Thảo dược giảm căng thẳng

• Có Thể 2, 2024

Tin xấu là thỉnh thoảng tất cả chúng ta đều bị đè nặng bởi những đòi hỏi của cuộc sống. Bạn có cảm giác như mình đang bị giằng xé theo một trăm hướng khác nhau, từ công việc đến những đứa trẻ, đầu bạn sắp nổ tung. Tin tốt là có một số loại thảo mộc không chỉ làm giảm căng thẳng và lo lắng, mà còn củng cố hệ thống thần kinh. Không giống như thuốc an thần thường ngụy trang các triệu chứng, một số loại thảo mộc được biết đến với khả năng làm dịu căng thẳng thần kinh bằng cách làm săn chắc và tăng cường sinh lực cho hệ thần kinh trung ương.

Thuốc bổ thần kinh nói chung là rất nhẹ nhàng và êm dịu. Chúng có xu hướng giàu protein, vitamin B, canxi và magiê và thực sự nuôi dưỡng hệ thần kinh. Tài sản của họ rất yên tĩnh và sẽ nới lỏng những dây thần kinh rách rưới đó. Các loại thảo mộc như vậy là sọ, rơm yến mạch, hoa bia và dầu chanh.

Thuốc an thần thần kinh mạnh hơn thuốc bổ và rất tốt để mang lại cảm giác bình yên và bình tĩnh cho cơ thể bạn. Một số loại thảo mộc để xem xét là catnip, lobelia, valerian, cây hoa hướng dương và cây anh túc California.

Chất khử độc thần kinh là tác nhân điều trị theo bản chất của độ tin cậy niêm mạc của chúng. Được sử dụng trong nội bộ, các loại thảo mộc này bao phủ màng nhầy bị viêm và làm dịu cơn kích động. Các loại thảo mộc được sử dụng là rễ marshmallow, vỏ cây trơn, lúa mạch và hạt lanh.

Các chất kích thích thần kinh có được các chất dẫn truyền hóa học thần kinh được tích điện theo cách kích thích lành mạnh. Chúng tăng cường lưu thông và năng lượng mà không cần đến buzz buzz Các chất kích thích nổi tiếng hơn như caffeine và đường. Các loại thảo mộc như gừng, hương thảo, cây xô thơm và bạc hà sẽ đưa bạn trở lại trạng thái tâm hồn chăm chú và tái sinh.

Những dây thần kinh thảo dược là công cụ trong hộp công cụ của bạn. Không giống như hầu hết các loại dược phẩm có thể phục vụ cùng một mục đích, thảo dược có một số giá trị dinh dưỡng, vì vậy chúng nuôi sống cơ thể cũng như tâm trí của bạn.

Nhưng, don không quên những biện pháp đơn giản nhất để làm giảm bớt các dây thần kinh bị suy yếu. Hãy nhớ con đường R và R cũ để thư giãn. Nó không mất nhiều tiền để thực hiện các liệu pháp đơn giản nhất, như ngâm mình trong bồn nước nóng đẹp hay nhờ người thân yêu massage một chút. Có thời gian riêng của bạn để thiền ... bạn xứng đáng! Hãy tận hưởng mùi hương của một số hoa từ khu vườn của bạn. Hoặc sở thích của tôi, ngồi lặng lẽ trong vọng lâu và xem những con chim ruồi, không có gì giống như nó làm cho tâm trí và cơ thể đau khổ.

Luôn luôn làm những gì bạn cảm thấy tốt nhất cho bạn. Mỗi người trong chúng ta đều khác nhau, vì vậy hãy đối xử với bản thân như vậy và làm bài tập về nhà của bạn và tìm ra những gì tốt nhất.

Hãy luôn luôn thực hiện nghiên cứu của bạn và tham khảo ý kiến ​​bác sĩ, naturopath hoặc nhà cung cấp chăm sóc sức khỏe của bạn trước khi thực hiện bất kỳ biện pháp khắc phục tại nhà hoặc bổ sung hoặc làm theo bất kỳ điều trị được đề nghị trên trang này. Chỉ nhà cung cấp dịch vụ chăm sóc sức khỏe, bác sĩ cá nhân hoặc naturopath của bạn mới có thể cung cấp cho bạn lời khuyên về những gì an toàn và hiệu quả cho nhu cầu duy nhất của bạn hoặc để chẩn đoán vấn đề y tế cụ thể của bạn.

Video HướNg DẫN: Công dụng của nữ lang trong việc điều trị stress - Số 29 - ThS. BS Nguyễn Thị Hằng (Có Thể 2024).