Kỷ niệm Halloween để giảm stress từ thực tế

• Tháng Tư 28, 2024

Nó có một thế giới đáng sợ ngoài kia. Chẳng hạn, đó là kỷ niệm năm đầu tiên của cơn bão Sandy không-Phục sinh. Chúng ta hãy đếm một số nỗi sợ tập thể của chúng ta: Khủng bố, bệnh tật và tử vong, những kẻ xâm lược ngoài hành tinh, thây ma, ma cà rồng, ma, nỗi kinh hoàng của khoa học và công nghệ, và bất kỳ người lớn hay trẻ em nào có súng đều cầm rìu. Xuất hiện phản trực giác, Halloween có thể giúp bạn đối mặt với nỗi sợ cá nhân thực sự của mình bằng cách mặc đồ ngụy trang, đeo mặt nạ và trang phục. Về cơ bản, bạn có thể mang nỗi sợ hãi lớn nhất của mình từ trong ra ngoài, tiết lộ nó ra thế giới mà không có bất kỳ sự xấu hổ nào để giúp bạn đối đầu và do đó, giảm sự nắm giữ mạnh mẽ của nó.

Trong trí tưởng tượng sợ hãi gợi lên những tình huống thảm khốc đáng sợ. Bạn có biết rằng khi tưởng tượng ra một thảm kịch khủng khiếp mà bạn tin rằng bạn sẽ không bao giờ hồi phục, bạn sẽ ngạc nhiên khi bạn thực sự có thể đối mặt với nó tốt hơn trong thực tế và thực sự hồi phục như thế nào? Nghịch cảnh có thể khiến bạn mạnh mẽ và kiên cường hơn.

Biến căng thẳng thành sức mạnh.

Dưới đây là 10 trang phục và cách chúng có thể giúp bạn vượt qua nỗi sợ hãi. Khi bạn hóa trang cho Halloween, bạn cảm nhận được sự hài hước và vui nhộn của mình, điều này sẽ điều chỉnh lại những gì bạn sợ qua vai trò nhập vai. Đi trước và đưa nó ra khỏi hệ thống của bạn.

1. Nếu bạn sợ rằng bạn chỉ sống sót trong công việc hoặc chỉ trải qua các chuyển động trong hoạt động sinh hoạt hàng ngày, hãy mặc trang phục zombie.
   
2. Sợ mọi người chi phối bạn hoặc rút cạn năng lượng của bạn? Ăn mặc như một ma cà rồng.
   
3. Nếu bạn lo lắng về khủng bố toàn cầu, hãy hóa trang thành một nhân vật chính trị đáng sợ.
   
4. Nếu bạn tin rằng bạn không hấp dẫn và không thích cơ thể của bạn, hãy ăn mặc như Frankenstein.
   
5. Nếu bạn cảm thấy ức chế, hãy mặc một bộ trang phục gợi cảm hoặc ăn mặc như một nhân vật trong Năm mươi sắc thái.
   
6. Sợ mọi người lừa dối bạn và giả làm bạn của bạn, ăn mặc như một chú hề của Stephen King.
   
7. Cảm giác như bạn đã đánh mất đứa con bên trong của mình, mặc trang phục trẻ em.
   
8. Nếu bạn cảm thấy bất lực, hãy mặc trang phục thực thi pháp luật.
   
9. Sợ bác sĩ hay bác sĩ phẫu thuật? Mặc áo khoác trắng với ống nghe.
   
10. Bạn có sợ mặt tối của mình, mặc một bộ trang phục xấu phá vỡ.

Và hãy ghi nhớ tất cả những món quà Halloween như thanh kẹo và kẹo ngô báo hiệu mùa lễ tăng cân mùa đông - lễ hội kẹo này đáng sợ như thế nào mà thúc đẩy ham muốn đường! Đối mặt với các món ngọt và thưởng thức một chút! Tất cả bạn phải làm là hạn chế sự phân bổ của bạn và tập thể dục lượng calo dư thừa. Hãy thử mặc quần áo tập thể dục.

---

Để biết thêm thông tin về việc quản lý căng thẳng của bạn và đòi lại cuộc sống của bạn, hãy đọc cuốn sách của tôi, Nghiện căng thẳng: Chương trình 7 bước của một người phụ nữ để đòi lại niềm vui và sự tự phát trong cuộc sống. Để nghe các chương trình radio được lưu trữ với các chuyên gia khách, hãy truy cập Turn On Your Light Radio Show

Video HướNg DẫN: How to make stress your friend | Kelly McGonigal (Tháng Tư 2024).