Ride With Me - Phỏng vấn AJ

• Có Thể 17, 2024

Có một khoảng thời gian trong cuộc sống, nơi bạn đột nhiên trở nên thoải mái với chính mình; Một cuộc khủng hoảng giữa cuộc đời có xu hướng làm điều đó với cơ thể. Ở đây, tôi chia sẻ một số suy nghĩ của tôi xung quanh hình ảnh cơ thể và cân nặng của tôi.

Trong 16 năm qua, tôi đã đạt được và tôi đã thua. Tôi đã được dán nhãn ở bất cứ nơi nào từ "trọng lượng tốt cho khung hình của tôi" đến "béo phì một cách bệnh hoạn", theo Chỉ số đo lường cơ thể (BMI). Cùng với cuộc đấu tranh bất ngờ với cân nặng của tôi, tôi cũng đấu tranh để giữ cảm xúc của mình trong tầm kiểm soát. Hình ảnh cơ thể và lòng tự trọng của tôi là khá nhiều không tồn tại, nếu không hoàn toàn trong các bãi.

Trong tiểu sử của tôi, mà bạn có thể đọc ở đây, tôi nói về sự khởi đầu của hành trình giảm cân của tôi. Tôi nghĩ rằng tôi đã chinh phục được con quái vật mắt xanh đó, cho đến năm 2016-2017. Những sự kiện trong cuộc sống khiến tôi phải quay sang ăn và uống để làm dịu tâm hồn. Tôi đã tăng khoảng 45 pounds trong suốt năm đó. Tôi đang ăn vào quên lãng. Nó không có nghĩa gì cả. Tại sao ăn để làm dịu tâm hồn tôi, nếu tôi đang hy sinh hình ảnh và lòng tự trọng của chính mình? Ăn uống phải dễ chịu. Nó không nên mang lại nỗi đau và sự xấu hổ dữ dội sau khi thưởng thức.

Tôi cần tìm không gian nơi tôi có thể sống trong sự ngăn chặn, hòa bình và niềm vui với thức ăn của mình. Khi tôi nhận ra mình đang làm gì sai, tôi bắt đầu sửa chữa nhỏ. Tuy nhiên, những con số trên thang đo vẫn tiếp tục tăng. Tôi đã ở bên cạnh mình. Tôi lắng nghe trực giác của mình - nó đang nói, "Có gì đó không đúng với cơ thể bạn." Tôi quyết định thực hiện một chuyến đi ngẫu hứng để thăm bác sĩ chống lão hóa của tôi ở Destin, Florida. Chuyến đi đó đã chứng minh đúng như những gì tôi cần. Hormone của tôi đã hoàn toàn cạn kiệt. Cho dù tôi có tốt hay tập thể dục bao nhiêu đi chăng nữa, việc giảm những cân đó sẽ là điều không thể, nếu không cân bằng nội tiết tố trước tiên.

Để cho quá trình khởi động chiến lợi phẩm, bác sĩ của tôi đã kê đơn hai loại thuốc đã được chứng minh là hỗ trợ giảm cân (KHÔNG phải Phentermine). Điều đó, cùng với việc cân bằng nội tiết tố của tôi đã làm nên chuyện. Hôm nay, tôi có thể vui vẻ báo cáo rằng tôi đang ở mức cân nặng lý tưởng (không phải những gì chính phủ nói rằng cân nặng lý tưởng của tôi phải là - những gì AJ nói rằng cân nặng của cô ấy phải là). ;)

Tôi không ăn kiêng. Hầu hết các ngày, tôi bắt đầu với một ly sinh tố cho bữa sáng. Tôi có một loại nước ép xanh cho bữa trưa (rau thật, không phải dạng bột), và tôi ăn một bữa tối sạch sẽ - nghĩa là thịt và rau. Bởi vì tôi ăn theo cách này gần như mỗi ngày, tôi không căng thẳng về việc đi ra ngoài, uống rượu hoặc thậm chí nấu các món ăn thoải mái yêu thích của tôi. Tôi sống cuộc sống của tôi - biểu hiện phi thường nhất của con người tôi là gì.

Có một sự làm rõ về cuộc sống xảy ra khi bạn có thể kiểm soát thói quen cảm xúc và cuộc sống của bạn. Hôm nay, tôi cảm thấy rõ ràng. Khi tôi bước vào một căn phòng, tôi tôi - Nguyên và chưa được lọc - TÔI!

Là phụ nữ, chúng ta biết có sức mạnh về số lượng. Chúng tôi cũng có cơ hội và trách nhiệm cuối cùng để hỗ trợ lẫn nhau trong hành trình của mình. Điều này nhẹ nhàng và đáng yêu mở ra khi chúng ta mở lòng bằng cách chia sẻ những câu chuyện, ý tưởng, kinh nghiệm. CoffeBreakBlog là một cộng đồng gồm những người phụ nữ tuyệt vời và được trao quyền, những người đã đưa ra quyết định sống phiên bản tốt nhất của chính họ.

Tại sao bạn không thực hiện bước đầu tiên và đi xe với tôi?

Video HướNg DẫN: Rowan Atkinson Dusts Off An Old Comedy Bit (Có Thể 2024).

Ride With Me - Phỏng vấn AJ, Giảm cân, giảm cân, AJ Alexander, ăn uống theo cảm xúc, tăng cân, tăng cân, mãn kinh, khủng hoảng giữa đời