Edamame Ginger Dip Recipe

• Có Thể 21, 2024

Công thức nhúng gừng edamame này sử dụng máy xay sinh tố và lò vi sóng để tạo ra món nhúng ngon cho rau. Hoàn hảo để giải trí, và ngon miệng như một món khai vị.

Thành phần:
Túi 10am edamame đông lạnh
1/4 cốc nước
2 muỗng canh nước tương
1 muỗng canh sốt me
1 muỗng canh giấm gạo
1 muỗng canh gừng tươi, băm nhỏ
1 tép tỏi, băm nhỏ
muối tiêu
3-4 giọt dầu mè

Bắt đầu bằng cách vi sóng edamame. Chúng tôi giữ các túi edamame có vỏ xung quanh như những món ăn nhẹ dễ dàng, vì vậy chúng tôi sau đó cất chúng. Nếu bạn mua phiên bản bóc vỏ, bạn tiết kiệm thời gian đó. Lưu ý rằng một túi edamame đông lạnh có vỏ 10oz chỉ mang lại 2,8oz edamame có thể sử dụng thực tế. Phần còn lại chỉ là lớp vỏ không ăn được.

Tiếp theo, thêm nước, nước tương, sốt me, giấm gạo, gừng băm, tỏi băm, muối và dầu mè.

Trộn với nhau cho đến khi mịn. Mất bao lâu sẽ được xác định bởi mức độ mạnh mẽ của máy xay sinh tố hoặc bộ xử lý thực phẩm của bạn. Lưu ý rằng nó không phải là siêu mịn. Đây là một ngâm cho rau, sau khi tất cả. Nó tốt cho nó để có một số kết cấu cho nó.

Tôi thích có món này với cà rốt và vỏ đậu, nhưng tất nhiên bạn có thể trộn nó với bất kỳ loại rau nào bạn thường thích ăn.

Lượng carbs bạn nhận được từ điều này phụ thuộc vào túi edamame bạn chọn cho biết, khá nhiều. Ví dụ: một túi chúng tôi đã sử dụng có 8g chất xơ và 16g carbs cho toàn bộ túi. Vì vậy, số lượng tổng số nhúng bạn ăn sẽ quyết định số lượng mà bạn sẽ cần phải tính.

Edamame là một nguồn thực vật tốt của sắt.

Bí quyết lò vi sóng Low Carb Cuốn sách nấu ăn này chứa các mẹo, danh sách mua sắm và các công thức nấu ăn ngon để ăn theo cách lành mạnh hơn. Mỗi công thức chỉ cần một lò vi sóng và một vài phút thời gian của bạn. Đầu tư vào một lối sống lành mạnh hơn cho bạn và gia đình của bạn! Bí quyết lò vi sóng Low Carb - Chi tiết đầy đủ

Thư viện sách Low Carb của Lisa Shea

Video HướNg DẫN: Naturally Fresh® Edamame Ginger Dip (Có Thể 2024).