Chàng trai và căng thẳng

• Có Thể 5, 2024

Khi trưởng thành, đôi khi chúng ta quên rằng những đứa trẻ của chúng ta phải đối mặt với một thế giới rất khác so với thế giới chúng ta lớn lên. Khi chúng ta đối phó với căng thẳng trong công việc và căng thẳng ở nhà, con trai chúng ta thường phải đối phó với những căng thẳng của chính chúng. Đối với cha mẹ của cả bé trai và bé gái, một sự khác biệt lớn là rõ ràng: các bé gái của chúng ta có xu hướng nói về những căng thẳng của chúng nhiều hơn các bé trai của chúng ta. Vậy mẹ của con trai phải làm gì? Căng thẳng ảnh hưởng đến con trai của chúng tôi cũng giống như con gái của chúng tôi, nhưng nếu chúng tôi không biết về nó, làm thế nào chúng tôi có thể giúp chúng với nó?

Đầu tiên, hãy luôn để con trai bạn biết rằng, trong khi nó không phải nói chuyện với bạn, nó nên cố gắng nói chuyện với ai đó. Có thể anh ta có một người anh, chú, ông, huấn luyện viên hoặc mục sư mà anh ta tin tưởng với người mà anh ta có thể thảo luận về những vấn đề và mối quan tâm của mình. Thông thường, nhiều như chúng ta có thể muốn khác nhau, mẹ không phải là người con trai muốn nói chuyện khi gặp vấn đề. Sau đó, một công việc của mẹ là trở nên cho con trai biết rằng nó ổn nếu anh ấy không nói chuyện với cô ấy, miễn là anh ấy có người mà anh ấy có thể nói chuyện.

Thứ hai, khuyến khích con trai tham gia vào một số hoạt động thể chất. Cho dù đó là endorphin, kiệt sức về thể chất hay thứ gì khác, chắc chắn có điều gì đó về tập thể dục giúp giảm căng thẳng. Nhiều cậu bé báo cáo rằng họ chơi trò chơi điện tử để giảm căng thẳng, nhưng các nghiên cứu đã chỉ ra rằng trò chơi điện tử thực sự làm tăng huyết áp và nhịp tim, không điều gì có lợi cho việc giảm căng thẳng. Tương tự, nghiên cứu sau khi nghiên cứu cho thấy tập thể dục thường xuyên làm giảm căng thẳng. Bài tập không phải là một môn thể thao có tổ chức hoặc tập luyện trong phòng tập thể dục. Một trò chơi bóng rổ đón với bạn bè, chạy bộ hoặc chơi tennis sẽ hoạt động tốt.

Thứ ba, nếu con trai của bạn căng thẳng đang trở nên suy nhược, hãy xem xét một cái gì đó ít truyền thống hơn. Có những kỹ thuật bấm huyệt đơn giản có thể giúp làm giảm phản ứng chiến đấu trên máy bay mà mà căng thẳng mang lại, gây khó khăn cho việc xử lý những tình huống căng thẳng khi bắt đầu. Khi con trai bạn bắt đầu gặp căng thẳng, cho dù vì trường học, công việc hay các tình huống xã hội, hãy bảo bé tìm điểm hai ngón tay cái rộng dưới trung tâm cổ tay (di chuyển lên giữa cánh tay) và nhào nặn nó bằng một vòng tròn nhỏ chuyển động trong một phút hoặc lâu hơn. Áp lực này làm giảm căng thẳng, đau đầu và thậm chí buồn nôn. Nó có thể được kết hợp với thở chậm và sâu để thư giãn con trai của bạn khá nhanh.

Tất nhiên, giảm căng thẳng thực sự đòi hỏi quản lý căng thẳng, và cho rằng con trai của bạn có thể cần thêm sự giúp đỡ. Nếu nói chuyện với một người lớn đáng tin cậy là không đủ, hãy xem xét nhờ anh ấy giúp đỡ chuyên nghiệp. Căng thẳng là một điều mà chúng ta có thể tin tưởng khi theo dõi chúng ta cả đời. Giúp con trai bạn học cách nói về nó và quản lý nó bây giờ sẽ là một trong những món quà tuyệt vời nhất bạn có thể tặng nó.

Video HướNg DẫN: Chàng trai phũ phàng TỪ CHỐI HẸN HÒ trước khi BẤM NÚT - cãi nhau CỰC CĂNG THẲNG ngay trên sân khấu (Có Thể 2024).