Gừng chống cảm lạnh

• Tháng Tư 26, 2024

Gừng từ lâu đã được đánh giá cao về lợi ích ẩm thực, thơm và dược liệu. Mùa đông này làm cho nó một phần của kho vũ khí lạnh của bạn. Gừng có tác dụng làm dịu dạ dày khi bị rối loạn tiêu hóa nhưng loại gia vị này cũng có đặc tính chống viêm và chống oxy hóa có thể giúp ngăn ngừa hoặc làm giảm các triệu chứng cảm lạnh.

Gừng hoạt động như một chất kháng histamine và thuốc thông mũi để làm giảm các triệu chứng cảm lạnh. Loại gia vị này chứa gần một chục hợp chất chống vi-rút, bao gồm một số loại được gọi là sesquiterpen, giúp chống lại cảm lạnh, viêm họng và viêm màng nhầy.

Đối với đau họng, sụt sịt hoặc cúm, sử dụng rễ khô, trà, chiết xuất, viên nén hoặc viên nang. Rễ tươi ngon trong trà, khoai tây chiên và sinh tố.

Hãy thử pha một tách trà gừng mạnh để kích thích hệ miễn dịch. Trà có thể khuyến khích đổ mồ hôi lành mạnh, có thể hữu ích trong thời gian bị cảm lạnh và cúm. Các nhà nghiên cứu đã phát hiện ra rằng mồ hôi chứa các chất chống vi trùng mạnh có thể giúp chống lại nhiễm trùng.

Công thức trà gừng

Đây là những gì bạn cần:

Rễ gừng
Chanh
Mật ong

Gừng và mật ong sẽ khởi động hệ thống miễn dịch của bạn trong khi nước chanh có chứa vitamin C.

Đây là những gì bạn làm:

Cạo da từ một miếng gừng tươi hai inch.
Cắt nó lên và thả các mảnh vào hai cốc nước
Đun nhỏ hỗn hợp trong khoảng 20 phút.
Lọc ra những miếng gừng.
Đổ trà vào cốc.
Thêm một muỗng canh mật ong và nước ép từ nửa quả chanh.

Đây là một táo, cà rốt, sinh tố gừng để bắt đầu ngày mới của bạn với một sự gia tăng thêm.

Đây là những gì bạn cần:

1 cốc nước ép cà rốt tươi
1 quả táo xanh, gọt vỏ, bỏ lõi và xắt nhỏ
2 muỗng cà phê gừng tươi nghiền nhỏ
1 cốc nước cam mới vắt
1 muỗng mật ong

Đây là những gì bạn làm:

Đóng băng nước ép cà rốt trong khay đá.
Kết hợp với các thành phần còn lại trong máy xay, và trộn cho đến khi mịn.

Hoặc thử cái này Sinh tố cà rốt gừng xanh thay thế.

2 củ cà rốt vừa, xắt nhỏ
1 quả táo cỡ vừa
2 nắm rau bina lớn
1 muỗng canh củ gừng tươi xay nhuyễn
8 ounce nước lọc

Video HướNg DẫN: Tác dụng thần kỳ của gừng trong mùa lạnh (Tháng Tư 2024).