Không nấu Bí quyết Low Carb

• Tháng Tư 28, 2024

Nếu bạn không cảm thấy thích sử dụng bếp hoặc lò vi sóng - hoặc ở nơi bạn không có quyền truy cập - đây là những công thức tốt cho sức khỏe để giữ cho bạn hạnh phúc!

Hãy nhớ rằng, đừng nghĩ về bất kỳ công thức nào là "chỉ một bữa sáng" hoặc "chỉ một bữa ăn nhẹ". Bạn có thể ăn bất cứ thứ gì bạn muốn vào MỌI LÚC. Bằng cách thêm sự đa dạng vào lối sống của bạn, bạn sẽ có thể thực sự thưởng thức bữa ăn của mình!

Công thức nấm bé Bella
Cần tây và Hummis Snack
Dưa chuột và lát phô mai
Dưa chuột Bơ đậu phộng & Jelly Recipe
Devipe Trứng Recipe
Salad trứng với ô liu
Salad Salad Rollup Recipe
Công thức ướp nấm
Công thức salad dưa chuột Mexico
Quả bóng Mozarella trong dầu
Công thức salad dưa chuột phương Đông
Công thức khai vị tôm
Cá hồi hun khói và Capers Recipe
Công thức salad trứng cay
Rau bina và salad cà chua
Công thức Tunafish

Để các công thức này hoạt động, hãy đảm bảo bạn giữ cho kho chứa thức ăn của bạn với các thành phần cơ bản phải có lượng carb thấp. Đây là những thứ như dầu ô liu, bột tỏi, v.v.

Luôn luôn giữ cố định salad trong tủ lạnh của bạn - rau diếp, rau bina, ít cà chua, phô mai, dưa chuột, cần tây, v.v. Bạn có thể làm 200 loại salad khác nhau chỉ bằng cách thay đổi phô mai, lựa chọn thay đồ và kết hợp các mặt hàng - vì vậy một món salad mỗi ngày là một mục tiêu tuyệt vời!

Sữa chua ít đường và phô mai cũng rất tốt để giữ trong kho.

Vâng, có những đồ ăn nhẹ được chuẩn bị mà bạn có thể mua như khoai tây chiên và thanh ăn. Nhưng những thứ đó có thể khá đắt. Thay vào đó, hãy lấy thực phẩm tươi và trong mùa. Giữ ngân sách của bạn cân bằng, và trộn các công thức nấu ăn tươi ít carb dễ dàng!


Thư viện sách Low Carb của Lisa Shea

Video HướNg DẫN: Đúng, sai chế độ ăn low carb giảm cân | VTC14 (Tháng Tư 2024).