Nấm men Candida và Carb thấp

• Tháng Tư 29, 2024

Candida Nấm men có vấn đề làm khổ nhiều phụ nữ tại một số thời điểm trong cuộc sống của họ. May mắn thay, một chế độ ăn kiêng low carb thực sự có thể giúp đỡ với vấn đề này! Tại sao? Vì men ăn đường!

Đầu tiên, hãy nói về men candida là gì. Hầu hết mọi người đều biết men là sinh vật nhỏ làm cho bánh mì nổi lên và làm rượu vang từ nho. Nấm men là một sinh vật nhỏ ăn đường và tạo ra rượu hoặc carbon dioxide. Nếu không có đường, men không thể sống. Khi bạn thêm men vào một bó nước nho, men sẽ ăn hết đường từ nho và tạo ra rượu.

Cơ thể con người tự nhiên có một số candida trong đó, giống như tự nhiên chúng có tất cả các loại vi khuẩn khác trong đó. Không có candida. Vấn đề xảy ra khi candida phát triển "ngoài tầm kiểm soát" - đến mức nó bắt đầu gây hại cho cơ thể bạn. Nó bị ngứa và gây phát ban. Lý do duy nhất candida có thể phát triển quá nhiều là nếu nó có quá nhiều thức ăn. Điều đó có ý nghĩa - nếu không có đủ thức ăn, nó sẽ không thể phát triển.

Vậy candida sống trên cơ thể con người là gì? Đường, tất nhiên. Cơ thể bạn không tạo ra đường - nó lấy đường từ thực phẩm bạn ăn. Nếu bạn ăn một tấn đường - nói toàn bộ hộp Ring Dings - tất cả lượng đường đó sẽ đi vào dạ dày của bạn, và từ đó đi vào hệ thống máu của bạn. Điều đó sau đó nuôi dưỡng các tế bào nấm men candida.

Giải pháp chính xác là những gì chế độ ăn kiêng low carb khuyến nghị - giảm lượng đường của bạn. Ăn nhiều rau Ăn các loại thịt bổ dưỡng như gà nướng và cá hồi tươi. Những thứ này không có xu hướng có đường. Bạn càng ít đường trong chế độ ăn kiêng, càng ít thức ăn cho men - và càng ít rắc rối có thể gây ra cho bạn.

Tôi có thể đưa ra lời chứng đầu tiên cho công việc này. Tôi đã từng có rất nhiều vấn đề với nhiễm nấm men candida. Khi tôi đi low carb và ngừng ăn nhiều đường, chúng biến mất khá nhiều!

Nếu bạn đang gặp vấn đề về nấm men candida, tất nhiên hãy đến và nói chuyện với bác sĩ trước. Nhưng trong khi bạn ở đó, hãy hỏi anh ấy hoặc cô ấy liệu có ổn không nếu bạn ăn ít đường trong vài tuần. Xem những gì bác sĩ của bạn nói!


Thư viện sách Low Carb của Lisa Shea

Video HướNg DẫN: Carbohydrates & sugars - biochemistry (Tháng Tư 2024).