Dinh dưỡng trái cây và nước ép dứa

• Có Thể 2, 2024

Dứa là một mặt hàng rất hấp dẫn khi có liên quan đến low carb. Nguyên, lượng carb của nó - khá hợp lý - nhưng ở dạng nước ép, nó cực kỳ nhiều đường!

Nếu bạn ăn dứa trong một chén 1/4, thì chỉ có 4,3g. So sánh với chuối là 21,2g, hoặc nho khô là 31g. Dứa là vô cùng lành mạnh so với những người!

Mặt khác, hãy xem xét một ly nước ép dứa chỉ 8oz. Bạn đang giảm 34g carbs nếu bạn uống nó! Nếu bạn uống nước cam thay thế, bạn sẽ chỉ nhận được 26g carbs. Nước ép dứa rất, rất ngọt.

Nếu bạn có thể gắn bó với dứa sống, bạn sẽ nhận được một số lợi ích tốt cho sức khỏe. Dứa có nhiều hơn RDA hàng ngày của bạn mangan. Nó cũng có gần một nửa RDA Vitamin C. hàng ngày của bạn. Chỉ cần ăn điều độ!


Thư viện sách Low Carb của Lisa Shea

Video HướNg DẫN: Lợi Ích Của Nước Dứa và10 công dụng khó ngờ của nước dứa (Có Thể 2024).