Làm thế nào để thời gian dẫn đầu trong Fast Pitch Softball

• Có Thể 16, 2024

Phải yêu thích sử dụng video để ghi lại cơ sở chạy trong thực tế! Tôi không chỉ nhận được thời gian chính xác hơn so với sử dụng đồng hồ bấm giờ (để thảo luận thêm về những lợi ích của việc sử dụng video trong khi thực hành, hãy xem phần Bài viết liên quan đến các bài viết ở phía dưới trang này), tôi có thể sử dụng nó để tiến hành phân tích Tôi thường không thể làm được. Trong trường hợp này, tôi đã ghi lại các vận động viên ăn cắp thứ hai từ người ném bóng của chúng tôi và khi tôi đang xem video để ghi lại thời gian ăn cắp cơ sở, tôi nhận thấy rằng hầu hết các cầu thủ của chúng tôi đều nhảy kém trên sân.

Đây không phải là lỗi của họ - họ chỉ đang làm những gì tôi đã hướng dẫn họ làm. Trong hầu hết các phiên bản của Fast Pitch Softball, người chạy cơ sở phải chạm vào đế cho đến khi người ném bóng nhả bóng, nếu không họ có thể được gọi ra. Các vận động viên cơ sở của chúng tôi sử dụng một khởi động rocker, và tôi đã dạy họ bắt đầu chuyển động chân sau khi người ném bóng bước chân cô ấy, nghĩ rằng họ sẽ đẩy ra khỏi căn cứ về thời gian người ném bóng sẽ thả bóng. Chà, đoạn video tiết lộ rằng quả bóng đang trên đường đến với người bắt bóng vào thời điểm những người chạy bộ cơ sở của tôi rời khỏi căn cứ. Rõ ràng, những người bắt đầu chạy khi người ném bóng sải chân bước chân cây rất xấu.

Hình ảnh tôi tròn mắt nhìn mình khi nhận ra điều này. Lý do duy nhất tôi dạy các vận động viên đi bộ ở sải chân là vì đó là những gì mọi người khác dạy !! ARGH !! Tôi đã vi phạm quy tắc huấn luyện của riêng tôi (Quy tắc huấn luyện số 2 của Don, cụ thể) và không đặt câu hỏi về sự khôn ngoan thông thường. Trong một trò chơi mà tốc độ là nữ hoàng, tôi đã dạy cho các cầu thủ của mình một kỹ thuật khiến họ mất khoảng một phần ba giây, hoặc khoảng năm feet (!) Căn cứ chạy khi họ đánh cắp căn cứ. Thật đau buồn !!

Vì vậy, khi nào là thời điểm thích hợp để bắt đầu di chuyển bàn chân trở lại trong một rocker bắt đầu? Để xác định điều đó, đầu tiên tôi đã ghi lại thời gian từ khi vận động viên cơ sở của tôi bắt đầu di chuyển chân sau đến khi chân sau di chuyển trước đầu gối trước. Tôi hình dung điều này sẽ cho phép một chút giới hạn an toàn để người chạy vẫn chắc chắn chạm vào cơ sở cho đến khi người ném bóng nhả bóng. Thời gian trung bình này dành cho mười hai người chơi 12U của tôi là khoảng 0,51 giây, nhanh nhất là 0,40 giây và chậm nhất là 0,63 giây.

Sau đó, tôi nhìn vào chuyển động cối xay gió của tôi. Cô giải phóng quả bóng khoảng 0,17 giây sau khi sải chân, vì vậy rõ ràng một vận động viên cơ sở định thời gian chuyển động chân sau của cô với cú ném chân sải chân dẫn đến một cú nhảy kém. Sao lưu video 0,51 giây trước khi phát hành bóng đặt điểm thời gian của người chạy cơ sở không phải ở chân cây, nhưng khi bóng di chuyển về phía trước qua hông lần đầu tiên - về cơ bản là một vòng quay tay hoàn chỉnh trước điểm phát bóng.

Khi người ném bóng già đi và nhanh hơn, chuyển động của họ sẽ tăng tốc và có khả năng một vận động viên cơ sở có thể bắt đầu dẫn đầu trước đó trong chuyển động ném bóng ném. Tương tự như vậy, các vận động viên cơ sở sẽ trở nên lớn hơn và nhanh hơn khi họ già đi, mặc dù có thể với tốc độ chậm hơn so với người ném bóng tốc độ tăng. Thật không may, tôi vẫn chưa thu thập dữ liệu về người ném bóng cũ và người chạy, nhưng sẽ báo cáo dữ liệu đó khi tôi có cơ hội. Trong khi đó, tôi khuyên bạn nên sử dụng quả bóng di chuyển về phía trước trên đường chuyền đầu tiên của nó bằng hông làm điểm kích hoạt cho người chạy cơ sở dẫn đầu.

Điều này có nghĩa là việc giao hàng bằng súng cao su có phải là một cuộc giao hàng tốt hơn khi giữ người chạy gần căn cứ hơn không? Tôi chắc chắn sẽ phải điều tra điều này trong một bài báo tương lai

Danh sách môn bóng mềm CoffeBreakBlog: Hộp đựng Coach Coach, Sức khỏe & Y tế, Lịch sử bóng mềm, Bóng mềm quốc tế, Tổ chức, Phụ huynh, Bóng mềm chuyên nghiệp, Đánh giá, Quy tắc & Quy định, Ghi bàn, Thống kê & Phân tích, Bóng du lịch

Video HướNg DẫN: DIY Phone Case Life Hacks! 20 Phone DIY Projects & Popsocket Crafts! (Có Thể 2024).