Nghị quyết năm mới lành mạnh

• Có Thể 13, 2024

Hoạt động của một năm mới truyền thống là đưa ra các nghị quyết về việc cải thiện cuộc sống và sức khỏe của bạn. Dưới đây là một số ý tưởng cho các nghị quyết năm mới lành mạnh mà bạn thực sự có thể giữ!

UỐNG THÊM NƯỚC
Mỗi người có thể sử dụng nhiều nước hơn trong thói quen hàng ngày. Nước dồi dào giúp giữ cho sự trao đổi chất của bạn chạy đúng, có nghĩa là bạn khỏe mạnh và đạt được cân nặng tốt. Tìm một bình hoặc chai nước bạn thích, và giữ nó gần bạn. Mang một cái trong xe của bạn, và giữ một cái trên bàn của bạn. Bạn có thể ngạc nhiên về việc dễ dàng uống nhiều nước hơn khi nó ở ngay đó.

ĐA NĂNG HÀNG NGÀY
Theo nghĩa đen, không có chế độ ăn uống của con người có thể đáp ứng tất cả các nhu cầu vitamin hàng ngày của bạn trên cơ sở hàng ngày. Cơ thể bạn không lưu trữ nhiều vitamin mỗi ngày. Ví dụ, mỗi ngày bạn phải uống đúng lượng Vitamin C để giữ cho làn da và nướu khỏe mạnh. Hãy chắc chắn rằng bạn nhận được một vitamin tổng hợp tốt và uống nó mỗi ngày.

NHẬN QUẢNG CÁO
Bạn có thể nghĩ rằng giấc ngủ ngon không thực sự liên quan đến cân nặng khỏe mạnh, nhưng chúng RẤT liên kết chặt chẽ! Tất cả chúng ta đều có cuộc sống rất bận rộn và sự cám dỗ để tiết kiệm giấc ngủ rất mạnh mẽ. Tuy nhiên, nhiều nghiên cứu đã buộc thiếu ngủ với sức khỏe kém, hoạt động trí óc kém và nhiều hơn nữa. Làm cho điều này trở thành một phần quan trọng trong cuộc sống của bạn. Đọc tất cả các mẹo để ngủ tốt nhất có thể, và làm theo chúng. Nếu bạn có được một giấc ngủ ngon, phần còn lại của ngày trôi qua suôn sẻ hơn.

THƯ GIÃN
Có nhiều điều trong cuộc sống ngoài tầm kiểm soát của bạn. Nếu bạn để bản thân bị căng thẳng về chúng, nó sẽ tích tụ hormone trong hệ thống, ảnh hưởng đến cân nặng và sức khỏe của bạn. Nó không đáng! Tìm hiểu các kỹ thuật để thiền và giải phóng căng thẳng. Bạn không thể kiểm soát thế giới xung quanh - nhưng bạn có thể kiểm soát cách bạn phản ứng với nó. Bạn càng chọn nhiều nội dung, bạn sẽ càng khỏe mạnh.

NHỎ, SNACKS THƯỜNG XUYÊN
Bạn muốn cơ thể của bạn được trên một keel càng tốt. Bạn muốn ăn đồ ăn nhẹ lành mạnh, thường xuyên để cơ thể luôn cảm thấy có thức ăn. Bằng cách đó, nó có được một dòng năng lượng ổn định và biết rằng nó có thể đốt cháy lượng mỡ dư thừa đó khi cần thiết.

Tất cả những điều này là trong tầm tay! Đăng trên diễn đàn những mục tiêu hiện tại của bạn là gì trong năm và chúng tôi sẽ giúp bạn đạt được chúng! Chúc may mắn!


Thư viện sách Low Carb của Lisa Shea

Video HướNg DẫN: Từ ngày 01/01/2020, những ai sẽ được tăng lương? (Có Thể 2024).