Sinh tố trà có lợi

• Có Thể 3, 2024

Sinh tố trà có lợi

Trà đã bắt được trên đường giống như cháy rừng ở Mỹ trong những tháng gần đây. Ngày càng nhiều trong các quán cà phê, chuỗi thức ăn nhanh và nhà hàng đồ uống hoặc thực phẩm sẽ chứa một số loại trà trong đó hoặc thậm chí rắc lên chúng! Trên khắp thế giới, trà là đồ uống được tiêu thụ nhiều nhất. Nước, tin hay không đến thứ hai sau trà vì khối lượng tuyệt đối trong đó trà là say.

Tại sao? Vì trà ngon; và như các nghiên cứu khoa học và y học gần đây đang chứng minh, trà là có lợi cho sức khỏe. Trà được đóng gói với sức mạnh chống oxy hóa và polyphenol có lợi.

Trà xanh được tuyên bố rộng rãi nhất là loại trà có lợi nhất. Vì vậy, ngày nay người ta có một lựa chọn lớn hơn để uống trà xanh. Ví dụ, tại sao phải buồn chán khi uống cùng một loại bia dốc cũ? Tại sao không thưởng thức một ly sinh tố tự làm tăng cường với trà xanh? Sinh tố trà xanh có thể làm cho bữa sáng hoàn hảo trên đường đi, hoặc bữa ăn nhẹ giữa buổi chiều.

Khả năng là vô tận của sự kết hợp mà người ta có thể sử dụng để làm sinh tố trà xanh tự làm và sẽ chỉ bị giới hạn bởi sở thích cá nhân của bạn.

Dưới đây là một công thức cho một ly sinh tố trà xanh siêu dễ làm và sẽ cung cấp rất nhiều vitamin trong một thức uống vui vẻ.

Đối với đồ uống thay thế lành mạnh như sinh tố, việc sử dụng trà xanh đóng gói hoặc lỏng lẻo có thể thay thế cho nhau. Đó là yêu thích cá nhân của bạn và sự lựa chọn của bạn.

Những yêu cầu cơ bản cần biết trước khi bắt đầu cuộc phiêu lưu sinh tố của bạn:

* Những công thức này yêu cầu sử dụng máy xay sinh tố. Cầm tay hoặc thường xuyên là tùy thuộc vào bạn.

* Luôn luôn trước khi làm sinh tố thực tế, pha trà của bạn luôn luôn đến trước khi bắt đầu công thức của bạn, vì vậy một ấm đun nước hoặc nồi là bắt buộc! Pha trà xanh của bạn bằng cách sử dụng sở thích của bạn và để dốc ít nhất năm phút để nó mạnh. Nó cũng cần phải làm mát.

Vụ nổ trà

Đây là những gì bạn cần:

Trà xanh ủ, để nguội và ngâm trong ít nhất 4 - 6 oz nước.
Chuối
C của dứa (có thể sử dụng tươi hoặc đóng hộp)
1 C đá vụn

Trong máy xay của bạn thêm đá nghiền của bạn. Thứ hai, thêm chuối và dứa-pulsate hoặc đánh nó cho đến khi mịn. Cuối cùng, thêm tách trà xanh mới ủ. Trộn này để đảm bảo rằng nó được trộn.
Đó là nó! Điều này làm cho 1 ly Smoothie trà nhiệt đới. Bất kỳ đầu bếp có thể tăng gấp đôi hoặc gấp ba công thức này để mang lại hai đến ba phần.
Công thức đặc biệt này chứa khoảng 100 calo.

Dưới đây là một số sự thật về sinh tố:

* Người ta có thể thêm các loại quả mọng và thậm chí nước ép, sữa chua và cam quýt tươi vào sinh tố (cẩn thận không sử dụng các mặt hàng có chứa nhiều đường)
* Người ta có thể nâng cấp thêm các món sinh tố bằng cách thêm mầm lúa mì (khoảng 1/3 C
* Xoài và kiwi sẽ thêm giá vé nhiệt đới hơn nữa.
* Thêm một ít bột yến mạch vào sinh tố để có lợi ích lớn
* Chuối, quả mọng, xoài, kiwi, bột yến mạch và mầm lúa mì đều bổ sung chất xơ tuyệt vời cho thức uống.
* Thêm bơ đậu phộng cho protein.
* Trẻ em thích sử dụng máy xay sinh tố và sinh tố. Nhưng với một số trẻ, máy xay sinh tố là một âm thanh lớn đáng sợ. Bằng cách trấn an máy xay sinh tố dễ sử dụng, trẻ em rất vui khi biết rằng chúng sẽ nhận được một loại đồ uống có cảm giác giống như một bữa ăn nhẹ hơn là một bữa ăn.
* Thêm vào các loại trái cây và rau quả khác nhau sẽ cung cấp một cách dinh dưỡng để có được ngay cả những người ăn ngon nhất để ăn.
* mật ong là một thay thế tuyệt vời cho đường
* Được biết, các loại trái cây có múi như chanh sẽ tăng cường hiệu quả của hiệu quả Trà.

Vì vậy, hãy đến đây để nhận trà xanh mỗi ngày và tận hưởng thời gian trong bếp cùng gia đình / trẻ em. Trơn tru!

Thưởng thức!

Video HướNg DẫN: Uống trà mỗi ngày có tốt hay không nên uống bao nhiêu trà mỗi ngày (Có Thể 2024).