Ăn đánh giá giảm cân tuyệt vời

• Có Thể 10, 2024

Không ai biết cuộc đấu tranh của chế độ ăn kiêng và giảm cân tốt hơn Suzanne Somalia. Thông qua thử nghiệm và vô số lời khuyên với các bác sĩ, cô đưa ra một kế hoạch bằng chứng ngu ngốc về cách ăn thức ăn tuyệt vời mà vẫn giảm cân.

Somaliaizing, được đặt ra bởi nữ diễn viên Suzanne Somalia, không phải là một khái niệm mới. Cô là người tiên phong trong ngành công nghiệp sức khỏe, thể dục và làm đẹp trong hơn hai mươi năm. Những nỗ lực không mệt mỏi của cô để giáo dục phụ nữ, đặc biệt, là đáng ngưỡng mộ.

Viết năm 1996, Ăn uống tuyệt vời, giảm cân là vô tận. Suzanne bắt đầu hành trình tìm hiểu thêm về thực phẩm kết hợp sau chuyến đi đến Pháp. Trong khi ở đó, cô đã ăn một vài quả anh đào sau bữa tối và được chủ nhà khuyên răn không được ăn trái cây sau khi ăn bữa tối vì nó làm rối loạn đường tiêu hóa. Chắc chắn, cô ấy bị khó tiêu khủng khiếp đêm đó. Trong quá trình tiêu hóa, cơ thể bạn giải phóng một số enzyme để phá vỡ các loại thực phẩm khác nhau. Khi nó bị quá tải trong việc phá vỡ các kết hợp đối nghịch, quá trình tiêu hóa chậm lại đáng kể, gây ra một cái bụng khó chịu.

Từ đêm định mệnh ở Pháp, Suzanne thề sẽ học tất cả những gì cô có thể về việc kết hợp thực phẩm và cách ăn đúng cách. Cô muốn tránh sự khó chịu của đường tiêu hóa khó chịu, kiểm soát cân nặng và tất cả trong khi không hy sinh hương vị.

Kế hoạch là thay đổi lối sống, không phải là chế độ ăn kiêng. Cô nhấn mạnh rằng ăn chất béo là tốt, và bỏ bữa là xấu. Kế hoạch được chia thành hai giai đoạn: Cấp một là phần giảm cân và Cấp hai là phần duy trì.

Các quy tắc khá đơn giản, nhưng có thể cần một kế hoạch nhỏ:

1. Loại bỏ Thực phẩm sôi nổi
2. Ăn trái cây một mình, khi bụng đói
3. Ăn protein và chất béo với rau
4. Ăn carbs với rau, nhưng không có chất béo
5. Không kết hợp protein / chất béo với carbs
6. Chờ 3 giờ giữa các bữa ăn nếu chuyển từ protein / chất béo sang carbs
7. Không bao giờ bỏ bữa

Suzanne cũng thảo luận về việc di chuyển cơ thể của bạn. Bạn không cần phải tham gia một phòng tập thể dục. Làm những điều thú vị, đơn giản như kéo dài, đi bộ và chơi bài với trẻ em. Tham gia vào các hoạt động sống cuộc sống sẽ giữ cho cơ thể bạn khỏe mạnh, bộ não của bạn hoạt động và trái tim của bạn hạnh phúc.

Khi tôi lần đầu tiên bắt đầu nghiên cứu về khái niệm Somalia hóa vào năm 1995, mục tiêu của tôi là giảm cân. Đó là một chương trình khá dễ dàng để thực hiện và đưa cả gia đình tôi vào. Họ không bao giờ biết sự khác biệt trong các bữa ăn tôi chuẩn bị. Tôi đã không cảm thấy thiếu thốn trong bất kỳ cách nào.

Kết quả làm tôi ngạc nhiên: Tôi ngừng tăng cân. Đây là chìa khóa. Mặc dù tôi đã không giảm cân, tôi đã không tăng hơn cân nặng. Theo hướng tôi đang đi, đây chắc chắn là một điều tích cực. Điều thứ hai đã xảy ra là trào ngược axit đã làm tôi đau khổ, biến mất.

Ăn uống tuyệt vời, giảm cân đã giúp tôi đi đúng hướng trong việc trở nên khỏe mạnh và phù hợp. Tôi không còn tuân thủ nghiêm ngặt chương trình, nhưng những gì tôi học được, tôi nhớ và tôi cân nhắc khi chuẩn bị bữa ăn trong ngày. Khi bạn đã đạt đến Cấp độ 2, bạn có thể thử nghiệm xem cơ thể bạn có thể mất bao nhiêu cân bằng. Ví dụ, thước đo cá nhân của tôi là sự xuất hiện trở lại của trào ngược axit. Khi điều đó xảy ra, tôi biết tôi cần quay trở lại Cấp 1 cho đến khi tôi cân bằng lại hệ thống của mình. Bạn có thể nghi ngờ, nhưng tôi không nghĩ bạn có thể sai khi học một chút về cách kết hợp thực phẩm phù hợp.

Đối với mục đích của đánh giá này, tôi đã mua một bản sao của cuốn sách bằng cách sử dụng tiền của mình. Nếu bạn cũng muốn mua Ăn uống tuyệt vời, giảm cân, nhấp vào liên kết Amazon.com hoặc Amazon.co.uk bên dưới.

CHÚNG TA:



Anh: Ăn uống tuyệt vời, giảm cân

Bạn có phải là một người khó tính không? Truy cập vào các diễn đàn và cho chúng tôi biết những gì đã làm việc và những gì không làm việc cho bạn.

Tuyên bố miễn trừ trách nhiệm: Tôi không phải là bác sĩ và các bài báo tôi viết nhằm tăng kiến ​​thức của bạn về chủ đề này. Luôn luôn là một ý tưởng tốt để kiểm tra với bác sĩ cá nhân của bạn trước khi thay đổi chế độ ăn uống của bạn.

Video HướNg DẫN: Keto slim tuyệt vời giảm cân nhanh ăn uống (Có Thể 2024).