Chữa bệnh cảm lạnh và cúm

• Có Thể 3, 2024

1. Trong khi bạn bị bệnh, hãy tận dụng cơ hội này để nghỉ ngơi và chăm sóc cơ thể, tâm trí và tinh thần của bạn. Hãy kiên nhẫn và làm chậm thói quen bình thường của bạn. Điều này sẽ giúp bạn chữa lành. Hãy nhớ rằng hầu hết vi-rút cúm và cảm lạnh 'có thể kéo dài từ bảy đến mười ngày. Bạn càng nghỉ ngơi, bạn sẽ phục hồi càng nhanh. Bệnh tật là cách cơ thể bạn nói với bạn rằng bạn cần chăm sóc bản thân tốt hơn.

2. Uống nhiều nước và chất lỏng để giữ ẩm cho màng nhầy, hạ sốt, nới lỏng tắc nghẽn ngực và giúp thở dễ dàng hơn.

3. Một vitamin tổng hợp hàng ngày sẽ tăng cường hệ thống miễn dịch của bạn.

4. Hai lần một ngày sẽ rất hữu ích khi súc miệng bằng listerine, nước muối ấm hoặc bất kỳ loại nước súc miệng nào giúp loại bỏ vi khuẩn trong miệng và cổ họng.

5. Xì mũi tốt để loại bỏ vi khuẩn khỏi khoang mũi của bạn.

6. Sử dụng dung dịch nước muối để giữ ẩm cho màng mũi của bạn và giúp giảm thiểu vi khuẩn bên trong mũi của bạn.

7. Nếu bạn bị cảm lạnh hoặc cúm, điều quan trọng là không làm cho người khác bị bệnh. Ho trong khăn giấy và đeo mặt nạ bảo vệ vì lợi ích của chính bạn và cho những người khác xung quanh bạn. Điều này giúp ngăn ngừa sự lây lan của vi trùng.

8. Mở một cửa sổ để không khí trong lành trong nhà hoặc nơi làm việc của bạn. Hít thở oxy sạch là rất quan trọng để giữ sức khỏe.

9. Điều quan trọng là phải được bác sĩ kiểm tra nếu bạn bị nhiễm virut cảm lạnh hoặc cúm gây bệnh nghiêm trọng hoặc nhiễm trùng đường hô hấp. Hầu hết cảm lạnh và cúm thông thường có thể được điều trị bằng nghỉ ngơi và chăm sóc, nhưng các phiên bản nghiêm trọng hơn nên được bác sĩ kiểm tra. Bác sĩ sẽ kê toa thuốc kháng sinh hoặc phương pháp điều trị y tế có thể giúp cơ thể bạn hồi phục tốt nhất và trở lại khỏe mạnh.

10. Nói chuyện với bác sĩ về những lợi ích của việc tiêm phòng cúm. Việc tiêm phòng hoạt động bằng cách giúp cơ thể bạn xây dựng một sức đề kháng tự nhiên đối với vi-rút cúm.

11. Hãy nhớ Kẽm, không chỉ vào những lúc bạn bị bệnh, mà còn đưa khoáng chất thần kỳ này vào thói quen của bạn ít nhất một lần một tuần. Các nghiên cứu cho thấy Kẽm giúp rút ngắn tuổi thọ của virut cảm lạnh hoặc cúm, và nó cũng giúp ngăn ngừa bệnh tật.

12. Lá ô liu là một dẫn xuất của ô liu xanh, có khả năng chữa bệnh cho cơ thể con người. Lá ô liu hoạt động như một loại thuốc kháng vi-rút trong cơ thể. Uống lá ô liu khi bạn cảm thấy lạnh có thể giúp loại bỏ các triệu chứng cảm lạnh.

13. Hãy thử Airborne, một chất bổ sung vitamin và khoáng chất mới hòa tan trong một cốc nước. Nó được tạo ra bởi một giáo viên trường học, người thường xuyên bị bệnh do vi trùng trong trường. Đây là một sản phẩm thực sự đáng khen ngợi. Nó có tác dụng ngăn ngừa cảm lạnh và cúm. Nó cũng hoạt động nếu bạn đã bị bệnh để chữa lành cơ thể.

14. Ăn bổ sung dầu cá. Đó là một phương thuốc cổ điển có tác dụng chữa lành cơ thể. Dầu cá chứa axit béo omega 3 giúp tăng cường hệ thống miễn dịch. Nó cũng giúp da và tóc trông rạng rỡ.

15. Bao gồm chất chống oxy hóa vào chế độ ăn uống của bạn. Chất chống oxy hóa sửa chữa và bảo vệ tất cả các tế bào trong cơ thể con người. Trái cây và rau quả rất giàu chất chống oxy hóa Vitamin C, Vitamin E, Beta Carotene và Lycopene. Ví dụ điển hình là dưa, quả mọng, rau lá xanh, cà rốt, rau bina, ớt, bông cải xanh và cà chua. Nước ép trái cây và rau quả cũng rất giàu chất chống oxy hóa.

16. Vitamin C là một loại vitamin chữa bệnh giúp ngăn ngừa căng thẳng, cảm lạnh, cúm, bệnh hô hấp và tuyến thượng thận quá tải.

17. Rửa tay thường xuyên để ngăn ngừa sự lây lan của vi trùng và vi khuẩn. Đó là một ý tưởng tốt để rửa bất cứ khi nào bạn chạm vào bất cứ thứ gì có chứa vi khuẩn.

18. Hãy chú ý để phát triển một lịch trình giấc ngủ lành mạnh bao gồm những giấc ngủ ngắn. Ngủ đủ sẽ cung cấp cho cơ thể của bạn phục hồi chữa bệnh cần thiết để bảo vệ bạn khỏi bệnh tật và nhiễm trùng.

19. Sử dụng nồi hấp cá nhân nhỏ. Hít thở bằng hơi nước có thể giúp giảm nghẹt xoang. Hơi nước cũng có thể giúp loại bỏ vi-rút cảm lạnh và cúm trong cơ thể. Luôn luôn sử dụng nồi hấp cẩn thận. Không bao giờ sử dụng nồi nước nóng vì điều đó có thể nguy hiểm. Đọc và làm theo tất cả các hướng để hấp cẩn thận.

20. Trở thành người giải quyết vấn đề. Hãy nghĩ về các giải pháp cho các vấn đề để làm giảm tâm trí lo lắng của bạn. Viết những điều xuống để giảm căng thẳng tinh thần. Điều này sẽ giúp tăng cường hệ thống miễn dịch của bạn và ngăn ngừa bệnh tật.

21. Kết bạn. Các nghiên cứu cho thấy những người thường xuyên nói chuyện với bạn bè bị cảm lạnh và cúm ít hơn những người không mắc bệnh. Tình bạn cho chúng ta một hệ thống hỗ trợ tự nhiên, phát triển tâm trí và cơ thể khỏe mạnh. Tình bạn làm cho chúng ta cảm thấy tốt, và nó tăng cường khả năng miễn dịch chống lại bệnh tật và bệnh tật.

22. Đến thăm và nói chuyện với bác sĩ của bạn ít nhất một lần một năm. Điều này cung cấp cho bạn sự chăm sóc tốt nhất để giữ sức khỏe. Thăm khám thường xuyên với bác sĩ của bạn có thể giúp tìm và điều trị bệnh có thể trước khi nó bắt đầu, và đó là một cách tốt để chăm sóc bản thân.

Video HướNg DẫN: VTC14 | Cách phân biệt cảm cúm với bệnh cúm (Có Thể 2024).