Thực phẩm làm đẹp

• Có Thể 21, 2024

Một chế độ ăn uống giàu thực phẩm nhất định có thể tác động tích cực đến sức khỏe và vẻ ngoài của da. Các loại thực phẩm làm đẹp tốt nhất là trái cây và rau quả giàu chất chống oxy hóa. Chất chống oxy hóa là lớp da bảo vệ tốt nhất chống lại các gốc tự do, gây lão hóa tế bào sớm. Các thực phẩm làm đẹp khác có thể giúp thúc đẩy một màu da và tình trạng đồng đều, cũng như làm tăng sự rạng rỡ của da và hỗ trợ độ săn chắc và đàn hồi.

Thực phẩm làm đẹp
Quả việt quất chứa nhiều hơn ba lần chất chống oxy hóa như cam, anh đào và nho. Chúng cũng chứa anthocyanin, một sắc tố có hoạt tính chống oxy hóa cao và axit ellagic, một loại thuốc chống lại phytochemical.

Lợi ích cho da
Giúp sửa chữa thiệt hại DNA gây ra bởi độc tố hoặc chất ô nhiễm (ví dụ: hút thuốc). Có thể có lợi trong việc làm chậm và / hoặc đảo ngược một số tác động thần kinh và hành vi của lão hóa.

Bổ sung đề nghị
Vitamin tổng hợp
Vitamin C
Vitamin A

Thực phẩm làm đẹp
Đậu đỏ nhỏ chứa flavonoid, sắt, magiê và kẽm, tất cả đều quan trọng trong việc duy trì sức khỏe và sức khỏe.

Lợi ích cho da
Magiê và kẽm giúp hỗ trợ hấp thụ canxi, giúp thúc đẩy sức khỏe xương thích hợp. Tăng cường mức năng lượng cơ thể. Giúp cơ thể và làn da đối phó với căng thẳng môi trường.

Bổ sung đề nghị
Vitamin tổng hợp
Bàn là
Canxi với magiê và kẽm
Vitamin B tổng hợp

Thực phẩm làm đẹp
Hạt và vỏ nho có chứa flavonoid, như proanthocyanidin hoặc PCO là chất chống oxy hóa mạnh mẽ.

Lợi ích cho da
Hoạt động chống oxy hóa mạnh mẽ giúp chống lại các gốc tự do liên quan đến các dấu hiệu lão hóa. Giúp cải thiện lưu thông máu và tăng cường các mạch máu, điều này rất quan trọng đối với chứng giãn tĩnh mạch hoặc chuột rút ở chân. Giúp giữ cho một số thành phần nhất định với da (tức là collagen, elastin, axit hyaluronic), bằng cách ngăn chặn các enzyme có thể phá vỡ hoặc phá hủy cấu trúc hóa học của chúng.

Bổ sung đề nghị
Vitamin tổng hợp
Kali
Chiết xuất hạt nho

Thực phẩm làm đẹp
Cá, chẳng hạn như cá hồi và cá ngừ có chứa axit béo omega-3, có thể tăng cường sự xuất hiện của da.

Lợi ích cho da
Giúp hỗ trợ lưu lượng máu để duy trì làn da khỏe và đẹp, làm dịu da khô và giảm viêm da. Có thể làm tăng sự rạng rỡ của da bằng cách cung cấp một tác dụng bảo vệ chống lão hóa sớm.

Bổ sung đề nghị
Dầu cá
Dầu hạt lanh

Thực phẩm làm đẹp
Atisô Hearts được đóng gói với các thành phần giúp thúc đẩy vẻ ngoài khỏe mạnh, chẳng hạn như folate, kali, biotin và vitamin C.

Lợi ích cho da
Giúp duy trì làn da và móng khỏe mạnh, hỗ trợ collagen và làm săn chắc da và bảo vệ chống lại các gốc tự do làm tăng tốc các dấu hiệu lão hóa.

Bổ sung đề nghị
Vitamin tổng hợp
Vitamin C
Axít folic

Thực phẩm làm đẹp
Quả mâm xôi là một nguồn vitamin E và C tuyệt vời và có nhiều hoạt tính chống oxy hóa. Chúng cũng chứa axit ellagic, một loại bệnh chống lại phytochemical.

Lợi ích cho da
Giúp hỗ trợ collagen cho sự săn chắc và đàn hồi, giúp da mịn màng và giúp bảo vệ chống lại các gốc tự do góp phần gây lão hóa.

Bổ sung đề nghị
Vitamin tổng hợp
Kali
Vitamin C
Vitamin E

Thực phẩm làm đẹp
Dâu tây có nhiều chất chống oxy hóa, vitamin B, kali và chất xơ cho sức khỏe và sức khỏe tổng thể.

Lợi ích cho da
Giúp hỗ trợ collagen khỏe mạnh, cấu trúc hỗ trợ tự nhiên của da, cần thiết cho cấu trúc của collagen và elastin, hỗ trợ cho sự săn chắc và đàn hồi của da và cũng cung cấp và hệ thống bảo vệ môi trường cho da.

Bổ sung đề nghị
Vitamin C
Vitamin A
Vitamin B tổng hợp

Thực phẩm làm đẹp
Táo có quercetine, và đặc tính chống viêm và pectin, là một chất xơ hòa tan giúp kiểm soát mức cholesterol trong máu.

Lợi ích cho da
Giúp duy trì cân bằng và phân phối nước, cân bằng pH, chức năng tế bào cơ và thần kinh, chức năng tim và chức năng thận và tuyến thượng thận trong cơ thể. Giúp ngăn chặn tổn thương tế bào.

Bổ sung đề nghị
Vitamin tổng hợp
Vitamin C
Kali

Thực phẩm làm đẹp
Pecan cung cấp đủ lượng vitamin E, kẽm và magiê, giúp thúc đẩy làn da khỏe mạnh.

Lợi ích cho da
Giúp bảo vệ tế bào da khỏi tổn thương oxy hóa, cung cấp dưỡng chất cho da, giúp kết cấu da mịn màng. Và giúp chống lại các gốc tự do trong cơ thể tăng lên khi bạn già đi.

Bổ sung đề nghị
Vitamin tổng hợp
Vitamin C
Kẽm

Thực phẩm làm đẹp
Bí đao là một nguồn vitamin A tuyệt vời, giúp chống lại các gốc tự do

Lợi ích cho da
Đóng vai trò quan trọng trong hoạt động của tế bào có thể giúp duy trì sức khỏe và vẻ đẹp trẻ trung của làn da. Bảo vệ các tế bào da khỏi tổn thương oxy hóa có thể dẫn đến các dấu hiệu lão hóa sớm, giúp làm giảm da khô và da không đều màu. Và có thể tăng cường và điều chỉnh tái tạo tế bào da chậm chạp.

Bổ sung đề nghị
Vitamin A

Video HướNg DẫN: 31 Ý TƯỞNG TỰ LÀM ĐẸP TỪ THIÊN NHIÊN CHO LÀN DA BẠN (Có Thể 2024).