Ăn đúng cho loại của bạn - Đánh giá sách

• Có Thể 15, 2024

Trước khi tôi mua Eat Right For Your Type, tôi đã đọc một vài đánh giá khác nhau được viết trên đó. Dựa trên các đánh giá tôi hiểu rằng nhóm máu O của tôi cần nhiều thịt đỏ. Trong khi tôi muốn tránh xa thịt đỏ dựa trên chất béo bão hòa, kháng sinh và hormone mà thịt bò thương mại có chứa, tôi đã đi trước và mua thịt hamburger hữu cơ. Ăn thịt bò hàng ngày, trên thực tế tôi đã nhận thấy một sự khác biệt lớn trong chứng trào ngược axit của tôi - sự bùng phát được giảm thiểu rất nhiều! Bây giờ tôi không thể chờ đợi bản sao Eat Right For Your Type xuất hiện để tôi có thể thấy những gì khác tôi nên hoặc không nên đưa vào kế hoạch ăn kiêng của mình.

Cuối cùng, nó đã đến. Khi tôi mở bìa cứng dày đáng ngạc nhiên này, tôi thấy rằng Eat Right For Your Type không chỉ là một hướng dẫn về các loại thực phẩm phù hợp với sức khỏe tổng thể và cân nặng lý tưởng của bạn, mà còn là nơi bạn lưu trữ căng thẳng, loại bài tập nào phù hợp với bạn, những gì vitamin và bổ sung bạn sẽ cần và nhiều hơn nữa. Đương nhiên, tôi đã đi đúng cho phần loại O. Ngay khi tôi bắt đầu đọc nó, mắt tôi mở to và tôi thấy mình gật đầu nhận ra. Tôi đã ăn hầu hết những thứ sai. Trước đây tôi đã nghe nói rằng rất nhiều người không thể chịu đựng được gia đình bóng đêm và tôi đã cố gắng loại bỏ chúng khỏi chế độ ăn uống của tôi. Một bước tiến khác về sự bùng phát ngày càng ít dữ dội hơn đã bắt đầu, và lo và kìa, nó có trong cuốn sách. Không có bóng đêm cho O lệch.

Theo bác sĩ DỉAdamo, loại O là nhóm máu lâu đời nhất trên trái đất vì nó có nguồn gốc từ con người nguyên thủy. Bởi vì chế độ ăn uống của tổ tiên sớm nhất của chúng ta rất giàu thịt, O chanh có xu hướng có axit dạ dày cao. Bởi vì trước đây tôi đã nghiên cứu axit dạ dày và đã phát hiện ra rằng axit dạ dày cao đặc biệt hiếm, tôi đã nhướn mày lúc này. Nhưng sau đó tôi phải đối mặt với thực tế là tôi thường xuyên bị bùng phát nếu tôi bỏ lỡ một bữa ăn hoặc bỏ qua cơn đói trong bữa ăn nhẹ. Tôi cũng có nhiều khả năng bị trào ngược nếu tôi ăn một bữa ăn không có thịt. Lúc này tôi mới nhận ra rằng tôi đã dùng PPI (thuốc ức chế bơm proton) trong nhiều năm, cố gắng giảm axit dạ dày để tôi có thể ăn tất cả những thứ sai! Sau đó tôi nghĩ, không có gì lạ khi rất khó để thoát khỏi những huy chương này! Tôi đã được điều hòa hệ thống của mình để chống lại bản chất thực sự của nó - ăn một lượng nhỏ, bao gồm nhiều thịt và cá và các loại trái cây và rau quả chính xác và tránh xa gia vị. Tôi rất vui khi thấy nhiều kế hoạch thực đơn và công thức nấu ăn ngon để thử là tốt.

Nếu bạn thuộc loại O và có vấn đề liên tục với trào ngược axit và các điều kiện GI khác, tôi khuyên bạn nên đọc Eat Right For Your Type. Tôi hầu như không trầy xước bề mặt ở đây trong tất cả các khoảnh khắc của Ah Ah ha ha mà tôi có và tiếp tục có khi tôi đọc lại các phần và tiếp tục nhiều hơn nữa. Bạn cũng có thể đang chiến đấu chống lại hóa học của mình mà không nhận ra điều đó và gây cho mình rất nhiều thất vọng và khó chịu. Tất cả trong cuốn sách này là một bài học nữa trong việc tin tưởng sự khôn ngoan của cơ thể bạn và tôn vinh nó bằng cách lắng nghe.



* Xin vui lòng biết rằng tôi không phải là bác sĩ y khoa hoặc chuyên gia sức khỏe. Tôi không thể chẩn đoán các vấn đề dạ dày của bạn và tôi không thể đảm bảo chữa khỏi. Tôi ở đây để chia sẻ kiến ​​thức của mình, những ứng dụng nào đã làm việc cho tôi và đưa ra những gợi ý về nơi bạn có thể đi về thể chất, cảm xúc và tinh thần để chữa bệnh và tự trao quyền. Nếu bạn chọn khám phá loại thuốc thay thế, đừng độc lập ngừng dùng thuốc theo quy định. Luôn luôn tham khảo ý kiến ​​bác sĩ hiện tại cũng như bác sĩ mới của bạn khi thay đổi chương trình y tế của bạn.

Video HướNg DẫN: SÓNG GIÓ | K-ICM x JACK | OFFICIAL MUSIC VIDEO (Có Thể 2024).