Ăn chay của bạn để làm chậm sự suy giảm nhận thức

• Tháng Tư 29, 2024

Ăn rau, không phải trái cây, giúp làm chậm tốc độ suy giảm nhận thức ở người lớn tuổi, theo một nghiên cứu từ Viện Hàn lâm Thần kinh học Hoa Kỳ. Không ai ngạc nhiên rằng ăn rau là tốt cho bạn; tuy nhiên, thực tế là trái cây không trì hoãn sự suy giảm nhận thức là một phát hiện lạ.

Trong số tất cả các loại rau trong danh sách rau lá xanh là có lợi nhất. Ngoài ra, người càng cao tuổi, rau càng hiệu quả trong việc làm chậm tốc độ suy giảm nhận thức.

Chuyện này là sao? Giả thuyết hiện tại là rau quả giàu Vitamin E hơn và chính vitamin này chịu trách nhiệm. Ngoài ra, vì mọi người thường thêm salad trộn có dầu vào rau xanh của họ, dầu hỗ trợ trong việc hấp thụ Vitamin E.

Tóm lại: Mục tiêu cho 3 phần rau mỗi ngày.

Ngoài ra, đáng chú ý là một loại cây khác đang đi đầu trong việc giúp ngăn ngừa bệnh Alzheimer, và bạn sẽ thực sự bị sốc - Cần sa. Cần sa làm giảm viêm trong não có liên quan đến Alzheimer. Nhiều nghiên cứu đang được tiến hành để xem liệu cannabinoids (thành phần trong cần sa) có tác dụng ngăn ngừa viêm nhiễm và bảo vệ não. Công chúng đang được khuyên: Don 195 bắt đầu hút cần sa để điều trị bệnh Alzheimer.

---

Debbie Mandel, MA là tác giả của Thay đổi thói quen: Tập luyện toàn diện của Người chăm sóc và Bật ánh sáng bên trong của bạn: Tập thể dục cho cơ thể, tâm trí và tâm hồn, một chuyên gia giảm căng thẳng, diễn giả động lực, một huấn luyện viên cá nhân và giảng viên tâm trí / cơ thể. Cô là người tổ chức chương trình Turn On Your Light Show hàng tuần trên WGBB AM1240 tại thành phố New York, tạo ra một bản tin sức khỏe hàng tuần, và đã được đăng trên đài phát thanh / TV và phương tiện truyền thông in ấn. Để tìm hiểu thêm hãy truy cập: www.turnonyourinnerlight.com

Video HướNg DẫN: Bạn Quá May Mắn Vì Có Duyên Phước Mới Nghe Được Những Lời Dạy Cuối Cùng Của Đức Phật - #Mới Nhất (Tháng Tư 2024).