Giới thiệu về Yamas

• Có Thể 11, 2024

Trong thế giới phương Tây, hầu hết chúng ta đều quen thuộc với Mười Điều Răn, dựa trên Kinh Thánh của truyền thống Judeo-Christian. Yoga, xuất phát từ một cơ quan văn học đáng kính tương tự, có phiên bản riêng của những giới luật này, yama và niyama. Về mặt số lượng, các truyền thống là như nhau, vì có năm yama và năm niyama. Tuy nhiên, tổ chức hơi khác một chút: yama chi tiết năm lĩnh vực mà hành giả / ni có nghĩa vụ phải kiềm chế, trong khi niyama là một danh sách các khu vực mà hành giả dự kiến ​​sẽ tồn tại.

Các yama, là một phần của Tám chi của Yoga, được liệt kê trong chương thứ hai của Kinh điển Yoga Patanjali, văn bản yoga cổ điển có từ thế kỷ thứ tư sau khi Chúa giáng sinh. Chúng cũng được thảo luận trong các văn bản khác của Ấn Độ giáo, chẳng hạn như Rig-Vega và Up Biếnad. Tuy nhiên, điều quan trọng cần nhớ là những giáo lý này là phổ biến trong tự nhiên, và yoga không bắt buộc phải trở thành người Ấn giáo.

Đầu tiên của yama Là ahimsahoặc bất bạo động. Thứ hai là satyahoặc tránh nói dối. Giới thứ ba là asteyahoặc không ăn cắp. Thứ tư là brahmacharyahoặc rừng quá mức vật lý. Thứ năm và cuối cùng yama Là apariclesahoặc không sở hữu. Mỗi trong số đó cho thấy một trạng thái hoàn hảo, và tất cả đều phức tạp hơn lần đầu tiên xuất hiện. Ví dụ, bramacharya, thường được đơn giản hóa có nghĩa là ‘khiết tịnh, cũng áp dụng cho cách thức hành giả tiếp cận thức ăn, tập thể dục và các hành vi gây nghiện khác. Tương tự aparigraha có thể đề cập đến sự thèm muốn về thể chất, nhưng nó cũng có thể được áp dụng cho một người ghen tị với các vị trí, mức độ phổ biến hoặc khả năng khác.

Khi lần đầu đối đầu yama, nó rất dễ cảm thấy tuyệt vọng về việc một người trải nghiệm xa như thế nào từ việc tuân thủ tuyệt đối các giới luật này. Nhưng không ai là hoàn hảo, và không ai có thể chứng minh sự hoàn hảo trong từng lĩnh vực này. Ý tưởng là để tiến về phía trước, điều này đôi khi có nghĩa là những bước nhảy khổng lồ nhưng cũng bao gồm ba bước lùi sau đó là quay trở lại đường cơ sở.

Một cách để bắt đầu làm việc với yama là xem xét một hành vi và suy nghĩ kết nối với các lớp yoga. Khu vực nhỏ này (tính theo thời gian) của một đời Voi là một chỉ báo tốt về cách các giờ khác được sống. Là một người bạo lực khi nghĩ về hiệu suất của riêng cô ấy trên màn hình? Có ai chỉ trích tinh thần những người khác trong lớp không? Đây là những vi phạm ahimsa. Làm thế nào về một người khao khát độc quyền thời gian và nỗ lực của giáo viên? Điều này chỉ ra asteya. Sự không trung thực trong một cuộc trò chuyện của một người khác về kinh nghiệm hoặc khả năng cũng đề cập đến satya. Sự ghen tị của sự linh hoạt của giáo viên đối nghịch với aparigrahavà một người có xu hướng lạm dụng nó là vi phạm brahmacharya.

Nó giúp làm việc trên một mục tiêu nhỏ, tăng dần tại một thời điểm. Chọn một trong những yamavà tập trung vào cách thức giới luật đó hoạt động trong khi thực hành asana. Huấn luyện tâm trí trong khi đào tạo cơ thể, và xem làm thế nào điều này có thể mang lại sự kết hợp nhiều hơn giữa hai khu vực. Hãy nhớ rằng tư tưởng yoga đã có từ trước Descartes và sự tách biệt giữa tâm trí và cơ thể, và từ ‘yoga, có nghĩa là‘ union. Làm việc với yama là một cách để khuyến khích sự phát triển của ‘bodymind, và để đạt được sự toàn vẹn hơn trong cách sống.

Video HướNg DẫN: Giới thiệu máy cắt cỏ MARU YAMA MB267V 26cm3 nòng 34ly nhật bãi | Introducing MARUYAMA lawn mower (Có Thể 2024).