Dầu cá có thể có lợi cho phụ nữ với PCOS

• Có Thể 18, 2024

Một bổ sung dầu cá hàng ngày có thể cải thiện các dấu hiệu và triệu chứng PCOS? Một nghiên cứu của Iran (1) - được công bố trên Tạp chí Dinh dưỡng lâm sàng châu Á Thái Bình Dương năm 2012 - đã phát hiện ra rằng dầu cá có thể có tác dụng chữa bệnh ở phụ nữ mắc PCOS.

Cụ thể, nghiên cứu này đã chứng minh rằng việc tiêu thụ dầu cá tăng có thể có tác dụng chính đối với tình trạng kháng insulin, nồng độ adiponectin và lipid có thể giúp khắc phục sự mất cân bằng chuyển hóa ảnh hưởng đến nhiều phụ nữ mắc PCOS.

Hội chứng chuyển hóa được cho là có ảnh hưởng xấu đến chất lượng trứng, do đó, bằng cách thực hiện các bước để giải quyết các rối loạn về insulin và lipid liên quan đến PCOS, trứng có thể trở nên khỏe mạnh hơn và có khả năng sinh sản cao hơn.

Thử nghiệm lâm sàng ngẫu nhiên có kiểm soát mù đôi này đã theo dõi 64 phụ nữ PCOS thừa cân trong độ tuổi từ 20 đến 35. Những phụ nữ đang được điều trị bằng dầu cá đã nhận được 4 viên nang axit béo omega-3 chứa 180 mg axit eicosapentaenoic (EPA) và 120 mg axit docosahexanoic (DHA) mỗi ngày trong 8 tuần.

Kết quả đã chứng minh rằng tiêu thụ dầu cá kích hoạt giảm đáng kể lượng glucose và insulin và kháng insulin lúc đói. Điều trị cũng có lợi cho tổng lượng cholesterol, LDL và triglyceride và phụ nữ được điều trị bằng dầu cá có mức cholesterol lành mạnh cao hơn: HDL. Nghiên cứu kết luận rằng:

"Axit béo omega-3 có một số tác dụng có lợi đối với nồng độ adiponectin trong huyết thanh, kháng insulin và hồ sơ lipid ở bệnh nhân PCOS và có thể góp phần cải thiện các biến chứng chuyển hóa ở những bệnh nhân này."

Một nghiên cứu năm 2013 của Thổ Nhĩ Kỳ (2) được công bố trên Tạp chí Obestetrics and Gynaegology cũng cho thấy phụ nữ có lợi ích PCOS hình thành bổ sung dầu cá lâu dài. Nghiên cứu này đã điều trị cho 45 phụ nữ PCOS không béo phì với 1.500 mg omega-3 mỗi ngày trong 6 tháng và phát hiện ra rằng BMI (chỉ số khối cơ thể), chỉ số hirsutism, insulin và HOMA - một chỉ số cho tình trạng kháng insulin - giảm đáng kể trong quá trình điều trị.

Mức độ hormone trung tính (LH) và testosterone cũng giảm và mức độ globulin liên kết với hormone giới tính - giúp loại bỏ hoóc môn dư thừa - tăng đáng kể sau 6 tháng điều trị. Nghiên cứu kết luận:

"Omega-3 cũng có thể có hiệu quả trong việc cải thiện tình trạng rậm lông và kháng insulin ở bệnh nhân mắc PCOS."

Một đánh giá năm 2018 (3) của nhiều nghiên cứu về dầu cá và PCOS kết luận điều trị có liên quan đến lợi ích đáng kể.

"Dựa trên bằng chứng hiện tại, axit béo omega-3 có thể được khuyến nghị để điều trị PCOS với tình trạng kháng insulin cũng như TC cao (đặc biệt là LDL-C) và TG.

Dầu cá cũng có thể có lợi cho khả năng sinh sản theo những cách khác. Tiêu thụ dầu cá đã được chứng minh là cải thiện lưu lượng máu đến tử cung, đây là yếu tố chính giúp tăng cường khả năng tiếp thu tử cung. Tiêu thụ dầu cá cũng đã được liên kết với mức độ thấp hơn của các tế bào NK; Các tế bào NK có thể làm cho tử cung không thể thở được khi các tế bào này vượt quá hoặc nếu chúng quá hung dữ. Dầu cá cũng đã được liên kết telomere dài hơn; telomere dài hơn được cho là một dấu hiệu để cải thiện chất lượng trứng.

Bạn có thể muốn hỏi bác sĩ về việc kết hợp bổ sung dầu cá chất lượng tốt vào phương pháp điều trị PCOS của bạn. Dầu cá là một chất chống đông máu và bạn nên luôn luôn hỏi bác sĩ trước khi bắt đầu bổ sung dinh dưỡng mới.

Bài viết này là dành cho mục đích thông tin hoàn toàn và * không * nhằm mục đích chẩn đoán hoặc đưa ra lời khuyên y tế hoặc dinh dưỡng mà bạn nên gặp bác sĩ hoặc chuyên gia dinh dưỡng.

(1) Châu Á Pac J Clinic Nutr. 2012; 21 (4): 511-8.
Tác dụng của việc bổ sung axit béo omega-3 lên nồng độ adiponectin trong huyết thanh và một số yếu tố nguy cơ chuyển hóa ở phụ nữ mắc hội chứng buồng trứng đa nang.
Mohammadi E, Rafraf M, Farzadi L, Asghari-Jafarabadi M, Sabour S.

(2) J Obstet Gynaecol. 2013 tháng 4; 33 (3): 289-91. doi: 10.3109 / 01443615.2012.751365.
Hiệu quả của omega-3 trong điều trị hội chứng buồng trứng đa nang.
Oner G, Muderris II.

(3) Reprod Biol Endocrinol. 2018 27 tháng 3; 16 (1): 27. doi: 10.1186 / s12958-018-0346-x.
Hiệu quả của axit béo Omega-3 trong hội chứng buồng trứng đa nang: tổng quan hệ thống và phân tích tổng hợp.
Dương K1, Zeng L1, Bảo T2, Ge J3.

Video HướNg DẫN: Điều trị mụn trứng cá (P. Acnes) - Bác sĩ Hồ Văn Hiền (Có Thể 2024).