Hãy từ bi với chính mình

• Có Thể 7, 2024

Đôi khi, nếu bạn bị sẩy thai (hoặc mất mát khác có ý nghĩa đối với bạn) chấn thương mới có thể nạo vét chấn thương cũ, ngay cả khi các vấn đề dường như không liên quan.

Tuần trước, tôi đã tham dự một đám tang cho chủ sở hữu công ty của tôi. Anh ta đã chiến đấu với một dạng ung thư tích cực trong hai năm nhưng mặc dù biết rằng đây là kết quả có thể xảy ra, nhưng nó không làm cho sự mất mát trở nên khó khăn hơn. Mất mát của anh ấy cũng có nghĩa là mất công ty và thất nghiệp thấp thoáng.

Mặc dù những mất mát này vừa nghiêm trọng vừa buồn bã, nhưng chúng thực sự ít liên quan đến việc tôi bị sảy thai hoặc mất con gái. Tuy nhiên, ngồi trong cái nóng, trong nhà nguyện, tại nghĩa trang, tôi đã nghĩ không chỉ về ông chủ và bạn bè của tôi mà cả những mất mát khác của tôi.

Ngay sau khi bạn mất, bạn có thể mong đợi loại kết nối này. Nói chung, cảm xúc của bạn là thô thiển và dịu dàng và đôi khi ở khắp mọi nơi. Ai đó nhìn bạn sai cách có thể khiến bạn rời bỏ, không kém một đám tang. Tuy nhiên, nếu đã mất một thời gian kể từ khi bạn thua lỗ, loại kết nối này có thể khiến bạn bất ngờ.

Sự thật là tôi không nghĩ rằng chúng tôi đã vượt qua một vụ sảy thai hay bất kỳ mất mát đáng kể nào khác. Về mặt văn hóa, chúng tôi tập trung rất nhiều vào trò chơi, hãy tập trung vào trò chơi và trò chơi trên trang web của bạn. Dũng cảm, can đảm, hy vọng và lạc quan là tất cả những điều tốt đẹp. Tuy nhiên, tôi nghĩ rằng cần phải có nhiều can đảm hơn để thừa nhận rằng một cái gì đó tiếp tục đau đớn và có thể luôn đau đớn hơn là giả vờ rằng mọi thứ đều ổn khi nó không.

Vì vậy, bạn làm gì khi bạn cảm thấy mất mát của mình một lần nữa khuấy động, chỉ khi bạn nghĩ rằng bạn đang đối phó tốt? Đầu tiên, hãy thể hiện bản thân một số từ bi. Bạn có thể sẽ từ bi với người khác trong tích tắc nhưng chúng ta không phải lúc nào cũng kiên nhẫn với chính mình. Hãy hít thở, nói với nhà phê bình nội tâm để đi lang thang và trong một vài khoảnh khắc, hãy đối xử với bản thân với lòng tốt. Giống như thiền, chánh niệm và nhiều thứ khác, từ bi là một thực hành. Ban đầu có thể khó khăn nhưng khi bạn thực hành, bạn sẽ trở nên tốt hơn.

Dựa vào cảm xúc và nỗi sợ hãi của bạn, ngay cả khi chúng khiến bạn cảm thấy khủng khiếp. Là con người, chúng ta khó có thể tránh được sự khó chịu và xung đột. Tuy nhiên, dự đoán về việc phải đối phó với cảm xúc của chúng ta và năng lượng chúng ta tiêu tốn để cố gắng tránh chúng còn tồi tệ hơn nhiều so với thực tế đối phó với chúng. Như câu tục ngữ cũ đã nói, Fear Fear làm cho con sói có vẻ lớn hơn anh ta.

Hãy kiên nhẫn với bản thân và với quá trình đau buồn. Nhiều lần sau những mất mát của tôi, tôi thấy mình thực sự thiếu kiên nhẫn với nỗi đau. Tôi chỉ muốn được thực hiện với nó. Tôi chỉ muốn cảm thấy hạnh phúc một lần nữa. Tôi muốn có thể tắt toàn bộ với một công tắc. Tuy nhiên, bây giờ tôi hiểu rằng quá trình này có thể là suốt đời. Tôi không khóc hàng ngày nữa. Đôi khi, tôi không nghĩ gì về nó cả và tôi thấy rằng có thể luôn có những vấn đề nảy sinh liên quan đến những mất mát này. Có thể dễ dàng nghĩ rằng bạn không đạt được tiến bộ chỉ vì thỉnh thoảng bạn vẫn cố gắng đối phó với các vấn đề khác nhau. Tuy nhiên, đối phó với những vấn đề đó một cách hiệu quả là một phần của quá trình và tiến trình. Hãy nhớ rằng cuộc sống không phải là một trò chơi cờ. Không có chính thức cuối cùng vuông vuông.

Video HướNg DẫN: Phật Dạy Hãy Nhìn Nhận Lại Nghiêm Khắc Với Bản Thân Để có Một Cuộc sống Thành Công Và Khiêm Tốn Hơn (Có Thể 2024).