Bí ngô Chili Recipe

• Có Thể 12, 2024

Chili chỉ đơn giản là tuyệt vời cho mùa thu và mùa đông ấm áp! Đây là một công thức ớt sử dụng hương vị lành mạnh của bí ngô để cung cấp cho nó thêm hương vị và kết cấu. Thưởng thức!

Thành phần:
Thịt bò xay 1lb
1 chén hành tây, xắt nhỏ
1 chén tiêu xanh, xắt nhỏ
1 tép tỏi, băm nhỏ
2 (14,5 ounce) cà chua thái hạt lựu
1 cốc bí ngô
1 muỗng canh bột ớt
1 muỗng cà phê thì là
1/2 muỗng tiêu
muối tiêu
1/2 chén phô mai cheddar nghiền
1/2 chén kem chua

Trong chảo rán, xào thịt bò xay, hành tây, tiêu xanh và tỏi cho đến khi gặp màu nâu. Đổ dầu mỡ và thêm vào cà chua, bí ngô, ớt bột, thì là, hạt tiêu và muối. Trộn đều. Đậy nắp và đun nhỏ lửa trong 20 phút.

Ăn kèm với phô mai và kem chua như mong muốn.

khẩu phần: 4
Carbs mỗi khẩu phần: 1g

Bí quyết bí ngô thấp Carb


Thư viện sách Low Carb của Lisa Shea

Video HướNg DẫN: LEMONGRASS CHILI FROG - Ếch chiên sả ớt (Có Thể 2024).