Ngừng cúm

• Tháng Tư 29, 2024

Mùa thu ở đây và mùa lạnh và cúm cũng vậy. Bạn có thể đang tìm cách để giữ sức khỏe. Một trong những cách tốt nhất đã và sẽ luôn là rửa tay thường xuyên. Những gì bạn có thể không biết là tầm quan trọng của việc làm khô tay kỹ sau khi rửa tay.

Bàn tay ẩm có thể là thủ phạm trong việc truyền các vi khuẩn gây nhiễm trùng đến các bề mặt mà bạn hoặc người khác có thể chạm vào. Dưới đây là các bước.

• Rửa tay kỹ bằng xà phòng và nước.
• Dành thời gian của bạn và hát Bài hát Bảng chữ cái trong hai lần trong khi rửa tay.
• Hãy chắc chắn rằng bạn rửa giữa các ngón tay và đến tận cổ tay của bạn.
• Sau đó, lau khô tay bằng khăn khô.

Thêm một lưu ý nữa: máy sấy tay có thể thổi các hạt virus trở lại không khí. Lựa chọn không cho một chiếc khăn giấy khi ở trong nhà vệ sinh công cộng. Tuy nhiên, rửa tay bằng xà phòng và nước nên có ít vi-rút hoặc các hạt khác trên đó để máy sấy tay thổi ngược vào không khí.

Thông tin về bệnh cúm

• 200.000 người phải nhập viện vì cúm mỗi năm.
• Chất khử trùng tay cần có cồn 60 phần trăm để chống lại vi trùng gây bệnh.
• 3,3 lần mỗi giờ chúng ta chạm vào các bề mặt được chia sẻ.
• 3,6 lần mỗi giờ chúng ta chạm vào mặt bao gồm cả miệng và mũi.

Các chiến lược phòng chống cúm khác

• Cân nhắc tiêm phòng cúm. Theo Trung tâm kiểm soát dịch bệnh, ngay cả khi bạn bị cúm, các triệu chứng của bạn có thể ít nghiêm trọng hơn rất nhiều. Một nghiên cứu cho thấy vắc-xin đã ngăn chặn khoảng 67.000 lượt bệnh viện liên quan đến cúm trong mùa cúm 2014-2015.

• Dừng chạm vào mặt bạn. Theo một nghiên cứu, mọi người đã chạm vào các bề mặt phổ biến 3,3 lần mỗi giờ và khuôn mặt của họ (bao gồm cả miệng và mũi) 3,6 lần mỗi giờ. Nếu bạn chạm vào một bề mặt bị ô nhiễm và sau đó là khuôn mặt của bạn, bạn cũng có thể ném ra một tấm thảm chào mừng cho bệnh cúm hoặc cảm lạnh.

• Tránh xa những người bị bệnh. Những người bị cúm có thể lây bệnh tới 5 - 7 ngày sau khi bị bệnh và không nên ra ngoài nơi công cộng cho đến khi họ bị sốt miễn phí (không có sự trợ giúp của thuốc) trong 24 giờ.