Quản lý dị ứng theo mùa

• Tháng Tư 29, 2024

Dị ứng theo mùa don don phải có được những điều tốt nhất của bạn. Bắt đầu chiến đấu trở lại bằng cách kiểm soát các chất gây dị ứng tại nhà và giảm thiểu phơi nhiễm ngoài trời, khi có thể.

Bắt đầu bằng cách xem xét những gì có thể gây ra các triệu chứng dị ứng của bạn. Hầu hết các dị ứng là do:
• Phấn hoa từ cây (tháng 4-tháng 5), cỏ và cỏ dại (cuối tháng 5 đến giữa tháng 7) và ragweed (cuối tháng 8 đến sương giá đầu tiên).
• Khuôn có thể thu thập trên rèm tắm, khuôn cửa sổ và những nơi ẩm ướt khác trong nhà.
•Lông động vật.
• Bụi (bao gồm các chất gây dị ứng bao gồm mạt bụi).
• Một sự kết hợp của hai hoặc nhiều trong số này.

Sống trong bong bóng để tránh tiếp xúc với phấn hoa là không thực tế. Thay vào đó, hãy thử một vài thay đổi trong cách bạn làm mọi thứ. Nếu có thể, hãy lên kế hoạch cho các hoạt động ngoài trời vào giữa ngày vì lượng phấn hoa thường cao nhất vào sáng sớm. Những ngày gió có thể làm cho dị ứng tồi tệ hơn. Cách tiếp cận tốt nhất là hạn chế thời gian ngoài trời vào những ngày đó. Sử dụng điều hòa không khí gia đình của bạn, và đóng cửa sổ và cửa ra vào khi số lượng phấn hoa cao. Thay bộ lọc điều hòa mỗi tháng một lần.

Tắm vòi sen hoặc tắm trước khi đi ngủ để rửa sạch phấn hoa và các chất gây dị ứng khác đã thu thập trên tóc và da của bạn. Tranh thủ sự giúp đỡ của một thành viên trong gia đình không phải là người bị dị ứng để làm các công việc cắt cỏ, nhổ cỏ và làm vườn. Giữ vật nuôi ngoài trời vì áo khoác của chúng mang phấn hoa. Nó có thể trông lạ nhưng đeo mặt nạ phấn giấy luôn là một lựa chọn khi làm việc vặt ngoài trời hoặc các hoạt động.

Nếu nấm mốc gây kích ứng dị ứng của bạn, hãy giải quyết nguồn bằng cách thường xuyên dọn dẹp các khu vực trong nhà nơi nấm mốc và nấm mốc tích tụ. Sử dụng dung dịch nước và thuốc tẩy để làm sạch rèm tắm, tường ẩm ướt, phía sau nhà vệ sinh hoặc dưới bồn rửa và các khu vực khác nơi nấm mốc phát triển. Tránh xa những nơi ẩm ướt và bụi bặm, như gác mái, tầng hầm và nhà kho. Loại bỏ hoặc giữ cho cây trồng trong nhà ở mức tối thiểu vì đất bầu có thể là khuôn giống. Các nguồn phát triển nấm mốc khác có thể là tủ lạnh và củi.


Một vài thay đổi trong thói quen dọn dẹp nhà cửa có thể giúp chống lại dị ứng bụi và mạt bụi. Màn, gối lông vũ, đồ nội thất bọc nệm, đồ chơi nhồi bông và chăn không giặt được là nam châm hút bụi. Đặt cược tốt nhất là loại bỏ chúng. Các đề xuất khác bao gồm: lau sàn thường xuyên; thay thế thảm bằng sàn gỗ hoặc vải sơn; giặt đồ giường thường xuyên trong nước nóng; và hút bụi thường xuyên.

Tiếp xúc với vẩy da động vật có thể được giảm bằng cách giữ vật nuôi bên ngoài hoặc tắm cho động vật thường xuyên. Hút bụi thường xuyên có thể giúp giải quyết vấn đề nếu thú cưng ở trong nhà. Những thứ khác để tránh gây dị ứng là khói thuốc lá, khói, khói, ô nhiễm không khí và thuốc xịt khí dung.

Video HướNg DẫN: (VTC14)_ Lá tía tô: Thực phẩm chống dị ứng hải sản (Tháng Tư 2024).