Táo bón

• Có Thể 5, 2024

Nói từ táo táo táo khuyết trong công ty hỗn hợp, và nó có thể tạo ra tiếng cười và tiếng cười. Nhưng với những người gặp phải vấn đề này, đó không phải là vấn đề gây cười. Nhiều người trong ngành y sẽ nói với một bệnh nhân phàn nàn về táo bón để thử nhiều chất xơ, nước và tập thể dục. Tất cả đều là những gợi ý tốt nhưng có thể không chữa được vấn đề nếu nó liên quan đến dị ứng thực phẩm. Làm thế nào để bạn biết nếu táo bón của bạn là do dị ứng thực phẩm hoặc một cái gì khác? Bắt đầu bằng cách loại bỏ các nguyên nhân rõ ràng gây táo bón. Một chế độ ăn uống không lành mạnh, uống đủ nước và thiếu tập thể dục có thể gây táo bón.

Những người đang làm tất cả những điều đúng đắn có lợi cho sức khỏe nhưng vẫn bị táo bón nên bắt đầu nghiên cứu các khả năng khác, chẳng hạn như dị ứng thực phẩm. Dị ứng thực phẩm bao gồm từ phản ứng dị ứng ngay lập tức, đe dọa tính mạng đến không dung nạp hoặc nhạy cảm với các chất thực phẩm cụ thể. Một triệu chứng không dung nạp thực phẩm có thể là táo bón. Các triệu chứng khác có thể không dung nạp thực phẩm bao gồm đầy hơi, đầy hơi, tiêu chảy, buồn nôn hoặc nôn. Không dung nạp thực phẩm có thể gây phát ban da hoặc nổi mề đay, nghẹt mũi hoặc chảy nước mũi, chảy nước mắt hoặc đỏ, khò khè, hen suyễn hoặc bệnh chàm. Các triệu chứng được tạo ra ở mỗi cá nhân cũng đa dạng như dấu vân tay của họ.

Bắt đầu bằng cách cố gắng tìm ra thực phẩm nào có thể gây ra vấn đề cho bạn nếu bạn nghi ngờ táo bón của mình là do không dung nạp thực phẩm. Một số người là thẩm phán tốt về những gì thực phẩm là thủ phạm và có thể cố gắng loại bỏ những mặt hàng đó. Hãy nhớ rằng có thể mất ba đến bảy ngày để các triệu chứng không dung nạp thực phẩm xuất hiện và không kém gì khi chúng biến mất. Giữ một tạp chí thực phẩm và lưu ý bất kỳ thay đổi, tốt hay cách khác. Một tạp chí thực phẩm có thể là một nguồn tài nguyên quý giá cho những người không biết thực phẩm nào có thể là vấn đề. Theo dõi lượng thức ăn hàng ngày của bạn trong một tuần và lưu ý bất kỳ triệu chứng nào. Sử dụng các ghi chú bạn đã thực hiện để tìm ra loại thực phẩm hoặc thực phẩm nào có thể gây ra các triệu chứng của bạn. Sau đó làm theo quy trình loại bỏ.

Các cách khác để phát hiện các thực phẩm vi phạm là xét nghiệm máu và / hoặc chế độ ăn kiêng trong đó thực phẩm thường gây dị ứng không được ăn. Các cá nhân trong chế độ ăn kiêng không ăn thực phẩm gây dị ứng thông thường trong ba tuần. Những thực phẩm này bao gồm lúa mì / ngũ cốc gluten, các sản phẩm từ sữa, trứng, rượu, caffeine, ngô, cà chua, các sản phẩm từ đậu nành và các loại khác. Sau ba tuần, các cá nhân bắt đầu giới thiệu lại một loại thực phẩm cứ sau ba ngày và ghi nhận các triệu chứng bằng cách sử dụng tạp chí thực phẩm. Mục đích là để phát hiện thực phẩm là những vấn đề. Một xét nghiệm máu hoặc chế độ ăn kiêng thường được chỉ định bởi bác sĩ tự nhiên hoặc chuyên gia dị ứng thực phẩm, và có thể là một công cụ tuyệt vời cho những người có nhiều chứng không dung nạp thực phẩm. Xét nghiệm máu giúp tôi xác định trứng, các loại đậu, tỏi, dứa và chuối là nguồn không dung nạp thực phẩm.

Dị ứng / không dung nạp thực phẩm đã được gọi là những kẻ giả mạo tuyệt vời bởi vì chúng có thể là nguyên nhân tiềm ẩn của nhiều vấn đề sức khỏe. Khoảng bốn phần trăm dân số Hoa Kỳ bị dị ứng thực phẩm, theo Viện Dị ứng và Bệnh Truyền nhiễm Quốc gia Viện Y tế Quốc gia. Không dung nạp thực phẩm là phổ biến hơn. Mười lăm phần trăm dân số Hoa Kỳ không dung nạp thực phẩm, theo Sáng kiến ​​Dị ứng Thực phẩm năm 2005. Các phòng thí nghiệm BioTek của Hoa Kỳ kiểm tra không dung nạp thực phẩm đã báo cáo có đến 25 phần trăm dân số có thể bị ảnh hưởng.