Làm thế nào để giữ ranh giới mạnh mẽ

• Có Thể 15, 2024

Khi bạn có ranh giới mạnh mẽ, bạn đang tôn trọng chính mình và nói với người khác rằng bạn quan trọng. Ranh giới là một cách giữ cho bản thân bạn an toàn và rõ ràng về con người của bạn và những gì bạn sẽ ‘đưa lên với.

Ranh giới của bạn nói rất nhiều về bạn là ai và bạn sẽ không cho phép những gì từ người khác. Họ dạy người khác cách dạy bạn và cách bạn mong đợi được họ đối xử.

Những người có ranh giới yếu có xu hướng làm hài lòng mọi người, ‘mơ mộng, không có ý kiến ​​gì, và cho phép những người khác đi qua tất cả. Đặt bản thân bạn cuối cùng không phải là một chất lượng hấp dẫn, tất cả những gì nó làm là biến bạn thành một tấm thảm cửa và một người được coi là hiển nhiên và không được đánh giá cao.

Điều này có vẻ trái ngược với trực giác, tuy nhiên khi bạn đặt bản thân mình lên trên hết, thay vì đặt người khác lên trước, bằng chi phí của mình, nó sẽ nói với những người bạn không coi trọng bản thân và bạn đang tuyệt vọng cho sự chấp thuận của họ. Bạn càng làm cho mọi người, bạn càng mong đợi nhiều hơn.

Đối với nhiều phụ nữ, cảm thấy sai lầm khi có ranh giới mạnh mẽ khi ở bên đối tác. Họ muốn cho họ thấy người đàn ông họ quan tâm đến mức nào và đặt họ lên hàng đầu - ngay cả khi những gì đang được yêu cầu không phải là điều họ muốn làm.

Thực tế là, một người đàn ông (hoặc trên thực tế, bất cứ ai) sẽ tôn trọng bạn cũng như bạn tôn trọng chính mình. Nếu bạn cứ đưa cho anh ta và don thì cho phép anh ta đưa cho bạn, anh ta sẽ rút. Anh ấy muốn biết rằng bạn tôn trọng bản thân đủ để nói không khi bạn cần và không chỉ làm những điều để làm hài lòng anh ấy hoặc người khác.

Bạn đã bao giờ có ai đó làm mọi thứ cho bạn? Bạn có cảm thấy yêu thương hay ngột ngạt? Nó đã được trao quyền hoặc gây phiền nhiễu? Các mối quan hệ là để chia sẻ và hỗ trợ lẫn nhau. Khi một người đang làm mọi thứ cho người khác, họ bắt đầu coi họ là đương nhiên và bắt đầu phẫn nộ vì họ cảm thấy có nghĩa vụ với họ.

Chu kỳ có thể đi một cái gì đó như thế này;

Người phụ nữ muốn người đàn ông của mình biết cô ấy yêu anh ta đến mức nào, vì vậy cô ấy đảm nhận những vai diễn nên là của anh ấy, và làm mọi thứ để khiến anh ấy hạnh phúc ngay cả bằng chi phí của mình.

Anh ta mất vai trò tự nhiên trong mối quan hệ và cảm thấy bị kiểm soát

Cô bắt đầu cảm thấy như anh đang rút khỏi cô để cô làm nhiều hơn.

Anh bực mình và giận cô.

Cô cảm thấy đau lòng vì anh không đánh giá cao tất cả những điều cô làm cho anh

Anh ta rút tiền và nếu họ không thể liên lạc được những gì đang xảy ra cho nhau thì cuối cùng họ cũng chia tay. Khi bạn chia tay như thế này, không có giải pháp nào nên các mô hình và hành vi sẽ được tiếp tục trong mối quan hệ tiếp theo.

Điều này nghe có vẻ quen thuộc phải không? Tôi nghĩ rằng hầu hết chúng ta đã từng ở đó nhưng không hiểu điều gì đang xảy ra. Không hiểu giao tiếp trở nên đổ lỗi và không có gì được giải quyết. Chu trình được duy trì và sống lại thông qua tất cả các mối quan hệ khác cho đến khi có sự rõ ràng và phần của bạn được thừa nhận.

Đây không chỉ là một mô hình cho các mối quan hệ với các đối tác, nó đúng với tất cả các mối quan hệ bạn có. Nếu bạn dễ có ranh giới yếu, hãy quan sát cách người khác đối xử với bạn khi bạn luôn dành cho họ và quá sẵn sàng.

Làm cho mình một ân huệ và thành thật với chính mình, nói lên sự thật của bạn và đừng bỏ đi quá dễ dàng với người khác. Hãy ghi nhớ ý nghĩa của một mối quan hệ và ngừng bù đắp để cố gắng biến nó thành một thứ mà nó có thể không có.

Video HướNg DẫN: CÁCH NÓI "KHÔNG"| TẠO RANH GIỚI CHO BẢN THÂN| SET BOUNDARY (Có Thể 2024).