Lo lắng mãn tính và lòng biết ơn

• Có Thể 17, 2024

Bạn có phải là người lo lắng kinh niên? Bạn có ngày, tuần hoặc thậm chí tháng mà dường như không có gì để đi phải không? Một vấn đề sau khi cây trồng khác tăng lên mỗi khi bạn quay lại mà không thấy nhẹ nhõm. Trong thực tế, bạn có xu hướng tin rằng mọi thứ sẽ còn tồi tệ hơn. Hoặc có thể nó không quá nhiều đến nỗi cuộc sống của bạn đang gặp khó khăn, nhưng bạn chỉ có quá nhiều thứ trên đĩa của mình và quá yên tâm. Cả hai tình huống này đều có thể khiến bạn cảm thấy như bạn đang đi dạo trong bóng tối.

Phil Stutz và Barry Michels tác giả của Các công cụ: Chuyển đổi vấn đề của bạn thành Can đảm, Tự tin và Sáng tạo gọi đây là Đám mây Đen.
Lo lắng không ngừng tạo ra năng lượng tiêu cực liên tục di chuyển xung quanh bạn tạo ra cảm giác sắp chết.

Tôi đã có trận chiến cá nhân của riêng mình với Đám mây đen của Hồi giáo sau khi một loạt các sự kiện thay đổi cuộc sống đưa tôi đến một con đường mà tôi không lường trước được. Tôi lầm bầm qua nó trong nhiều năm. Theo thời gian, khi cái chết không đến, tôi bắt đầu thư giãn và tầm nhìn của tôi được cải thiện dần dần. Nhưng điều này là sau nhiều năm và lo sợ rằng điều gì đó thực sự khủng khiếp sẽ xảy ra.

Thay vì chờ đợi, hãy chờ đợi và xem cách tiếp cận của tôi, các tác giả của Công cụ đề nghị một cách nhanh hơn nhiều để thoát khỏi lo lắng và nỗi sợ hãi kinh niên. Công cụ họ đề nghị là lòng biết ơn. Lòng biết ơn không chỉ là một cảm xúc. Lòng biết ơn cho phép bạn khai thác một sức mạnh cao hơn hoặc những gì tác giả gọi là Nguồn.

Hầu hết chúng ta đã trải qua những khoảnh khắc biết ơn trong cuộc sống của chúng ta cho dù chúng ta có nhận thức được điều đó hay không. Lòng biết ơn là cảm giác mạnh mẽ mà bạn có được khi một thứ gì đó có ý nghĩa đã được trao cho bạn. Có lẽ nó đã sinh ra một đứa trẻ, hoặc chứng kiến ​​một hoàng hôn tuyệt đẹp vào một ngày hè hoàn hảo.

Hoặc nó có thể là một cái gì đó ở quy mô nhỏ hơn. Trong mùa đông vừa qua (đạt nhiệt độ đóng băng kỷ lục ở New York) tôi đã có thể đi bộ dài mỗi ngày nhờ quần áo ấm và giày, thứ mà tôi luôn luôn biết ơn. Khi cảm giác này lòng biết ơn - bao bọc bạn, thậm chí trong một khoảnh khắc, các vấn đề của bạn dường như mờ dần vào nền.

Với sự thực hành, bạn sẽ thấy rằng lòng biết ơn cảm nhận thế giới tâm linh rõ ràng giống như mắt và tai của bạn cảm nhận thế giới vật chất, còn viết Stutz và Michels.

Video HướNg DẫN: Tụng Kinh Báo Hiếu Công Ơn Cha Mẹ - Bài Kinh Khiến Hàng Triệu Người Rơi Nước Mắt (Có Thể 2024).