Tập trung năng lượng của bạn

• Có Thể 17, 2024

Mọi người đều có những lúc trong cuộc sống của họ, nơi họ cảm thấy không tập trung và phân tán. Một thời gian khi họ cần một cái gì đó giúp họ thư giãn, nạp lại năng lượng và được tập trung lại. Quá trình này khác nhau đối với những người khác nhau vì mọi người đều xử lý thông tin theo cách hiệu quả nhất đối với họ. Tạo ra những nơi đặc biệt, nghi lễ cá nhân và như vậy có thể có lợi. Tìm cách tối ưu hóa các hiệu ứng bằng cách phục vụ theo cách bạn xử lý thông tin tốt nhất.

Nếu bạn là một người giao tiếp và xử lý thông tin ở mức độ trực quan hơn, bạn sẽ muốn tập trung vào những thứ mà bạn có thể nhìn thấy. Những thứ hấp dẫn trực quan và tươi sáng có thể giúp tập trung. Viết lời khẳng định trên giấy đầy màu sắc hoặc trên hình ảnh bạn thích. Đăng chúng xung quanh nhà, văn phòng, xe hơi hoặc bất cứ nơi nào bạn sẽ nhìn thấy chúng mỗi ngày. Bạn có thể tạo ra một bàn thờ hoặc khu vực linh thiêng đầy những thứ truyền cảm hứng cho bạn. Đặt những thứ trong khu vực đó truyền cảm hứng cho bạn để lấy lại sự tập trung của bạn và điều chỉnh theo nhu cầu của bạn.

Viết trong một tạp chí có thể có hiệu quả cho người thị giác và thể chất. Nếu bạn là một người trực quan hơn, hãy lấy một tạp chí hấp dẫn trực quan và viết bằng bút chì màu, bút màu, bút đánh dấu hoặc bút màu. Vẽ hình ảnh, đính kèm hình ảnh và làm cho nó nhìn tốt. Bút và giấy màu khác nhau có thể giúp khơi gợi những cảm xúc khác nhau. Một tạp chí cũng tốt cho những người xử lý thông tin theo cách vật lý, xúc giác hơn. Hành động viết ra những gì bạn đang nghĩ giúp bạn tập trung và vượt qua một số căng thẳng.

Nếu bạn là người xử lý thông tin âm thanh tốt hơn, bạn có thể sử dụng bản ghi âm. Bạn có thể có một tạp chí được ghi lại. Bạn có thể ghi lại thiền hoặc bài tập hình dung của riêng bạn. Nghe một podcast, một cuốn sách âm thanh hoặc một danh sách chơi đầy cảm hứng. Sáng tạo. Ghi lại các mục tạp chí của bạn và thêm hiệu ứng âm nhạc hoặc âm thanh. Điều chỉnh lại lời khẳng định của bạn để nghe bất cứ khi nào bạn cảm thấy cần. Hãy vui vẻ với nó.

Nếu bạn xử lý thông tin cảm ứng và vật lý tốt hơn, bạn sẽ muốn tập trung vào những thứ vật lý giúp bạn tập trung và thư giãn. Các bài tập rèn luyện sức mạnh, khiêu vũ và yoga là tuyệt vời để hòa hợp với cơ thể của bạn và những gì nó cần. Các hành động vật lý của văn bản trong một tạp chí cũng có thể có lợi.

Không ai hiểu bạn hơn bạn. Ai tốt hơn để tạo ra những thứ mà bạn cần để tập trung, nạp lại và thư giãn? Khám phá những điều mà bạn có thể làm cho sức khỏe và hạnh phúc của riêng bạn. Hãy thư giãn và vui vẻ với nó.

Video HướNg DẫN: [Nhạc Sóng Alpha] Tăng khả năng, tập trung, tư duy, IQ, Sáng tạo, nghi nhớ thông tin || Part 1 (Có Thể 2024).