Phải có thành phần cơ bản thấp Carb
Nếu bạn đang trong chế độ ăn ít carb, có một số mặt hàng mà bạn chỉ cần PHẢI có trong nhà bếp của mình để có thể đánh thức các công thức nấu ăn nhanh chóng và dễ dàng. Đây là danh sách.

Dầu

mayonaise
Dầu ô liu

Gia vị
Bột tỏi
Tỏi băm
Mù tạc
Bột hành tây
Tiêu
Muối

Rau đông lạnh
Bông cải xanh đông lạnh
Súp lơ đông lạnh
Đậu xanh đông lạnh

Đồ hộp
Súp gà
Nấm

Ngoài ra, tôi * thực sự * khuyên bạn nên giữ một hoặc hai gói bánh ngô ít carb xung quanh. Chúng là hoàn hảo để thực hiện kết thúc tốt đẹp cho bữa trưa, bữa sáng cuộn vào buổi sáng, và tất cả các loại công thức nấu ăn khác. Chúng là một món đồ low carb "đã chuẩn bị" mà tôi thực sự sử dụng gần như hàng ngày!

Bí quyết Low Carb nhanh chóng và dễ dàng

sách điện tử low carb
Thư viện sách Low Carb của Lisa Shea

Video HướNg DẫN: Đồ ăn sẽ nằm trong dạ dày của bạn bao lâu? (Tháng Tư 2024).