Tuyên bố độc lập từ đường trong 7 bước

• Có Thể 19, 2024

Nghiện đường đang lan tràn trong xã hội của chúng ta. Vì vậy, có lẽ đã đến lúc tuyên bố sự độc lập của bạn với vua đường - nhà độc tài có lượng đường huyết cao đang điều hành cuộc sống của bạn và hủy hoại sức khỏe của bạn.

Dưới đây là bảy bước ngọt ngào và đơn giản để rút đường và chế độ ăn không đường:

1. Tập trung vào các lợi ích không đường. Tiền chi trả cho một cuộc sống không đường là rất lớn - bạn có thể cảm thấy như một triệu đô la, trông trẻ hơn nhiều tuổi và có nguồn năng lượng cân bằng tự nhiên dồi dào. Biết điều này đến tận sâu thẳm tâm hồn của bạn hoặc bạn sẽ bị cuốn hút trở lại vào hội trường chỉ một lần hội chứng này về sự hài lòng tức thì. Chúng tôi liên tục bị bắn phá bởi cám dỗ ngọt ngào, nhưng một lượng đường cao được theo sát bởi độ sâu của sự suy nhược lượng đường trong máu thấp. Khi bạn hiểu đầy đủ về lợi ích, nó sẽ dễ dàng hơn nhiều để đưa ra lựa chọn lành mạnh.

2. Có nhổ răng ngọt ngào của bạn. Đường là một chứng nghiện và, giống như bất kỳ chứng nghiện nào, gà tây lạnh là cách tốt nhất để từ bỏ nó. May mắn thay, một nhổ răng ngọt ngào không đau đớn như nó có vẻ. Hãy chuẩn bị trước thời hạn. Trong khi đi xuống từ cơn sốt đường, có sẵn thực phẩm thay thế lành mạnh yêu thích của bạn. Và dành thời gian nghỉ ngơi để tận hưởng bản thân theo những cách khác - những cách mang lại cho bạn sự hài lòng, không đường.

3. Làm sạch đường ra khỏi cơ thể của bạn. Khắc phục thành công chứng nghiện đường mất từ ​​3 đến 6 ngày để phá vỡ chứng nghiện sinh lý do thèm đường. Nó khác với bạn mất bao lâu để phá vỡ sự gắn bó tâm lý. Lên kế hoạch trước. Bạn cần phải nói chuyện với các loại thực phẩm thoải mái, lành mạnh hơn, phù hợp hơn và kiềm chế vị giác của mình để thưởng thức các món ăn như trái cây tươi, một ít bơ đậu phộng tự nhiên trên bánh mì ngũ cốc nguyên hạt hoặc phô mai ít béo và táo.

4. Chuyển sang chất ngọt có đường huyết thấp. Sau khi bạn vượt qua vài ngày đầu tiên, bạn sẽ thấy rằng trái cây và rau quả bắt đầu có vị ngọt hơn rất nhiều so với bạn nhớ. Một loại thảo mộc ngọt tự nhiên được gọi là stevia hoạt động tốt trong đồ uống, ngũ cốc hoặc công thức nấu ăn. Bạn có thể mua trái cây tươi hoặc đông lạnh chất lượng tốt để ăn cho bữa ăn nhẹ và món tráng miệng. Điều này sẽ mở ra một thế giới hoàn toàn mới của món ngon tự nhiên dành cho người sành ăn.

5. Nhận thông báo và sử dụng hướng dẫn. Nghiên cứu danh sách thực phẩm có chỉ số đường huyết khỏe mạnh và đảm bảo rằng bạn ăn thực phẩm sẽ giúp bạn duy trì mức đường trong máu đồng đều, khỏe mạnh. Tìm hiểu tất cả các sự thật về đường và nhiều tên khác nhau cho các loại đường ẩn đường huyết cao trong thực phẩm. Đọc nhãn. Don Tiết dính đầu vào cát hoặc để bất cứ ai kéo len qua mắt bạn. Hãy là một thám tử đường khôn ngoan và một người tiêu dùng không đường cẩn thận.

6. Làm bạn với người ngọt tự nhiên. Nếu bạn là người nghiện rượu phá vỡ thói quen uống rượu, bạn sẽ đi chơi ở quán bar. Cho mình loại đường phá vỡ tương tự. Kết bạn với những người tôn trọng và ủng hộ mục tiêu của bạn. Khi bạn đi ăn, hãy chọn những nơi bạn có thể có được những thực phẩm tốt cho sức khỏe, ngon miệng, không đường. Và phá vỡ bánh mì ngũ cốc nguyên hạt với những người lành mạnh.

7. Công nhận bạn cảm thấy tuyệt vời như thế nào. Một khi bạn đã thiết kế một lối sống mới ngọt ngào tự nhiên, dọn dẹp phòng đựng thức ăn của bạn, vặn đầu thẳng, làm sạch vòm miệng và làm cho những tình bạn mới, lành mạnh hơn, bạn sẽ bắt đầu cảm thấy tốt hơn và tốt hơn. Don Patrick tập trung vào những gì bạn đã bỏ lỡ. Cám dỗ chỉ là con quỷ già cố gắng lôi kéo bạn trở lại với sự bất công ngọt ngào của anh ta. Giữ cho mình tập trung vào những gì một công việc tốt mà bạn đang làm và bạn trông khỏe mạnh hơn bao nhiêu. Một cuộc sống được điều chỉnh tốt, tự nhiên cao, không đường thực sự là một cuộc sống hạnh phúc hơn nhiều. Vì vậy, hãy tận hưởng sự tự do mới tìm thấy của bạn.

Hãy chắc chắn kiểm tra Bản tin Sức khỏe Tự nhiên miễn phí của tôi.

Bấm vào đây để Sơ đồ trang web.

Bài viết bạn cũng có thể thích:
Trái cây và rau quả giàu chất xơ
Mẹo giảm cân lành mạnh cho phụ nữ
Dinh dưỡng tốt và ăn uống lành mạnh là gì?
Ngăn ngừa bệnh tiểu đường & đảo ngược bệnh tiểu đường một cách tự nhiên

Để đăng ký Bản tin Sức khỏe Tự nhiên, chỉ cần nhập địa chỉ email của bạn vào hộp đăng ký ở cuối trang này.

© Bản quyền thuộc về Moss Greene. Đã đăng ký Bản quyền.


Lưu ý: Thông tin có trên trang web này không nhằm mục đích kê đơn. Bất kỳ nỗ lực nào để chẩn đoán hoặc điều trị bệnh nên được thực hiện dưới sự hướng dẫn của bác sĩ quen thuộc với liệu pháp dinh dưỡng.

Video HướNg DẫN: Nhà báo độc lập Phạm Chí Dũng bị bắt vì ‘tuyên truyền chống nhà nước’ (VOA) (Có Thể 2024).