỗng cà phê muối
2 nấm xắt nhỏ
Chén hành tây thái nhỏ
Chén ớt ngọt băm nhỏ

Phương pháp:

Trong một bộ xử lý thực phẩm, chế biến trứng, phô mai, sữa chua, rau mùi tây, ngò, lá cần tây và muối nêm. Đổ hỗn hợp vào một cái bát và khuấy trong nấm, hành tây và ớt băm nhỏ. Để qua một bên.

Xịt chảo muffin của bạn bằng bình xịt chống dính. Chia đều hỗn hợp vào các cốc muffin, khoảng chén hỗn hợp trong mỗi cốc. Đặt chảo muffin vào lò nướng trên kệ ở giữa. Nướng bánh nướng xốp trong 20-25 phút, cho đến khi một con dao nhét vào trung tâm của món trứng tráng sạch.

Làm mát và đặt trứng cá nhân vào túi bánh sandwich. Các món trứng chiên đông lạnh tốt và có thể được hâm nóng trong lò vi sóng.

Nếu bạn muốn thay đổi hương vị, hãy sử dụng một loại phô mai khác. Thêm thịt băm nhỏ hoặc thịt xông khói. Sử dụng thêm nấm hoặc thêm rau bina. Gia vị chúng với jalapenos và peppadews. Làm những thứ này, để bạn và gia đình thích ăn chúng.

Đôi khi, tôi chỉ ăn trứng ốp la nhỏ như một món ăn ngón tay. Lần khác, tôi đặt chúng lên một chiếc bánh nướng xốp kiểu Anh như một phần của bánh sandwich. Bạn cũng có thể làm tan chảy phô mai trên muffin tiếng Anh hoặc thêm dải thịt xông khói. Xà lách và cà chua thái lát hoạt động tốt với bánh sandwich ăn sáng này.

Càng nhiều tổ chức mà bạn có thể đưa vào cuộc sống của mình, bạn càng dễ dàng kiểm soát các triệu chứng tiêu cực của Rối loạn thiếu tập trung. Khi các triệu chứng được quản lý, cuộc sống tốt hơn. Ít nhất, đó là kinh nghiệm của tôi. Bạn có lời khuyên nào để sống tốt với THÊM? Đăng chúng trong Diễn đàn THÊM CoffeBreakBlog của chúng tôi!

Jumbo Silicone Pan Pan

Liên kết liên quan: Các liên kết liên quan bên dưới bài viết này có thể được bạn quan tâm. Những bài viết trên trang web này được cung cấp cho thông tin và không được viết bởi một chuyên gia y tế. Không có sự chứng thực thực sự hoặc ngụ ý của bài viết CoffeBreakBlog từ bất kỳ chuyên gia hoặc tổ chức nào được tham chiếu trong các bài viết này.

BẢN TIN: Tôi mời bạn đăng ký nhận bản tin hàng tuần miễn phí của chúng tôi. Điều này cung cấp cho bạn tất cả các bản cập nhật cho trang web THÊM. Điền vào chỗ trống bên dưới bài viết với địa chỉ email của bạn - mà không bao giờ được thông qua ngoài trang web này. Chúng tôi không bao giờ bán hoặc trao đổi thông tin cá nhân của bạn.

Đôi khi tôi giới thiệu một mục liên quan đến bài viết của mình và thêm một liên kết Amazon, để bạn có thể kiểm tra nó. Tôi là Cộng tác viên của Amazon và khi bạn mua một mặt hàng sau khi nhấp vào liên kết của mình, tôi sẽ thực hiện một khoản hoa hồng cho các giao dịch mua được thực hiện thông qua liên kết đó.

Video HướNg DẫN: 37 CÔNG THỨC ĐƠN GIẢN VỚI TRỨNG CHO MỌI NGƯỜI (Có Thể 2024).